Sportshouse Bitterfeld

Sportshouse Bitterfeld Individuelle Ziele erfordern individuelle Angebote.

Probleme mit dem Rücken bekämpfen, was gegen das schmerzende Knie tun, ein paar Pfunde verlieren, einen ordentlichen Bizeps antrainieren oder einfach Spaß am gemeinsamen Training haben.

19/09/2026

Es hat sich gelohnt!🤩

13/09/2026

"Ich bin zu alt, um noch Muskeln aufzubauen." Einer der teuersten Sätze, den du dir glauben kannst.

Studien zeigen: Selbst 70-, 80- und 90-Jährige bauen mit Krafttraining messbar Muskeln auf. Was stimmt: ab Mitte 30 wird der Körper träger, die Regeneration dauert länger und du brauchst mehr Protein für dasselbe Ergebnis. Aber langsamer ist nicht unmöglich.

Ab 50 verlierst du ohne Training jedes Jahr etwa ein Prozent deiner Muskelmasse. Die Frage ist also nicht, ob du zu alt fürs Training bist. Die Frage ist, ob du es dir leisten kannst, nicht zu trainieren.

Der beste Zeitpunkt anzufangen war vor zehn Jahren. Der zweitbeste ist heute.

08/09/2026

Vielen Dank für die tolle Eröffnung🫶🏼

Wir freuen uns sehr, euch alle fleißig trainieren zu sehen💪🏼

05/09/2026

Schlechter Tag? Keine Sorge. Irgendjemand hat immer die Arme offen.🫂😂

27/08/2026

Bitte meld dich NICHT vor dem Wochenende bei uns an. Warum? Weil du dir sonst 200 € schenkst. 🤫

Am 29. & 30. August feiern wir die große Eröffnung vom Sportshouse 2.0. Und nur an diesen beiden Tagen gibt es ein Angebot, das es so bei uns noch nie gab:

Jedes neue Mitglied, das sich für einen 1- oder 2-Jahres-Vertrag entscheidet, bekommt 200 € für Gesundheitsanwendungen geschenkt – Sauerstofftherapie, Massage, Rotlicht, Körperanalysen. Einfach on top. 🎁

Wer sich vorher anmeldet, verschenkt bares Geld.

Deshalb: Warte bis Samstag, schau dir beim Tag der offenen Tür alles in Ruhe an, probier die Kurse aus, mach deine kostenlose Körperanalyse – und sichere dir dann das Angebot direkt vor Ort.

📅 29. & 30. August – Eintritt ist frei. Danach ist das Angebot weg. Wirklich weg. 💪

25/08/2026

Kostenlose Körperanalyse, Arztgespräch und Sauerstofftherapie. An einem Wochenende, ohne einen Cent zu zahlen.

Am 29. und 30. August ist Tag der offenen Tür im neuen Sportshouse 2.0. Das solltest du nicht verpassen: kostenlose Körperanalysen mit Muskelmasse und Körperfett schwarz auf weiß, neue Gesundheitsanwendungen wie Sauerstofftherapie, Massage und Rotlicht zum Ausprobieren, echte Arztgespräche und Beratungen ohne monatelange Wartezeit. Dazu Personal Training testen und den ganzen Tag bei Kursen mitmachen.

Geheimtipp: Samstag um 9 Uhr, dort lernst du Techniken für weniger Stress im Alltag. Samstagnachmittag dreht sich alles um Female Training, vom Frauen Performance Code bis zum B***y Kurs. Und das ist nur ein Bruchteil des Programms. Beide Tage sind vollgepackt, von Pilates über den Supplement Talk bis zum Body Pump.

Eintritt frei, für Mitglieder und alle anderen. Komplettes Programm im Profil.

Welcher Programmpunkt ist dein Favorit?

🎉 ERÖFFNUNGSPROGRAMM – SPORTSHOUSE 2.0Es ist so weit! 🥳 Unser Sportshouse 2.0 öffnet seine Türen – und wir möchten diese...
24/08/2026

🎉 ERÖFFNUNGSPROGRAMM – SPORTSHOUSE 2.0

Es ist so weit! 🥳 Unser Sportshouse 2.0 öffnet seine Türen – und wir möchten diesen besonderen Tag gemeinsam mit euch feiern!🥰

Euch erwartet ein voller Tag mit spannenden Masterclasses, abwechslungsreichen Kursen, Talks, Challenges & vielen besonderen Highlights. 💪🔥

Ob Training, Recovery, Community oder einfach ein Blick auf unsere neuen Bereiche – kommt vorbei, probiert euch aus und erlebt das neue Sportshouse!

📅 Samstag, 29.08.2026 & Sonntag, 30.08.2026
📍 Dürener Straße 13, 06749 Bitterfeld-Wolfen

👉 Unser komplettes Eröffnungsprogramm findet ihr auf den beiden Bildern.
Speichert euch den Beitrag ab und markiert eure Trainingsbuddys! 🫶

Wir freuen uns riesig, diesen neuen Abschnitt mit euch zu starten.
Sportshouse 2.0 – mehr als ein Gym.💛

17/08/2026

Das ist unser erster Schritt zum besten Fitness- & Recovery-Studio in Deutschland. Willkommen im Sportshouse 2.0. 🔥

Was sich geändert hat:
→ Alle Geräte neu positioniert – logischere Bereiche, kürzere Wege
→ Eigener eGym-Bereich – damit dir niemand dazwischenfunkt
→ Neuer Outdoor-Bereich mit Explode-Geräten
→ Unsere goldenen Gym80-Geräte sind ab sofort für euch zugänglich
→ Neuer, großer Kursraum mit neuen Kursen, die jetzt nach und nach starten

Und das ist erst der Anfang: Sauna, Rotlicht, UV-Licht, Sauerstofftherapie und Massage kommen noch. 💪

Du willst in einem der besten Performance- & Recovery-Zentren Deutschlands trainieren? Sichere dir dein kostenloses Probetraining – Link in der Bio. 🏋️‍♂️

15/08/2026

29. & 30. August: Das neue Sportshouse 2.0 öffnet seine Türen – für ALLE. Und der Eintritt ist frei. 🎉

Zwei Tage der offenen Tür zur großen Neueröffnung. Für unsere Mitglieder, die das neue Studio endlich komplett erleben wollen – und für alle, die schon immer mal reinschauen wollten.

Was dich erwartet:
→ Rundgänge durchs komplette neue Studio – inklusive Bereiche, die ihr so noch nie gesehen habt
→ Kostenlose Gesundheitsanwendungen: Sauerstofftherapie, Massage, Lymphdrainage & Rotlicht
→ Kurse zum Mitmachen und Ausprobieren
→ Vorträge von Experten aus Medizin, Muskelaufbau & Longevity

Unsere Speaker:
🎤 Robert Pannicke – Experte für evidenzbasierten Muskelaufbau, Diätetik & Longevity
🎤 Dr. Miri – Expertin für Gesundheit, Women's Health & Performance Coaching

Das komplette Programm mit allen Zeiten, Kursen und Vorträgen folgt in den nächsten Tagen hier auf unserem Profil. 📋

Bring deine Familie mit, bring deine Freunde mit – wir zeigen euch alles.

📅 29. & 30. August – speicher dir das Wochenende. Wir sehen uns im neuen Sportshouse. 💪

13/08/2026

Kein Geld für ein BBL? Kabel-Kickbacks.

Kabel ganz nach unten, Schlaufe um den Knöchel. Scheibe unterlegen, damit die Hüfte sich besser öffnen kann. Kleiner Schritt zurück, Oberkörper leicht nach vorne, am Turm festhalten. Standbein leicht gebeugt. Bein gestreckt nach hinten oben führen, nur so weit wie die Hüfte es ohne Hohlkreuz zulässt. Oben eine Sekunde bewusst anspannen, dann langsam zurück ohne die Spannung abfallen zu lassen.

Die häufigsten Fehler: zu viel Gewicht und dann Schwung aus dem Rücken holen, oder die Bewegung aus dem Knie statt aus der Hüfte machen. 12 bis 15 langsame Wiederholungen pro Seite. Hier gewinnt Kontrolle, nicht Gewicht.

Adresse

Dürener Straße 13
Bitterfeld
06749

Öffnungszeiten

Montag 06:00 - 00:00
Dienstag 06:00 - 00:00
Mittwoch 06:00 - 00:00
Donnerstag 06:00 - 00:00
Freitag 06:00 - 00:00
Samstag 06:00 - 00:00
Sonntag 06:00 - 00:00

Telefon

+4934938265310

Webseite

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