08/11/2024
Hockergymnastik – Bewegung für jedes Alter
In unserem Verein legen wir großen Wert darauf, allen Altersgruppen und Fitnesslevels passende Sportangebote zu bieten – und hier kommt die Hockergymnastik ins Spiel! Dieses besondere Training ist ideal für Menschen, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Koordination in einem angenehmen Tempo und ohne Überlastung fördern möchten.
Die Hockergymnastik kombiniert sanfte Bewegungen, Dehnübungen und leichtes Krafttraining, das auf einem stabilen Hocker sitzend oder stehend ausgeführt wird. Dadurch ist sie für alle geeignet – von Einsteigern über Senioren bis hin zu allen, die ein gelenkschonendes Training suchen. In geselliger Runde machen wir Bewegungen, die nicht nur die Muskulatur stärken, sondern auch den Gleichgewichtssinn und die allgemeine Fitness verbessern.
Unser qualifizierte Trainerin sorgt dafür, dass jede Übung individuell angepasst und sicher ausgeführt wird. Das Programm ist ideal, um fit und mobil zu bleiben – und das in einer unterstützenden und freundlichen Gemeinschaft.
Das Training findet ab Januar 2025 in der Sporthalle der Frauenlobschule statt.
Trainingszeit ist jeden Montag von 18 - 19 Uhr.
Wer neugierig geworden ist kann sich unverbindlich an uns per Email an [email protected] anschreiben.
