FIT mit KIDs

24/11/2021

Diskreter Hilferuf per Handzeichen

Gewalt passiert häufig im Verborgenen. Nicht immer ist ein offener Hilferuf möglich. Mit einer einfachen Geste können Betroffene auf sich aufmerksam machen und zeigen, dass sie sich in Gefahr, vielleicht sogar in Lebensgefahr befinden. Und das geht so: Die Hand senkrecht heben und den Daumen zur Handinnenfläche biegen. Anschließend legt man die anderen Finger langsam über den Daumen, sodass eine Faust entsteht. Das "Signal für Hilfe" hat eine kanadische Organisation für Geschlechtergerechtigkeit ins Leben gerufen. Je mehr Menschen die Geste kennen, desto sicherer!

05/05/2021

Weil die Vorbereitungen so gut gelaufen sind 😄

Wenn die Teilnehmer nach 3 Monaten mit den 60 Sekunden halten können, muss das gefeiert werden...🤣👍
Und zwar mit einer neuen
Auf die nächsten 3 Monate 🥵💪






💪
#....

Wahlweise mittwochs 18:15 Uhr
Oder
Sonntags 9:15 Uhr

Start 12.05.2021 8x bis zur Sommerpause

Justin Wellington • Iko Iko (feat. Small Jam)

11/04/2021

Laing • Morgens immer müde

21/03/2021

Home Office 2021 hat auch was positives. Gemeinsam Sport machen, das geht von überall 😀. Wohnzimmer, Küche, Kinderzimmer, Keller, Garten....

Wieder ein 8 Wochenkurs erfolgreich beendet.
Die Bescheinigungen für die Teilnehmer sind fertig ausgestellt. (Diese können bei der jeweiligen Krankenkasse eingereicht werden.)

Der online Sport wird uns noch einige Tage begleiten.
Der nächste Kursstart wird vorbereitet und geplant. 🔥
Das Datum steht noch nicht ganz fest.

Bist auch Du bereit...
- die anzunehmen 👍
- deine zu verbessern 💪🏼
- dich 🥵
- dich zu lassen 🙋‍♀️
- dir zu nehmen 👋🏼

Dann melde dich bei mir 🤗
+4915731650318

16/03/2021

25/02/2021

Hier ein paar KLEINIGKEITEN 😂 für alle Neu- und wieder Muttis.
Alles ist mit Liebe handgemacht und absolut nachhaltig und wirklich süß

KOLALA auf Instagram

25/02/2021

Und noch ein, zwei Kleinigkeiten und süße Details

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25/02/2021

Hier ein paar KLEINIGKEITEN 😂 für alle Neu- und wieder Muttis.
Alles ist mit Liebe handgemacht und absolut nachhaltig und wirklich süß

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30/01/2021

Morgen früh geht es los. 🤗

HIIT workout, für Männer & Frauen
In kürzester Zeit viele Kalorien verbrennen
Spaß haben durch VOLLGAS geben 🤩🔥🥵💪🏼

+4915731650318
[email protected]

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29/01/2021

Der Countdown läuft.

Ab Sonntag 9 Uhr geht es wieder los. 8 Wochen lang wird ordentlich geschwitzt🥵, gelacht😄 und vielleicht auch etwas geflucht 🙊.

Meine Highlights sind auf jeden Fall
* Springseil
* Planks....🤣 dazu noch ein paar viele andere Übungen

Jeder der Bock hat kann mit machen.💪🏼

Anmeldung und Zugangsdaten gibt es unter:

+4915731650318

[email protected]

Sei kein Frosch und probier es aus 🤗

13/11/2020

Ich bin schon etwas stolz. Lange hat es gedauert.
Sonntag 15.11.2020 9 Uhr, startet die erste KANGABURN Runde mit Zertifizierung 🥳
💪🏼🔥💪🏼🔥