Bewegungsfreiheit

23/07/2026

𝗪𝗶𝗿𝗯𝗲𝗹𝘀ä𝘂𝗹𝗲 𝗶𝗻 𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲

⁣NEUER KURS:⠀⠀⠀

➡ Dienstag 11.08. - 13.10.2026 -- 19:00 Uhr
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In diesem Kurs lernst Du wie einfach es ist mit Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit Deine Rückengesundheit zu fördern. Denn ein starker Rücken kennt weder Schmerzen noch Einschränkungen.
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❗𝗗𝗔𝗦 𝗕𝗘𝗦𝗧𝗘 𝗗𝗔𝗥𝗔𝗡: Der Kurs Wirbelsäule in Balance ist nach §20 Abs. 1 SGB V von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von der deutschen Krankenkasse bezuschusst. Die Kursgebühr wird mit bis zu 100% von der gesetzlichen Krankenkasse erstattet.⠀⠀⠀⠀⠀
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𝗔𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝘂𝗻𝗴 𝘂𝗻𝗱 𝘄𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗻:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
https://www.bewegungsfreiheit.de/training-und-kurse/gruppenkurse/

22/07/2026

𝗕𝗮𝗯𝘆- 𝘂𝗻𝗱 𝗞𝗹𝗲𝗶𝗻𝗸𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝘄𝗶𝗺𝗺𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗣𝗿ü𝗺
Astrid-Lindgren-Schule

𝗙𝗿𝗲𝗶𝘁𝗮𝗴 𝟭𝟰.𝟬𝟴. – 𝟯𝟬.𝟭𝟬.𝟮𝟬𝟮𝟲
(Kein Schwimmen am 09.10. und 16.10.26 aufgrund von Herbstferien)

10 – 24 Monate 14:00 – 14:30 Uhr
3 – 9 Monate 14:30 – 15:00 Uhr
10 – 24 Monate 15:00 – 15:30 Uhr

- 140,00 / 10 Einheiten -

2 – 3 Jahre 15:30 – 16:15 Uhr
3 – 4 Jahre 16:15 – 17:00 Uhr

- 210,00 / 10 Einheiten -

𝗞𝘂𝗿𝘀𝗯𝘂𝗰𝗵𝘂𝗻𝗴 𝘂𝗻𝗱 𝘄𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗻:
https://www.bewegungsfreiheit.de/babyschwimmen-pruem-2026/

21/07/2026

𝗠𝗮𝗺𝗮𝗪𝗢𝗥𝗞𝗢𝗨𝗧 - ⁣Ganzkörperkräftigung

⁣NEUER KURS:⠀⠀⠀

➡ Mittwoch 12.08. - 14.10.2026 -- 10:30Uhr
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Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest nun Deinen gesamten Körper in Form bringen? Dann bist Du hier genau richtig.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Das Motto des Kurses lautet: "𝗕𝗮𝗰𝗸 𝗶𝗻 𝗦𝗵𝗮𝗽𝗲⁣"⠀⠀⠀
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Jetzt machen wir uns gemeinsam auf den Weg zu Deinem Wohlfühlkörper. ⠀⠀⠀
⁣➡ Auch für Mütter mit schon größeren Kindern geeignet.⠀⠀⠀⠀
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Neben dem stressigen Mamaalltag hast Du in diesem Kurs 60 Minuten Zeit für Dich!
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Wenn Dein Kind nicht betreut werden kann, bringst Du es einfach mit. ⠀⠀
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Ziel ist es neben der weiteren Beckenboden- und Körpermittekräftigung jetzt auch Deinen gesamten Körper zu kräftigen und wieder in Form zu bringen.⠀⠀⠀⠀
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❗𝗗𝗔𝗦 𝗕𝗘𝗦𝗧𝗘 𝗗𝗔𝗥𝗔𝗡: Die MamaWORKOUT-Kurse sind nach §20 Abs. 1 SGB V von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden von der deutschen Krankenkasse bezuschusst. Die Kursgebühr wird mit bis zu 100% von der gesetzlichen Krankenkasse erstattet.⠀⠀⠀⠀⠀
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𝗔𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝘂𝗻𝗴 𝘂𝗻𝗱 𝘄𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗻:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
https://www.bewegungsfreiheit.de/training-und-kurse/mamaworkout/

21/07/2026

𝗕𝗮𝗯𝘆 - 𝘂𝗻𝗱 𝗞𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝘄𝗶𝗺𝗺𝗸𝘂𝗿𝘀𝗲
➡️ Cascade Erlebnisbad Bitburg

𝗞𝘂𝗿𝘀𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁: September 2026

𝗔𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝘂𝗻𝗴 𝘂𝗻𝗱 𝘄𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗻:
www.bewegungsfreiheit.de

24/06/2026

𝗕𝗮𝗯𝘆- 𝘂𝗻𝗱 𝗞𝗹𝗲𝗶𝗻𝗸𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝘄𝗶𝗺𝗺𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗣𝗿ü𝗺
Astrid-Lindgren-Schule

𝗙𝗿𝗲𝗶𝘁𝗮𝗴 𝟭𝟰.𝟬𝟴. – 𝟯𝟬.𝟭𝟬.𝟮𝟬𝟮𝟲
(Kein Schwimmen am 09.10. und 16.10.26 aufgrund von Herbstferien)

10 – 24 Monate 14:00 – 14:30 Uhr
3 – 9 Monate 14:30 – 15:00 Uhr
10 – 24 Monate 15:00 – 15:30 Uhr

- 140,00 / 10 Einheiten -


2 – 3 Jahre 15:30 – 16:15 Uhr
3 – 4 Jahre 16:15 – 17:00 Uhr

- 210,00 / 10 Einheiten -

𝗞𝘂𝗿𝘀𝗯𝘂𝗰𝗵𝘂𝗻𝗴 𝘂𝗻𝗱 𝘄𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗻:

Baby- und Kleinkinderschwimmen in Prüm   Astrid-Lindgren-Schule Für Babys ab 3 Monaten bis Kinder im Alter von 4 Jahren Die Babyschwimmkurse von Bewegungsfreiheit verfolgen das Ziel der spielerischen Wassergewöhnung. Kinder lernen im hohen Maß durch Wiederholung. Aus diesem Grund werden Übunge...

12/06/2026

𝗕𝗮𝗯𝘆 - 𝘂𝗻𝗱 𝗞𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝘄𝗶𝗺𝗺𝗸𝘂𝗿𝘀𝗲
ab 3 Monaten bis 4 Jahre
➡️ Cascade Erlebnisbad Bitburg

𝗞𝘂𝗿𝘀𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁: Juni / Juli 2026

𝗔𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝘂𝗻𝗴 𝘂𝗻𝗱 𝘄𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗻:

Baby- und Kleinkinderschwimmen in Bitburg   Cascade Erlebnisbad Bitburg Für Babys ab 3 Monaten bis Kinder im Alter von 4 Jahren Die Babyschwimmkurse von Bewegungsfreiheit verfolgen das Ziel der spielerischen Wassergewöhnung. Kinder lernen im hohen Maß durch Wiederholung. Aus diesem Grund werden ...

08/06/2026

NEUER RÜCKBILDUNGSKURS
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Du möchtest nach der Geburt Deines Kindes wieder in Form kommen. Dann starte Deine Rückbildung mit uns.⠀⠀⠀⠀⠀
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⁣➡ 𝗠𝗮𝗺𝗮𝗪𝗢𝗥𝗞𝗢𝗨𝗧 𝗕𝗲𝗰𝗸𝗲𝗻𝗯𝗼𝗱𝗲𝗻⠀⠀⠀⠀⠀
➡ ⁣03.07. - 18.09.2026 Mittwoch 10:15- 11:15 Uhr
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⁣In diesem Kurs ist der Name Programm, denn hier dreht sich alles um die Wahrnehmung und Ansteuerungsfähigkeit Deines Beckenbodens und Deiner, durch die Schwangerschaft und Geburt in Mitleidenschaft gezogene Körpermitte. Der Kurs dient der Rückbildung und richtet sich an frisch gebackene Mamas im Anschluss an das Wochenbett als auch an Mamas die schon vor längerem entbunden haben und den Einstieg in den Sport suchen. Wir begleiten Dich auf dem Weg zu Deinem Wohlfühlkörper.⠀⠀⠀⠀⠀
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⁣▪𝗕𝗮𝗯𝘆𝘀 𝘀𝗶𝗻𝗱 𝗵𝗲𝗿𝘇𝗹𝗶𝗰𝗵 𝗪𝗶𝗹𝗹𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗸ö𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗴𝗲𝗿𝗻𝗲 𝗺𝗶𝘁𝗴𝗲𝗯𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁 𝘄𝗲𝗿𝗱𝗲𝗻!⠀⠀
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⁣⁣𝗕𝗲𝗶 𝘂𝗻𝘀 𝗲𝗿𝗵ä𝗹𝘀𝘁 𝗗𝘂:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Körperwissen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Tipps für den Alltag⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Übungen zur Kräftigung und Haltungsverbesserung⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ hilfreiche Übungen bei und gegen Beschwerden⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Kontakt zu anderen Müttern⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ einen digitalen Hometrainingsplan für Zuhause⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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❗𝗗𝗔𝗦 𝗕𝗘𝗦𝗧𝗘 𝗗𝗔𝗥𝗔𝗡: Die MamaWORKOUT-Kurse sind nach §20 Abs. 1 SGB V von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden von der deutschen Krankenkasse bezuschusst. Die Kursgebühr wird mit 75 - 100 % von der gesetzlichen Krankenkasse erstattet.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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𝗔𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝘂𝗻𝗴 𝘂𝗻𝗱 𝘄𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗻:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
https://www.bewegungsfreiheit.de/training-und-kurse/mamaworkout/

22/05/2026

𝗕𝗮𝗯𝘆 - 𝘂𝗻𝗱 𝗞𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝘄𝗶𝗺𝗺𝗸𝘂𝗿𝘀𝗲
➡️ Cascade Erlebnisbad Bitburg

𝗞𝘂𝗿𝘀𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁: Juni 2026

𝗔𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝘂𝗻𝗴 𝘂𝗻𝗱 𝘄𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗻:
https://www.bewegungsfreiheit.de/babyschwimmen-bitburg-2026/

21/05/2026

𝗕𝗮𝗯𝘆 - 𝘂𝗻𝗱 𝗞𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝘄𝗶𝗺𝗺𝗸𝘂𝗿𝘀𝗲 𝗶𝗻 𝗧𝗿𝗶𝗲𝗿
➡️ Das Bad an den Kaiserthermen

𝗞𝘂𝗿𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁: Montag 13.07.2026

𝗔𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝘂𝗻𝗴 𝘂𝗻𝗱 𝘄𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗻:

Baby- und Kleinkinderschwimmen in Trier   Das Bad an den Kaiserthermen Für Babys ab 3 Monaten bis Kinder im Alter von 4 Jahren Die Babyschwimmkurse von Bewegungsfreiheit verfolgen das Ziel der spielerischen Wassergewöhnung. Kinder lernen im hohen Maß durch Wiederholung. Aus diesem Grund werden ....

21/05/2026

𝗙𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻-𝗜𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝘃-𝗦𝗰𝗵𝘄𝗶𝗺𝗺𝗸𝘂𝗿𝘀𝗲 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗻 𝗦𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿𝗳𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻⠀⠀⠀
Cascade Erlebnisbad in Bitburg⠀⠀⠀
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⁣▪️ 𝟭. 𝘂𝗻𝗱 𝟮. 𝗙𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝘄𝗼𝗰𝗵𝗲: 𝟮𝟵.𝟬𝟲. - 𝟭𝟬.𝟬𝟳.𝟮𝟬𝟮𝟲
▪️ 𝟯. 𝘂𝗻𝗱 𝟰. 𝗙𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝘄𝗼𝗰𝗵𝗲: 𝟭𝟯.𝟬𝟳. - 𝟮𝟰.𝟬𝟳.𝟮𝟬𝟮𝟲
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𝗠𝗼𝗻𝘁𝗮𝗴 - 𝗙𝗿𝗲𝗶𝘁𝗮𝗴 ➖ täglich über 2 Wochen⠀

Für Anfänger und Fortgeschrittene

⁣𝗪𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗔𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝘂𝗻𝗴:⠀
ANFÄNGER:
https://www.bewegungsfreiheit.de/schwimmkurse/

FORTGESCHRITTENE:
https://www.bewegungsfreiheit.de/fortgeschrittenenkurs/

Sollte der ausgeschriebene Schwimmkurs bereits ausgebucht sein, reservieren wir Ihnen gerne einen Platz auf unserer Warteliste.