Der Kootsch - Fitness und Personaltraining

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Der Kootsch - Fitness und Personaltraining

Wir bringen Dich in Bestform! In einer freundlichen, unterstützenden Atmosphäre, einem familiären Umfeld, mit motivierten Trainern & dauerhafter Betreuung

04/09/2024

01/06/2024

Der Hüftbeuger ist u.a. durch langes Sitzen oft verkürzt. Diese Übung dehnt den Iliopsoas sehr effektiv und entlastet euren unteren Rücken: Kniet euch hin, greift das Band, Arme lang. Dann lasst ihr euch nach hinten sinken und schiebt die Hüfte nach vorne. Haltet die Position 30 Sekunden und zieht immer wieder nach. Dann langsam lösen, Pause, mehrmals wiederholen.

05/05/2024

04/05/2024

Ein Ganzkörper-Workout mit Fokus auf den Rumpf: Perfekt für eine Einheit im Freien zum
Frühling!
500m Rudern, Plank so lange wie möglich. Mindestens 5 Runden. Los geht’s!

14/02/2024

15/08/2023

Der Countdown läuft. Noch zwei Wochen: trainiere länger, profitiere mehr!

17/07/2023

Es hat Spaß gemacht mit Euch! 😃 Wir freuen uns auf die nächsten Einheiten mit Euch! 💪

Auch das Training beim Der Kootsch - Fitness und Personaltraining am Wochenende durfte auch für ein Teil der Mannschaft nicht fehlen

23/03/2023

Ab April auch sonntags 😁

Adresse

Helker Berg 5
Billerbeck
48727

Telefon

+4915224562097

Webseite

https://fitness-derkootsch.de/

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