CrossFit Biberach an der Riss

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CrossFit Biberach an der Riss
Kleingruppentraining, Nutrition, Personal und Online Coaching ��

10/06/2026

Wenn du nicht mehr kannst, ist die Gruppe für dich da 🤝

Bei uns in den Kursen trainierst du meistens alleine - und dennoch bist du nie allein. Elf weitere Personen, manche stärker, manche schwächer als du, manche fitter, manche weniger, trainieren direkt neben dir. Und das zieht 🥹

Wenn du spürst, du kannst nicht mehr - spüren das die anderen auch. Was passiert dann? Sie feuern doch an: "Komm auf geht's, nur noch eine Wiederholung!" Und was machst du: noch eine Wiederholung, von der du dachtest, die sei nicht mehr drin...

Du traust dich heute Mal mehr Gewicht auf die Langhantel zu packen! Was passiert dann? Jemand kommt und unterstützt dich: "Komm, ich stehe bereit - hoch jetzt!" Und was machst du: du drückst hoch!

Das ist der Spirit unserer CrossFit Community - wir würden uns nie gegenseitig hängen lassen, nie jemanden auslachen, niemanden ausschließen. Wir unterstützen uns gegenseitig, wir tragen uns, wir motivieren einander, wir gehen gemeinsam an unsere Grenzen 💪

Genau so etwas fehlt dir, in deiner jetzigen Sportroutine? Komm doch einfach Mal vorbei - schau dir einen Gruppenkurs bei uns an, trink einen Kaffee und sprich uns an. Dann gehörst du auch demnächst zu uns - so einfach geht das 😎🤝

09/06/2026

Mehr Technik. Mehr Mobilität. Mehr Power💥🏋️‍♂️

Der Squat Clean ist die nächste Stufe im olympischen Gewichtheben:
Die Hantel wird explosiv vom Boden umgesetzt und anschließend in der tiefen Kniebeuge gefangen.

Was diese Übung so besonders macht?
Sie verbindet Schnellkraft, Timing, Beweglichkeit und Stabilität in einer einzigen Bewegung⚡

Warum der Squat Clean so wertvoll ist:
✅ Entwickelt maximale Explosivität
✅ Verbessert Mobilität & Bewegungsqualität
✅ Stärkt Beine, Rücken & Core gleichzeitig
✅ Fördert Koordination und Körperspannung
✅ Überträgt sich perfekt auf viele Sportarten

Der Unterschied zum Power Clean?
Beim Squat Clean wird die Hantel aktiv in der tiefen Kniebeuge aufgenommen. Dadurch können höhere Lasten bewegt werden – gleichzeitig steigen aber auch die technischen Anforderungen deutlich 👊

Ob für Athletik, CrossFit oder olympisches Gewichtheben:
Der Squat Clean ist eine der komplettesten Übungen für Kraft und Performance 🚀

05/06/2026

🏊‍♂️💪 Mal raus aus der Box und rein ins Wasser!

Letztens haben wir CrossFitter gezeigt, dass wir nicht nur Burpees, Thruster und WODs können, sondern auch ein paar Bahnen ziehen 🌊🔥

Schwimmen war angesagt – eine perfekte Mischung aus Ausdauer, Technik und aktivem Recovery. Andere Muskeln, neue Reize, gleicher Teamspirit 💯

Egal ob Kraulen, Brust oder einfach nur Überleben bis zum Beckenrand – wir hatten Spaß, haben geschwitzt (ja, auch im Wasser 😉) und gemeinsam Gas gegeben.

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04/06/2026

Jagst du schon wieder dem neusten Ernährungstrend hinterher?

Lass es einfach bleiben... mit unserem Nutrition-Kickstart und einem gezielten Ernährungs-Coaching lernst du, wie du deine Ernährung auf deine Bedürfnisse und Ziele anpassen musst, um diesen auch gerecht zu werden 🤝

Schreib uns eine Nachricht und wir laden dich zu unserem Nutrition-Kickstart ein 📩

03/06/2026

We build strong men and strong woman 💪

Aktuell wird’s bei uns schwer, intensiv und richtig funktionell:
Unsere Special Class steht ganz im Zeichen des Strongman-Trainings.

Keine isolierten Maschinenübungen – sondern echtes Arbeiten mit schweren, awkward Objects und funktionellen Bewegungen:
⚡ Farmers Carry
⚡ Schlitten schieben und ziehen
⚡ Sandbags tragen
⚡ Yoke Carries
⚡ Reifen bewegen
⚡ Maximalkraft und Griffkraft-Training

Warum Strongman?
Weil diese Trainingsform den ganzen Körper effektiv fordert:
✅ Mehr funktionelle Kraft
✅ Stärkere Körpermitte und Stabilität
✅ Verbesserte Griffkraft
✅ Explosivität und mentale Stärke
✅ Bessere Belastbarkeit im Alltag und Sport

Strongman-Training zwingt dich, Kraft nicht nur aufzubauen, sondern auch kontrolliert einzusetzen – unter Belastung, in Bewegung und mit voller Körperspannung 🚀

Und das Beste:
Es macht einfach brutal Spaß und fordert einen massiv heraus 🔥

Wer von euch hätte Bock auf eine Strongman-Session? 👀

02/06/2026

Skill Spotlight: Heute mit dem Power Clean 🏋️‍♂️

Der Power Clean ist nicht nur stumpfes hochreißen der Langhantel. Er ist explosiv, technisch anspruchsvoll und extrem leistungsfördernd💥

Warum wir ihn lieben?
✅ Entwickelt Schnellkraft und Explosivität
✅ Verbessert Koordination und Körperspannung
✅ Trainiert den gesamten Körper gleichzeitig
✅ Überträgt sich direkt auf viele Sportarten

Beim Power Clean setzen wir gezielt die Explosivität der Hüfte ein, um die Langhantel auf unsere Schultern zu bekommen. Dabei geht es nicht darum, nur Gewicht zu bewegen, sondern Kraft schnell und kontrolliert einzusetzen. Genau das macht starke Athleten aus 🚀

Den Power Clean lernen wir bereits bei unserem OnRamp-Programm, wenn du bei uns einsteigst - damit du danach in den Kursen weißt, wie die Technik und der Bewegungsablauf funktioniert 🤝 Bei uns wirst du nicht alleine gelassen: wir nehmen dich mit und starten gemeinsam mit dir! Schreib uns oder buche jetzt schon ein unverbindliches Kennenlerngespräch auf unserer Website: www.crossfit-biberach.com

01/06/2026

Ist das nicht Motivation genug? 🥹

CrossFit muss nicht immer mit schweren Gewichten, Langhantel und Burpees sein - manchmal reicht sogar einfach nur ein Gummiband, um die Muskeln zu aktivieren, den Rumpf anzuspannen und stärker zu werden 💪

Das schöne an CrossFit ist, dass jede Übung an das eigene Level und Niveau angepasst werden kann: du stehst noch voll im Saft und hebst gern? Dann pack Gewicht drauf! Du hast eine lange Serie an Operationen hinter dir und kämpfst dich gerade zurück ins Leben? Wir beginnen klein - geil, dass du hier bist!

Alles ist anpassbar! Und wenn unsere 87-jährige Annelise CrossFit machen kann, dann bestimmt auch du 🤝😎 Also schreib uns eine kurze Nachricht und starte endlich durch 🥳

29/05/2026

Alle haben wieder geMURPHt 🥳

Egal ob mit Weste, ohne Weste, mit Rucksack, in Runden, im Cindy-Style, strict, kipping, ein Murph oder sogar zwei - ihr habt alle richtig krass durchgezogen 😎💯🤝

Alle, die da waren und mitgemacht haben, können wahnsinnig stolz auf sich sein - Murph ist eines der härtesten Workouts im CrossFit und war der Abschluss unseres Hero-Monats 🥰

Wisst ihr schon, was im Juni unser Monats-Motto ist?

28/05/2026

Mehr Kraft. Mehr Stabilität. Mehr Leistung 🔥

Gemeinsam mit dem und weiteren regionalen Sportvereinen setzen wir auf eine starke Kooperation im Athletiktraining.

Das Ziel: Sportlerinnen und Sportler durch funktionelles Krafttraining aus dem CrossFit gezielt besser machen – unabhängig von der Sportart 💪🏻

Warum CrossFit-Elemente?
✅ Explosivität und Schnellkraft verbessern
✅ Stabilität und Körperspannung aufbauen
✅ Verletzungen vorbeugen
✅ Beweglichkeit und Ausdauer steigern
✅ Mehr Leistung im Wettkampf abrufen

Ob schnelle Reaktionen an der Tischtennisplatte, maximale Durchsetzungskraft im Handball oder absolute Ruhe und Kontrolle bei den Sportschützen – ein starker Körper ist die Basis für Spitzenleistung.
Genau daran arbeiten wir gemeinsam: sportartspezifisch, funktionell und leistungsorientiert 🚀

🫱🏻‍🫲🏼 Vereine und Athleten aufgepasst: Wer seine Performance verbessern will, sollte auch neben dem Spielfeld trainieren. Interesse an einem gemeinsamen Athletiktraining? Meldet euch bei uns!

27/05/2026

Du willst deine Ernährung auf das nächste Level bringen? Oder einfach ganz simpel damit beginnen, dich gesünder zu ernähren? Dann ist unser Nutrition-Kickstart genau das richtige für dich 💯

Schreib uns eine Nachricht und wir senden dir alle Infos dafür zu 🤝

Adresse

Haberhäußlestraße 14
Biberach
88400

Telefon

+4917648016622

Webseite

https://crossfit-biberach.com/

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