Lebensraum EOS

13/02/2026

Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich?
Nimm dir 5 Minuten.

3 Übungen:

1️⃣ Außenrotation mit dem Oberarm
Aktiviert die stabilisierende Muskulatur der Schulter.

2️⃣ Arm nach vorne strecken, mit der anderen Hand sanft nach unten drücken
Kräftigt die Außenrotation und schafft Stabilität.

3️⃣ Hand in die Lendenwirbelsäule, Ellenbogen bewusst nach hinten ziehen
Schulterblatt Richtung Wirbelsäule – Haltung aufrichten.

⏱ Jeweils 30 Sekunden pro Seite.

Nimm dich wichtig genug für diese 5 Minuten.
Du wirst oft schon direkt danach eine spürbare Veränderung merken.

Bleib dran.
Mach es regelmäßig.
Bau es in deinen Alltag ein.

⸻

🔔 Kleiner Ausblick

Ab nächsten Donnerstag starten wir gemeinsam in eine Fastenzeit.

Nicht Verzicht um des Verzichts willen –
sondern bewusst entscheiden:

➕ Eine neue Gewohnheit integrieren
➖ Eine destruktive Gewohnheit loslassen

Mehr Infos folgen.

11/02/2026

04/02/2026

5% luck
10% skill
15% concentra-te power of will
And a 100% reason to remember the Name 💯

Was wählst du:
1️⃣ ein Leben in dem du dich selbst pusht, über deine Komfortzone hinaus zu gehen, dich selbst zu spüren! 💪🏽

2️⃣ Oder ein belangloses dahin vegetieren und auf den tot warten? 😵

Du entscheidest jeden Tag über deine Gewohnheiten!

ist das beste 😍

mit

18/11/2025

Nächsten Montag wieder mit Myles!

Ganz nah am Tod ist ganz nah am Leben! 😎

Wir sehen uns ✌️

22/07/2025

🌈 Bewegung trifft Fantasie!
Unser neuer Workshop „Bewegliches Malen“ lädt Kids ab ca. 6 Jahren ein, Farbe, Kreide und Kreativität in Bewegung zu bringen! 💫

🎨 Gemeinsam erkunden wir Mandalas, malen großflächig, drehen uns durch bunte Kreise – und lassen dabei alles rund laufen.
Mit Freude, Schwung und ganz viel eigener Phantasie! 🌀💃

📅 Wann? Mittwoch, 30. Juli
🕑 Uhrzeit: 14:00 Uhr
📍 Wo? Lebensraum EOS
🎟️ Kosten: 15 € pro Kind // 25 € Mutter & Kind
👚 Kleidung: Bequem & sportlich
✏️ Materialien? Bringen wir mit!

👩‍🎨 Mit Jana & Martina (Sozialpädagogin & Kunsttherapeutin)
💌 Jetzt anmelden & mitmalen!

27/03/2025

Welcome! 🎉 Wir begrüßen Vera an Bord von EOS 🤩

Ihre Gründe:
1. Fit & gesund zu bleiben 💪🏽
2. Wohnt gegenüber 🏡
3. Neue Leute kennenlernen 🗣️💬

EOS ist einfach anders - erzähl es weiter oder komm direkt vorbei! 🤗

Deine Reise:
1. Kennenlerngespräch
2. Probefahrt
3. Auf dein Bauchgefühl hören

Wir sehen uns!🕺🌸

für •

Schau dir selbst dabei zu, wie du dich entfaltest 😍

25/09/2024

🎉 Voller Erfolg für Martina im EOS 🥳

„Ich fühle mehr Vertrauen und ein besseres Körpergefühl.“ so Martina beim Re-Check nach 3 Monaten.

Die Messergebnisse unterstützen ihr Gefühl ✅
💪🏽 + 1,5 kg Muskeln
🍦 - 2,1 kg Fett

Kurse:
Kraft & Morning Moves

Der erste step ist es, Sport als Regelmäßigkeit im Alltag zu integrieren, was Martina hier gelungen ist. Als nächsten schauen wir uns zusammen die Ernährung an und ersetzen den Stress Snickers Riegel mit einem Protein-Shake! 🔥 Ab zur nächsten Insel!

EOS Adventure - Dein Abenteuer zu einem gesunden Leben ⛵️

„Ich fahre immer mit einem Lächeln nach Hause.“

Danke 🩵

21/09/2024

🥳 Anna trainiert seit Mai im EOS und erreicht mit Spaß ihre Fitnessziele! 😊

💪🏽 Petra gehört zu unseren Gründungsmitgliedern und ist seither aktiv! 🍀

🔥 Mit Tanja haben wir jeden Mittwoch und Freitag um 9 Uhr eine schöne Zeit. ☕️

- was findest du genial am Lebensraum?

Ist der Lebensraum dein Geschmack? Probiere es kostenlos aus. 💪🏽🤗

17/09/2024

🌿 Gedanken als unsichtbarer Gegner: Die Wurzel vieler Probleme 🌿
Mit einem Blick auf dein Wurzelchakra – Stabilität & innere Sicherheit

Kennst du das? Deine Gedanken spielen Pingpong, und du fragst dich: "Bin ich genug?", "Mache ich alles richtig?" – und zack, wird sogar der Einkauf von gestern in Frage gestellt. 🙈 Gedankenkreisen deluxe!

Wenn der innere Ruhepol fehlt, scheint alles ein bisschen wackelig. Hier kommt dein Wurzelchakra ins Spiel. Es steht für Stabilität, Urvertrauen und Erdung. Ist es aus dem Gleichgewicht, schleicht sich der Stress ein, wie ein unsichtbarer Gegner, der alles hinterfragt und deine Welt auf den Kopf stellt.

Aber keine Sorge – im nächsten Vortrag nehmen wir diesen Stress-Fiesling auseinander! 💪 Wir zeigen dir, wie du dein Wurzelchakra stärken kannst, um wieder stabil und geerdet durchs Leben zu gehen. Dazu gibt’s einfache Techniken, um den Stress in den Griff zu bekommen und wieder in deine Mitte zu finden. Spoiler: Deine Gedanken dürfen dann auch mal Pause machen! 😌

Sei dabei und entdecke deine innere Ruhe!

🔴 Datum: 24. September 2024
🕖 Uhrzeit: 19:00 Uhr
📍 Ort: Lebensraum EOS Studio

Melde dich jetzt an und erde dich neu – Spaß und Entspannung garantiert!

mit für
STOP 🫷🛑 MEHR ☯️ &
Im bekommst du Tools für &
für 🍀🩵

12/09/2024

Kalorien zählen war gestern, heute steht Nährstoff-Power auf dem Plan! Bei EOS lernst du, wie du deinen Körper richtig füllst – und das mit Genuss. 🍓🥗

Was ist dein Lieblingsrezept, das dich fit hält? Teile es mit uns!

10/09/2024

Abwechslungsreiche Bewegung – das beste Rezept für Körper, Geist und Seele. Bei EOS lernst du, wie du deinem Körper nicht nur einen Schubs, sondern einen echten Energieschub verpasst. 🏃‍♀️💨 Welcher Kurs bringt dich am meisten im Schwung? 😎

02/09/2024

Bei uns drehst du dich nicht im Kreis – du gehst auf eine Reise! In einer entspannten, persönlichen Atmosphäre findest du bei uns einen Ort, an dem du du selbst sein kannst. Und das Beste? Hier kommst du nicht alleine ans Ziel, sondern mit einer ganzen Crew an deiner Seite! 🚀

Erzähl uns, was für dich einen Wohlfühlort ausmacht!