08/06/2026
NEUER RÜCKBILDUNGSKURS
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Du möchtest nach der Geburt Deines Kindes wieder in Form kommen. Dann starte Deine Rückbildung mit uns.⠀⠀⠀⠀⠀
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➡ 𝗠𝗮𝗺𝗮𝗪𝗢𝗥𝗞𝗢𝗨𝗧 𝗕𝗲𝗰𝗸𝗲𝗻𝗯𝗼𝗱𝗲𝗻⠀⠀⠀⠀⠀
➡ 03.07. - 18.09.2026 Mittwoch 10:15- 11:15 Uhr
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In diesem Kurs ist der Name Programm, denn hier dreht sich alles um die Wahrnehmung und Ansteuerungsfähigkeit Deines Beckenbodens und Deiner, durch die Schwangerschaft und Geburt in Mitleidenschaft gezogene Körpermitte. Der Kurs dient der Rückbildung und richtet sich an frisch gebackene Mamas im Anschluss an das Wochenbett als auch an Mamas die schon vor längerem entbunden haben und den Einstieg in den Sport suchen. Wir begleiten Dich auf dem Weg zu Deinem Wohlfühlkörper.⠀⠀⠀⠀⠀
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▪𝗕𝗮𝗯𝘆𝘀 𝘀𝗶𝗻𝗱 𝗵𝗲𝗿𝘇𝗹𝗶𝗰𝗵 𝗪𝗶𝗹𝗹𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗸ö𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗴𝗲𝗿𝗻𝗲 𝗺𝗶𝘁𝗴𝗲𝗯𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁 𝘄𝗲𝗿𝗱𝗲𝗻!⠀⠀
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𝗕𝗲𝗶 𝘂𝗻𝘀 𝗲𝗿𝗵ä𝗹𝘀𝘁 𝗗𝘂:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Körperwissen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Tipps für den Alltag⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Übungen zur Kräftigung und Haltungsverbesserung⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ hilfreiche Übungen bei und gegen Beschwerden⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Kontakt zu anderen Müttern⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ einen digitalen Hometrainingsplan für Zuhause⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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❗𝗗𝗔𝗦 𝗕𝗘𝗦𝗧𝗘 𝗗𝗔𝗥𝗔𝗡: Die MamaWORKOUT-Kurse sind nach §20 Abs. 1 SGB V von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden von der deutschen Krankenkasse bezuschusst. Die Kursgebühr wird mit 75 - 100 % von der gesetzlichen Krankenkasse erstattet.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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𝗔𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝘂𝗻𝗴 𝘂𝗻𝗱 𝘄𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗻:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
https://www.bewegungsfreiheit.de/training-und-kurse/mamaworkout/
