Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:30 - 10:30 Mittwoch 18:00 - 19:00 Donnerstag 09:30 - 10:30

Herzbauchwerk Teresa Eckroth

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Betzenweiler
Herzbauchwerk Teresa Eckroth

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Herzbauchwerk Teresa Eckroth, Fitness-Bootcamp, Kutz 31, Betzenweiler.

05/05/2024

Nächste Woche starten wieder die neuen Kurse ❤️ Es gibt noch ein paar einzelne Plätze ☀️ Willst du fit und voller Energie in den Sommer starten? Dann sei dabei 🤩 Ich freue mich auf dich ❤️

20/12/2023

Alle Kurse rund ums Kind

Schön, dass du da bist! Mein Herzbauchwerk®️ steht für eine tolle und unvergessliche Zeit mit deinem Baby, spannende Abenteuer mit deinem Kind, gesunden Lifestyle, alles rund um die Schwangerschaft und die erste Zeit mit deinem Baby.

Hier findest du alle Kurse, die im Januar 2024 starten. Auf meiner Homepage findest Du alle Infos zu den Kursen und kannst dort auch direkt buchen. Ich freue mich sehr darauf, dich in dieser aufregenden Zeit zu unterstützen!

Deine Teresa ❤️

03/12/2023

Kurse für Erwachsene – Stärke deinen Körper und Geist! 💪🌟

Ab Januar 2024 biete ich wieder exklusive Erwachsenenkurse an, um dir das Beste für deine Gesundheit und Fitness zu bieten. Wähle aus einer Vielzahl von Optionen:
1. Ü50 Fitness: Speziell auf die Bedürfnisse der Generation 50+ zugeschnitten – fördere deine Gesundheit und bleibe fit in jeder Lebensphase.
2. HIIT für Männer: Intensives Intervalltraining für Männer, die ihre Fitness auf das nächste Level bringen möchten.
3. Bauch Beine Po: Gezieltes Training für eine straffe Körpermitte und kräftige Beine und Po – perfekt für alle, die ihre Problemzonen gezielt angehen möchten.
4. Für Anfänger: Ein sanfter Einstieg in die Welt des Sports . Entdecke die Freude an der Bewegung.

🚀 Starte das neue Jahr mit uns und investiere in deine Gesundheit! Buche jetzt deinen Platz in einem meiner Kurse und erlebe Fitness auf eine ganz neue Weise.

📆 Sichere dir noch heute deinen Platz.
Es gibt eine begrenzte Verfügbarkeit! 💼🏋️‍♀️

Anmeldung unter: www.herzbauchwerk.de

03/09/2023

💗BauchBeinePo 💗

Ein zielorientiertes Powertraining der Extraklasse!

BBP ist DAS Training zum gezielten Muskelaufbau in den sogenannten Problemzonen mit teilweiser Unterstützung durch Kleingeräte wie Bänder, Hanteln oder Bällen. Ziele sind gesteigerte Muskelkraft, verbesserte Koordination, gesteigerte Körperbalance und Fettabbau in den Problemregionen.

Gleich anmelden zum Powertraining!

01/09/2023

💗Aktiv und Fit!💗

Beim Ü50 Fitnesskurs werden wir mit viel Spaß die wichtigsten Muskeln stärken, Bänder und Sehnen dehnen, die Koordination und Kondition des Körpers steigern und insgesamt den Körper beweglich halten.

Bist du dabei? Dann meld dich unter https://herzbauchwerk.de/kalender/ an oder ruf mich auch gerne an 📞

31/08/2023

Auf, unter, über und um die Wobbelboards turnen, tanzen und gemeinsame Abenteuer erleben!

Gleichgewicht, Qualitytime, Spiel, Spaß, Phantasie, Kreativität, Selbstvertrauen, Koordination und Entspannung sind einige unserer Bausteine beim Wobbelturnen.

Du bist neugierig geworden?
Wär das was für dein Kind?

30/08/2023

💗KangaOnWheel💗

…ist das Outdoor Training mit Deinem Baby im Kinderwagen oder in der Trage.

Der ideale Sport nach der Schwangerschaft, wenn Du gerne im Freien trainierst.

Let´s Kanga, Dein Baby wird es lieben!

29/08/2023

💗KangaTraining Indoor💗

Kangatraining ist genau auf deine Bedürfnisse als junge Mama und die deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und dein Baby kuschelt mit dir und genießt es, deine Nähe zu spüren.

Beim Kangatraining achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit deinem Baby und auf der Festigung deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.

Es ist mir als Trageberaterin besonders wichtig, das alle „Kangababys“ beim Kangatraining gesund getragen werden:

-gut gestützt
-in „Anhock-Spreiz-Haltung“
-leicht gerundeter Rücken des Babys
-vor optischer Reizüberflutung geschützt
-komfortabel für den Träger

Kangatraining vereint Sport mit deinem Baby, Fitness mit deinem Baby, Tanz mit deinem Baby und ist das perfekte Training nach der Rückbildungsgymnastik.

Let´s Kanga, Dein Baby wird es lieben!

28/08/2023

💗Stilltreff💗

Du suchst Kontakt zu anderen stillenden Müttern, möchtest dich über das Thema Stillen austauschen und brauchst bei Fragen und Schwierigkeiten eine kompetente Ansprechpartnerin?

Bei Problemen im Alltag, Schmerzen beim Stillen oder wunden Brustwarzen zeige ich dir gern wie du dir Erleichterung verschaffen kannst. Außerdem haben alle Fragen zu unterschiedlichen Themen, wie zum Beispiel Schlafverhalten, Beikost, übermäßiges Schreien … bei uns Platz. Wir besprechen alles in kleiner Runde und geschützter Atmosphäre miteinander.

Auch Schwangere sind natürlich herzlich willkommen!

27/08/2023

Dein kugelrundes Workout!🤰

Deine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, und ich möchte Dich gerne dabei begleiten.

Es ist genau auf Deine Bedürfnisse als werdende Mama abgestimmt und macht Dich fit für die Geburt.
Fitness in der Schwangerschaft ist ein wichtiger Bestandteil für Wohlbefinden während dieser besonderen Zeit und wichtig zur Vorbereitung auf die Entbindung.

Beim PreKanga lernst Du Verspannungen zu lösen und Deinen Beckenboden auf Deine bevorstehende Entbindung vorzubereiten. Es ist ein Ganzkörper-Training für Schwangere mit hohem Spaßfaktor. Die Übungen werden an Dein persönliches Stadium in der Schwangerschaft angepasst, sodass Du sicher und effektiv fit bleibst.

PreKanga gibt Dir Kraft für die Entbindung und für den Start ins gemeinsame Leben👶🏻

Anmeldungen unter: www.herzbauchwerk.de

26/08/2023

💗Beckenbodentraining für Mama‘s💗

Kanga Powerhouse ist auf die Bedürfnisse einer jungen Mutter abgestimmt und bietet ihr die Möglichkeit ihren Körper und seine Bedürfnisse neu kennen zu lernen und ihn zu kräftigen.

Allerdings bietet dieses Konzept auch Mamas deren Geburt schon länger zurück liegt die Chance noch einmal intensiv etwas für sich und ihren Beckenboden zu tun.

Besonderer Fokus liegt auf der Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens.
Aber um fit, gesund und aufrecht durchs Leben zu gehen und den Alltag mit Kind und Familie gut meistern zu können, braucht es z.B. auch:
• ein starkes Muskelkorsett, welches unter anderem auch die Rücken- und Bauchmuskulatur miteinschließt
• die Einbindung der faszialen Beckenbodenstrukturen und ihren Vernetzungen (Rumpfstabilität)
• Tipps für das Alltagsleben, um Beckenboden und Körper nicht nur zu schonen, sondern auch zu kräftigen (inkl. Aufhaltestrategien)
• die richtige Ernährung für den Muskelaufbau und die Faszien
• Atmung und Entspannung

Kanga Powerhouse ist somit ein Ganzkörpertraining, welches Du je nach Entbindungsform 6-8 Wochen nach der Geburt starten kannst, welches aber nicht den Rückbildungskurs bei deiner Hebamme ersetzen soll.
Wir trainieren mit Spaß und immer angepasst an dein Rückbildungsstadium bzw. deinen körperlichen Zustand.
Wichtig! Um dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren zu können und es dir auch wenigstens am Anfang einmal in der Woche möglich zu machen, dich tief zu entspannen, finden die Beckenbodenkurse ohne Baby statt.
Nur wenn du gut für dich sorgst, kannst du auch gut für dein Kind und deine Familie sorgen.
Dieser Kurs schenkt dir die Basis dafür!

25/08/2023

Power-Boost für Männer! Ein Training für maximale Ergebnisse

Gezielte HIIT-Trainingseinheiten können für einen verstärkten Muskelaufbau und einen effektiven Fettabbau sorgen. Ein Workout dauert dabei nicht länger als eine halbe Stunde. So lassen sich überzeugende Ergebnisse sogar ganz ohne Ausdauertraining erzielen. Trotz des vergleichbar geringen Zeitaufwandes kann mit HIIT eine doppelt so wirksame Fettverbrennung erreicht werden. Der Grund dafür ist, dass HIIT den sogenannten Grundumsatz nachweislich steigert. Und wer sich jetzt fragt was wir die andere halbe Stunde machen, lasst euch überraschen 🙃aber langweilig wirds ganz bestimmt nicht 😁

Wenn dich das anspricht, melde dich gleich an!

Adresse

Kutz 31
Betzenweiler
88422

Öffnungszeiten

Montag	09:30 - 10:30
Mittwoch	18:00 - 19:00
Donnerstag	09:30 - 10:30

Telefon

+491739584375

Webseite

http://herzbauchwerk.de/

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