Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 22:00 Dienstag 09:00 - 22:00 Mittwoch 09:00 - 22:00 Donnerstag 09:00 - 22:00 Freitag 09:00 - 22:00 Samstag 10:00 - 18:00 Sonntag 10:00 - 18:00

Körperwerkstatt

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Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Körperwerkstatt, Fitnessstudio/Fitnesscenter, Hermannshöhe 7b, Bochum.

Nur 200 Meter vom Bahnhof und einen Katzensprung vom Bermuda-3Eck entfernt, ist die Körperwerkstatt der ideale Ort, um nach einem harten Arbeitstag zu entspannen oder vor einer langen Samstag-Nacht nocheinmal kräftig Energie zu sammeln. Nur 200 Meter vom Bahnhof und einen Katzensprung vom Bermuda-3Eck entfernt, ist die Körperwerkstatt der ideale Ort, um nach einem harten Arbeitstag zu entspannen oder vor einer langen Samstag-Nacht noch einmal kräftig Energie zu sammeln.

22/12/2025

Liebe Kundinnen und Kunden,
das sind unsere Öffnungszeiten an den Feiertagen.

Das Körperwerkstatt Team wünscht Euch fröhliche Weihnachtstage!

15/12/2025

Liebe Kundinnen und Kunden
Das Jahr neigt sich dem Ende zu und wir möchten uns aus tiefstem Herzen für eure Treue und Euer Vertrauen in uns bedanken. Ihr seid es, die unser Studio mit Leben füllen und uns motivieren, täglich unser Bestes zu geben.
Wir wünschen euch eine wunderschöne,erholsame Weihnachtszeit im Kreise eurer Liebsten und einen gesunden, erfolgreichen Start ins neue Jahr!

Mit herzlichen Grüßen euer Team der Körperwerkstatt 💪

27/01/2025

💡Starte mit einem gesunden Stoffwechsel in die Woche!💪🏼🌿

Ein gut funktionierender Stoffwechsel ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden. Doch wie kannst du deinem Stoffwechsel ankurbeln? Hier sind 3 Tipps, die dir helfen deinem Körper optimal zu unterstützen:

1️⃣ Zeit und Schlaf 🕰😴
Dein Stoffwechsel folgt einer inneren Uhr. Wusstest du, dass der Kohlenhydratsstoffwechsel morgens effektiver arbeitet als abends?
💡Tipp: Iss deine Hauptmahlzeiten am besten tagsüber. Auch ausreichend Schlaf ist essenziell, da Schlafmangel das Appetithormon Ghrelin steigert und das Sättigungsgefühl Leptin reduziert- ein echter Heißhunger-Booster!

2️⃣ Säure-Base-Haushalt ⚖️
Übersäuerung bremst deinen Stoffwechsel. Eine unausgeglichene Ernährung stört den Stoffaustausch und die Zellversorgung.
💡Tipp: Setze auf besenreine Lebensmittel, wie Obst, Gemüse und Kräuter. Sie bringen Balance in deinen Körper!

3️⃣ Zusatz-Tipp: Die Power von Flavonoiden!
Flavonoide, sekundäre Pflanzenstoffe aus Obst und Gemüse, wirken Antioxidanzien, entzündungshemmend und fördern sogar die Fettverbrennung. Sie stecken in Lebensmitteln wie:
🌱 Kräutern (Petersilie, Thymian, Minze)
🥕Gemüse (Artischocken, Sellerie, Möhren)
🍎Obst (Äpfel, Zitrusfrüchte)
☕️Heilpflanzen (Kamille, Süßholz)

Ein gesunder Stoffwechsel ist der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden und zu mehr Lebensqualität! Starte heute und bringe deinen Körper wieder in Balance.

📩Für mehr Tipps und Tricks, folge uns auf Instagram und besuche uns doch mal im Studio!

02/01/2025

✨Neuer Kursplan- Jetzt Entdecken!✨

Unser brandneue Kursplan ist da! 💪🏼Egal ob du Deine Beweglichkeit, Kraft oder Balance verbessern möchtest- wir haben genau das Richtige für dich:

🧘🏼‍♀️Yoga für innere Ruhe und Flexibilität
🤸‍♀️Pilates für eine starke Mitte und bessere Haltung
💛Rehasport für gezielte Unterstützung deiner Gesundheit

Starte jetzt durch und finde den Kurs , der zu dir passt!🕒Schau vorbei und lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen.

#2025

27/12/2024

⭐️Neues Jahr, neue Ziele⭐️

2025 beginnt bald- und damit die perfekte Gelegenheit, stärker zu werden: körperlich und mental!🧠🏋🏼‍♀️

Eine Jahresmitgliedschaft in unserem Fitnessstudio ist mehr als nur ein Schritt in Richtung Fitness- es ist dein Schritt für:

✨Körperliche Stärke: Baue Muskeln auf, verbessere deine Ausdauer und fühl dich energiegeladener!
✨Mentale Power: Reduziere Stress, finde deinen Fokus und starte mit einem klaren Kopf in jede Herausforderung!

Deine Stärke startet hier:
✅Zugang zu den neuesten eGym- und eFlexx-Geräten für ein entspanntes Training.
✅Fundierte Trainingspläne, die dich fördern und wachsen lassen von ausgebildeten Trainerinnen und Trainern.
✅Abwechslung durch unser vielseitiges Kursprogramm.
✅Entspannende Regeneration durch unsere Sauna.
✅Eine entspannende und motivierende Atmosphäre durch unsere freundlichen Mitglieder!

🎉Starte jetzt deine Jahresmitgliedschaft für 54,90€ im Monat und mach 2025 zu deinem Jahr der Stärke- innen und außen!

📞Komm vorbei oder melde dich direkt an! Gemeinsam erreichen wir deine Ziele!

#2025

24/12/2024

Das Team der Körperwerkstatt wünscht Euch frohe Weihnachten!🎄⭐️🎁🎀🎉

23/12/2024

🎄Öffnungszeiten Weihnachten 2024🎄

Liebe Mitglieder,
wie jedes Jahr freuen wir uns, Euch zwischen den Feiertagen hier bei uns in der Körperwerkstatt begrüßen zu dürfen.
Wie immer kann ein kleines Work-Out zwischen dem ganzen Weihnachtsstress nicht schaden!
🎁❤️🎄🎅🏼🎀

20/12/2024

⭐️Geschenkgutschein⭐️

Ihr sucht noch nach einer tollen Last-Minute-Geschenkidee für eure Freunde und Familie?✨
Dann verschenkt doch eine unsere Gutscheinkarten für die Fightarea, Dance-Live oder die Körperwerkstatt.🎄
Vorbeikommen, ausfüllen und verschenken!🎁

25/07/2024

https://fb.watch/ty1ul-oIuM/?

27/05/2024

Die schnelle Küche🍽
Paprika - Zucchini-Pfanne 😋
Zutaten:
* 3 Paprika
* 1 Zucchini
* 1 rote Zwiebel
* 1 Pk Veggiehack
* Salz
* Pfeffer
* Kurkuma
* Paprikapulver
* Gemüsebrühe zum würzen

Zubereitung:
Hack Zwiebeln und Knofi anbraten. Danach das in Würfel geschnittene Gemüse bis es bissfest ist mit in der Pfanne dünsten und würzen!
Dazu passt ein Joghurt Dip🏋️‍♀️
# Griechischer Joghurt
# Salz und Pfeffer
#1/2 Avocado ( kleingedrückt)
# Leinöl
Das ganze verrühren und verspeisen😋

24/04/2024

mit Feldsalat💪
Mein heutiger Held, der dir beim Abnehmen weiterhelfen kann, ist Feldsalat.

Er trägt viele Namen wie Acker-, Mausohrsalat, Rapunzel oder Schafmäulchen.

Genauso viele Gesundheitseffekte wie Namen trägt er ebenso in sich.

Seinen nussigen Geschmack erhält er durch die enthaltenen ätherischen Baldrian-Öle, was zugleich beruhigend auf dein Nervensystem wirkt.

Denn Baldrian ist ja bekanntlich hilfreich bei Schlafstörungen oder auch Nervosität.

Er schützt dich vor:

- ,
- Infekten,
- (Augenkrankheit),

- senkt Bluthochdruck,
- verlangsamt deinen Alterungsprozess
- und hat eine stimmungsaufhellende Wirkung gerade bei Frühjahrsdepressionen - neuste Erkenntnis!

Feldsalat ist ganzjährig erhältlich und dein perfekter Begleiter, denn durch Vitamine wie Provitamin A und C gehört er zu den gesündesten der Salatsorten.

Sein Vitamin B6 sorgt für mehr Serotoninproduktion im Gehirn, daher auch die stimmungsaufhellende Wirkung.

Das Eisen im Feldsalat vertreibt Antriebslosigkeit und Kalium und Magnesium glätten dein Nervenkostüm.

Feldsalat ist aufgrund seiner geringen Kalorienanzahl (ca. 14 kcal pro 100 g) ein toller Bestandteil bei einer Ernährungsumstellung und gut bekömmlich.

Und da Zeit immer sehr kostbar ist, habe ich hier noch ein schnelles Feldsalat-Rezept für dich:

100 g Feldsalat waschen und putzen, 2 EL Walnüsse in einer Pfanne ohne Fett anrösten und dazu geben.

Mit einer leichten Salatsoße aus 2 EL Weißweinessig, 2 EL Wasser, Pfeffer und Salz, 1 TL Honig und 4 EL Rapskernöl abrunden.
Also ran an die Löffel😃

31/01/2024

Deine Hobbys, Sport und Fitness, zum Beruf machen? Dann bist du bei uns genau richtig!

Für unser Fitnessstudio in Bochum suchen wir einen Auszubildenden m/w/d als Sport und Fitnesskauffrau/mann/ (IHK)

Über dich:
* Du bist sportlich u sportbegeistert
* Du hast ein freundliches Auftreten und scheust nicht davor zurück, auf Menschen zuzugehen, sie aktiv zu motivieren, zu begeistern und zu unterstützen
* Du arbeitest strukturiert und zielorientiert
* Du bist ein Teamplayer und übernimmst Eigenverantwortung

Wir bieten:
* ein freundliches und familiäres Arbeitsklima, das dich auf deinem Weg unterstützen wird
* Übernahme der Kosten für Weiterbildungen ( zb. Übungsleiterlizenz)
* Du kannst unser komplettes Angebot in unserem Studio kostenlos nutzen
* Eventuelle Übernahme eines VRR Azubi Tickets

Wenn du dich jetzt angesprochen fühlst kannst du dich mit einer Initiativbewerbung via PN bei uns melden.

Adresse

Hermannshöhe 7b
Bochum
44789

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 22:00
Dienstag	09:00 - 22:00
Mittwoch	09:00 - 22:00
Donnerstag	09:00 - 22:00
Freitag	09:00 - 22:00
Samstag	10:00 - 18:00
Sonntag	10:00 - 18:00

Telefon

+49234311568

Webseite

https://koerperwerkstatt.de/

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