Thorsten Förster

17/04/2022

Der Sommer kann kommen
Aber bis dahin, geht noch was 😎

https://www.instagram.com/legacy.coach

15/04/2022

Folgt mir auf Instagram und lasst ein like da 👍

legacy.coach • Original Audio

14/03/2022

Heute mal hier trainiert und für gut befunden 👍

26/02/2022

Was steht bei euch heute an?
Werde gleich zum Sport, Brust, Schultern und Trizeps.
Sport frei 💪

24/02/2022

Tag 3
Kaloriendefizit mag ja gut sein für die Figur aber ich hasse es, auf die Ernährung zu achten 🤔

24/02/2022

Nach 2 Stunden Training ist dann erstmal Schluss 💪
Macht euch noch einen schicken Tag

22/02/2022

Du bist auf der Suche nach einem Fitnesstrainer, der Dich nicht nur trainiert sondern auch motiviert?
Du brauchst Hilfe bei der Ernährung?
Du suchst einen Massage Therapeut?
dann bist Du hier genau richtig 👍
schreib mir und wir erarbeiten gemeinsam einen Plan und gestalten deine Zukunft sportlich neu 👍

22/02/2022

Thema Massagen
Abgesehen davon das eine Massage für die Seele gut ist, verbessert sie zu dem das allgemeine Wohlbefinden, Verspannungen werden gelöst, die Durchblutung wird gefördert.
Zu den ist es wissenschaftlich belegt, das:

Eine Massage steigert die Abwehrkräfte und verringert die Konzentration an Stresshormonen im Körper. Das haben US-Forscher in einer Studie gezeigt, in der sie Blutproben von Versuchsteilnehmern untersuchten, die über einen Zeitraum von 45 Minuten massiert worden waren. ... der klassischen Form der Massage.
(www.wissenschaft.de)

22/02/2022

Nach knapp 2 Stunden war dann heute Schluss mit lustig 😎

22/02/2022

Heute mal etwas Rückentag
Sieht noch nach sehr viel Arbeit aus 💪

22/02/2022

Bin ja eigentlich so gar kein Freund von Cardio, aber ab und an muss das sein
Sport frei