Sporformance

Leistungsdiagnostik / Personal Training / Trainingsplanung / Sport- & Ernährungsbetreuung / Radverm

Personal Training
- die individuellste Art des Training und des Sports - immer und an jedem Ort möglich

Trainingsplanung/Coaching
- mit System und Struktur zum persönlichen Erfolgsmoment

Leistungsdiagnsotik
- die Grundlage für zielgerichtetes Training und eine individuelle Lösung zur Leistungsverbesserung

Sport - und Ernährungsbetreuung
- Grundlage für eine gesunde und ausgewogene Ernährung ohn

e verzichten zu müssen

Radvermessung und Sitzpositionsanalyse
- effizienteres Fahren durch die optimale Verbindung zwischen Mensch und Rennrad

08/09/2026

94,29% Finisher-Quote beim Ötztaler Radmarathon 2026 🚴‍♂️🔥

Von euch, die an den Start gegangen sind, haben fast 95% das Ziel erreicht. Da sind wir super stolz drauf.

Das ist kein Zufall, das ist das Ergebnis von Training, Willen und harter Arbeit. 💪

Wir sind mega stolz auf jeden einzelnen von euch, der sich durch Kühtai, Jaufenpass, Timmelsjoch und Co. gekämpft hat. Diese Zahl zeigt: gute Vorbereitung zahlt sich aus!

Und manchmal sind es nur wenige Minute, die am Jaufenpass fehlen zum Finish. 🙏

👉 Wer nächstes Jahr auch dabei sein will, meldet euch, wir bringen euch ans Ziel.

31/08/2026

Ein neues Video ist online!

In diesem Video geben euch Kenny und Sebastian einen Ausblick, wann im kommenden Jahr die Trainingsanlage anstehen und welche Neuerungen geplant sind!

31/08/2026

Ein neues Video ist online!

Auch in diesem Jahr könnt ihr euren Ötztaler Radmarathon bei uns analysieren lassen!

Meld dich gerne, und wir gehen gemeinsam dein Rennen durch!

Viel Spaß mit dem Video!

29/08/2026

Morgen um 6:30Uhr⏱️ ist es soweit.

Der Ötztaler Radmarathon startet⛰️🚴‍♂️

Die Hausaufgaben sind gemacht. 💼✨

Heute ging es mit unseren Athleten auf die gemeinsame Aktivierungsrunde. Beine lockern, Vorbelastung fahren und die letzte Nervosität abschütteln.

Alles ist vorbereitet.

Alle sind bereit.

Es kann endlich losgehen! 🚀

Road to ⛰️🚴‍♂️

28/08/2026

Der Countdown läuft: Noch 2 Tage bis zum Ötztaler Radmarathon! 🚴‍♂️💨

Heute stand ganz im Zeichen der Anreise.

Startnummer ist abgeholt, die Stimmung steigt!

Danach gab es noch ein lockeres Treffen bei Kaffee und Eis mit unseren Athleten – ein bisschen Smalltalk und die letzten Taktikbesprechungen für den großen Tag.

Die Beine🦵 sind bereit, der Kopf😎 ist fokussiert.

Auf geht’s! 🏔️🔥

28/08/2026

227 km. 5.500 Hm. 4 Pässe. 🚴‍♂️🔥

Gestern hab ich die komplette Ötztaler Radmarathon-Strecke im normalen Straßenverkehr abgefahren. Als Vorbereitung fürs große Rennen und damit ich euch am Freitag beim Treffen die aktuellste Streckeninfo geben kann.

Sonnenaufgang am Kühtai, Pferde mitten auf der Straße, brutaler Gegenwind am Brenner bei über 30 Grad, kein Brunnen mehr am Jaufenpass (Flaschen vorher auffüllen!) und am Ende ein langes, hartes Timmelsjoch bis ins Ziel.

11:15 Stunden am Ende auf der Uhr und schon jetzt ein paar klare Learnings fürs nächste Jahr im Kopf. 💪

Den ganzen Bericht mit allen Details gibt’s im aktuellen Blog. Link in der Story! 👆

27/08/2026

Noch 3 Tage bis zum Ötztaler! ⏱️🏔️

Heutiger Status:

• 2h Grundlage gedreht 🚴‍♂️
• Koffer gepackt 🧳
• 650g KH vernichtet 🍝 (schwieriger als man denkt😅)

Road to 🚴‍♂️⛰️

Der Countdown läuft. Wer von euch ist am Sonntag auch am Start? 👇

26/08/2026

🔋 Empty to Fill: 4 Tage bis zum Ötzi!

Um die Glykogenspeicher für Sonntag maximal zu überladen, gab es heute noch mal ein knackiges Intervalltraining.

Speicher leer? Check. ☑️

Jetzt startet die wichtigste Phase vor dem Startschuss: Das Carbloading.

Meine Zielvorgabe🎯:

💪 7–12g KH / kg Körpergewicht
📊 70% KH | 15% Fett | 15% Protein

Das bedeutet eine Menge Reis, Nudeln und Porridge in den nächsten Tagen.
Wie sieht eure Ernährungsstrategie vor dem Ötzi aus?

Schreibt es in die Kommentare! 👇

Road to ⛰️🚴‍♂️

25/08/2026

Nur noch 5 Tage bis zum Ötzi! 🏔️🔥

Der Countdown läuft und die Vorbereitung biegt auf die Zielgerade ein.

Heute stand der obligatorische Bike-Check an:

Alles gründlich durchgecheckt, blitzblank geputzt und startklar gemacht. 🔧🚲

Danach gab es noch eine lockere Einheit inklusive Heat-Training, um den Körper optimal auf die Bedingungen einzustellen.

Die Beine🦵drehen sich gut, das Material läuft perfekt – der Ötztaler kann kommen!🚀

Road to ⛰️🚴‍♂️

24/08/2026

6 Tage bis zum Ötztaler! ⏱️🏔️

Ruhetag heißt nicht gleich Füße stillhalten – zumindest nicht im Kopf! 😉

Heute stand volle Regeneration😴auf dem Plan, kombiniert mit intensivem Taktik-Talk.
Gemeinsam mit meinen Athleten habe ich die perfekte Pacing-Strategie für das große Rennen ausgetüftelt.

Die Wattwerte stehen, der Kopf ist bereit. 📈💪

Bist du dieses Jahr auch am Start? Was ist dein Ziel? 👇 Schreib's in die Kommentare

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38889

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