Yoga-In-Bernau.de

04/10/2021

Tun, was du magst, ist Freiheit.
Mögen, was du tust, ist Glück.
Unbekannt

19/07/2021

* Heute werden wir den Tag mit Yin Yoga für einen besseren Schlaf ausklingen lassen. 💤
* Dieser abendliche langsame Flow und die erdende Meditation hilft Dir, deinen Körper zu entspannen, den Geist zu beruhigen und dich auf eine erholsame Nachtruhe vorzubereiten. Du wirst den Tag mit einer Mischung aus energiefreisetzenden Dehnung, geführter Meditation und Atemarbeit abschließen, um den Kopf frei zu bekommen und die Sorgen loszulassen. 🙌🏼
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* Wenn Du dazu neigst, dich unrugig im Bett zu wälzen und Probleme beim Einschlafen zu haben, ist dieser Flow perfekt, um dich in einen schläfrigen Geisteszustand zu bringen. 🧘

Die heutige kostenlose Yin Yoga Einheit findet um 20:00 Uhr statt.

Anmeldung in Instagram in der Bio oder in Facebook unter Veranstaltungen.

Ich wünsche einen wunderschönen Einstiegin die Woche

Deine Patricia 🤍











*werbung*

15/06/2021

Anmeldung zum Probetraining unter www.Bernau.Yoga oder über Mobil/WhatsApp 0162/3068015

31/12/2018

In diesem Sinne, Danke an alle die mir ermöglicht jetzt zu sein wer ich bin und was ich mache. Namaste 🙏

17/11/2018

Stimmt ,

Heute haben wir wieder ein schönes Yoga-Zitat, das Dich durch Deinen Alltag begleiten soll. 🧘‍♀️🧘‍♂️

05/11/2018

Yoga verbraucht nicht so viele Kalorien wie Joggen, und man ist danach nicht so ausgepowert wie nach einer Runde Hanteltraining. Warum macht Yoga also so verdammt fit – und noch dazu gesund, glücklich und entspannt? So wirkt Yoga auf Körper und Geist.

20/10/2018

Perfekt erklärt 😍

Die yogische Atemtechnik Ujjayi klingt wie Meeresrauschen, ist das meist geübte Pranayama im Yoga - und macht unbesiegbar! Wie das beliebte Pranayama genau wirkt, wie es ausgeführt wird - und warum Ashtanga, Power und Jivamukti Yogis es so lieben.

11/09/2018

Endlich fertig… Bernau.yoga

10/09/2018

Ich liebe es…

Die stehende Vorbeuge gehört – mindestens als Teil des Sonnengrußes – in jede Yogastunde. Warum Uttanasana sich so wunderbar entspannend anfühlen kann und gleichzeitig so anstrengend ist – und wie du sie richtig ausführst, verrät dir Merle Blankenfeld.

16/08/2018

🙏Letzter Sonntag haben wir wieder Sommer Yoga gemacht im Freibad. Es war wirklich super! Am gleichen Tag hat eine Teilnehmerin mir eine unglaublich tolle Mail geschrieben. Da sie ihres Gefühl und ihre Erfahrung beim Yoga so schön ausgedrückt hat, möchte ich Diese gerne mit Euch teilen:

"… Ich gebe zu, ich bin mit hohen Erwartungen an meine erste Yogastunde gegangen, hört man doch aus den Medien und von den meisten im Freundes- und Bekanntenkreis durchweg Positives.
Für mich kann ich sagen, meine Erwartungen sind heute sogar übertroffen worden!
Ich habe sofort einen Zugang finden können und habe meine Grenzen der Beweglichkeit deutlich gespürt. Da ich mich aber weder über- noch unterfordert gefühlt habe, sondern ich mit den Übungen leicht über meine Grenzen gehen konnte, bin ich mit einem sehr angenehmen Gefühl aus der Yogastunde gegangen.
Den Focus auf die Atmung in Verbindung mit der Bewegung zu legen hat mir ein tolles Körpergefühl gegeben, vor allem auch hinterher…. "

Vielen Dank!! Das ist genau was Yoga mit dir machen kann.😊🙏

20/04/2018

Ich liebe sie ....

Vorbeugen im Yoga schützen nicht nur vor Zivilisationskrankheiten, sie stärken in jeglicher Alltagssituation und helfen sogar dabei, einen Blick in die eigene Vergangenheit zu werfen.� Wie das alles gehen soll? Kerstin Linnartz hat Antworten.