Einfach Laufen

28/06/2018

Bei dem Wetter doch der frühe Vogel...
Heute morgen einen sehr schönen Lauf zur Arbeit zurück gelegt. Axels Plan - mehrere 10 minütige langsame und schnellere Einheiten. Mit dieser Herausforderung erhält eine bekannte Strecke sehr viele schöne neue Reize.
So oder so ist es immer wieder toll, die 10000 Schritte schon vor Arbeitsbeginn auf der Uhr zu haben.
Fantastischer Start in den Tag!

23/06/2018

Habt ihr euch schon für den Firmenlauf in Höxter angemeldet? 🎽 Dann wird’s Zeit! 👟 Der 5 km lange Lauf findet dieses Jahr am 14.9. statt. Der Kurs durch die Innenstadt kann laufend, walkend oder nordic walkend zurückgelegt werden. Weitere Infos und Anmeldemöglichkeiten findet ihr hier: http://t1p.de/AOK-Firmenlauf-Hoexter

23/06/2018

Vorbereitungswoche Nr. 2 geschafft. Trainingsplan - sehr abwechslungsreich und ich habe eine Menge über mich gelernt.
Mal meine alten New Balance aus dem Schrank geholt und reingeschlüpft.
Und ich weiß, warum es meine liebsten Laufschuhe waren. Melancholisch 🙄

06/06/2018

Wenn es nach Churchill geht - meine Seele hatte einen lustvollen Tag.
Neben 3 tollen Laufeinheiten endlich wieder einen Fahrradsattel unterm Hintern. Unbeschreiblich dieses Gefühl von Glück und Freiheit.
Kleine Dinge welche das Leben liebenswert machen.

04/06/2018

Nach dem tollen Training heut mit Axel erst einmal entspannen.
So langsam starten die Vorbereitungen für das Abenteuer Marathon. Und ich muss zugeben, ich habe unglaublich Lust. Lust auf neue Erfahrungen, Grenzen kennenzulernen und festzustellen was man eigentlich alles kann, wenn man will.
Lasst die Spiele beginnen..

03/06/2018

Was ein großartiges Erlebnis!
Und ähnlich wie der Osterlauf in Paderborn eine kleine Familienzusammenführung.

02/06/2018

Auch eine spannende Geschichte.
Manchmal glaube ich, ich sollte mir eine to do- Liste anfertigen.
Viele Wünsche oder Ideen gehen im Alltag einfach verloren.
Wichtig - so oder so - raus aus der Komfortzone und hinein in die Bewegung, vielleicht sogar ins Abenteuer.

Ob blutiger Anfänger oder echter Profi, jeder hat mal mit dem Training für eine längere Wanderung angefangen oder sollte es über kurz oder lang tun. Um einen ersten Einblick oder eine Inspiration für eine MEGAMARSCH Vorbereitung zu bekommen haben wir Dir einen Basis Vorbereitungsplan erstellt.....

31/05/2018

Einen guten Laufstil muss man lernen. Um schneller zu laufen, um weniger Kraft zu verlieren und um Verletzungen vorzubeugen, muss man trainieren. Das kleine Achilles Lauf-ABC – für Anfänger und Laufprofis hält fit und macht Laune.

28/05/2018

Es war ein Erlebnis! Unglaublich, was diese Menschen antreibt. Mir ran der Schweiss nur so und die von der Feuerwehr in kompletter Ausrüstung!
Mathias Schmidt - ohne Wort und mit Träne im Auge.

21/05/2018

Nach einem wunderschönen Festival Schuhe geschnürt und ein wenig Körper und Seele ausgeschüttelt.
Trotz der warmen Temperaturen und der kurzen Nächte - es lief richtig gut und entspannt.

18/05/2018

07/05/2018

Laufen macht glücklich!
Und in so lieber Gesellschaft gleich doppelt.
Axel hatte ein tolles Paket geschnürt und schaffte es erneut uns an unsere Grenzen zu führen. Als Dank jede Menge Endorphine.
Ziehe meinen Hut vorm Coach!