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Crossfit Icke

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Crossfit Icke

Berlin based gym offering CrossFit, Functional Training, Strength & Conditioning, Physiotherapy, Fitness for Businesses! And we are fun!

14/06/2026

Schon mal drüber nachgedacht, warum wir wie gerade jetzt zur WM wildfremde Menschen umarmen? ⚽🏋️‍♀️

Das ist keine moderne Erfindung. Schon im antiken Griechenland pausierten Kriege für die Olympischen Spiele. Sport war das einzige Werkzeug, das verfeindete Staaten friedlich an eine Startlinie brachte. Er ist der ultimative soziale Klebstoff: Er spricht jede Sprache, baut durch gemeinsames Schwitzen Vertrauen auf und schüttet Oxytocin aus, das Fremde in eine Gemeinschaft verwandelt.

Genau das leben wir jeden Tag. Egal ob bei ICKE oder der AXT – es sind zwei verschiedene Orte, aber dieselbe DNA. Sport ist der Kleber, der uns verbindet.

Gemeinsam bewegen wir einfach mehr! 🤜🤛

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Ever wondered why we hug complete strangers like during the World Cup right now? ⚽🏋️‍♀️

It’s not a modern invention. Way back in ancient Greece, wars were paused for the Olympic Games. Sport was the only tool powerful enough to bring rival states peacefully to the same starting line. It’s the ultimate social glue: it speaks every language, builds trust through shared sweat, and releases oxytocin to turn strangers into a community.

That’s exactly what we live every day. Whether at ICKE or AXT – two different places, but the same DNA. Sport is the glue that bonds us together.

Together, we just move more! 🤜🤛

12/06/2026

ICKE Wills Wissen 2026 - was für ein Tag!

Letzten Samstag war es wieder soweit: rund 20 Teams haben sich unserer jährlichen, internen Competition gestellt. Und irgendwie ist es jeder Jahr wieder soviel mehr als nur ein Wettkampf.

An dem Tag kommen Menschen zusammen, die sich herausfordern wollen. Manche bereiten sich lange vor, andere hüpfen ganz spontan mit dazu. Manche stehen zum ersten Mal auf einer Wettkampffläche, andere sind schon „alte Competition Hasen“.

Und trotzdem sind am Ende alle aus demselben Grund da: Community, Sport und vor allem ‘ne richtig geile Stimmung!

Es wird sich angefeuert, zusammen gelacht und gelitten, Erfolge gefeiert und aus den Herausforderungen gelernt.
Genau das ist ICKE Wills Wissen. 💚

Im Video seht ihr eine kleine Recap (part 1) - vom Briefing über das erste WOD bis zu den Momenten dazwischen, die solche Events ausmachen.

Und seid mal ehrlich - wer freut sich auch schon auf‘s nächste Jahr? 😀

08/06/2026

Wie nennt man einen Wettbewerb, bei dem Jede:r ein:e Gewinner:in ist? Einen Wettbewerb, bei dem über sich hinausgewachsen wird? Einen, an dem Freunde mit und für Freunde an der Seitenlinie stehen?

Icke Wills Wissen. 💚

Ein Event dieser Größe lebt vom Zusammenhalt. Ein großes Dankeschön an alle helfenden Hände, an die Zuschauer:innen für den Support an der Baseline und natürlich an alle Athlet:innen, die mal wieder ein wunderbares Event zusammengebracht haben.

Hier sind die ersten Impressionen vom Wochenende!

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What do you call a competition where everyone is a winner? A competition where people surpass their own limits? One where friends stand with and for friends along the sidelines?

Icke Wills Wissen. 💚

An event of this scale relies entirely on community. A huge thank you to all the helping hands, to the spectators for the support at the baseline, and of course, to all the athletes, who once again brought together such a wonderful event.

Here are the first impressions from the weekend!

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31/05/2026

Crossfit meets Physio! Heute behandelt unser Physiotherapeut den Crossfitter . Es geht viel um Körperspannung und darum wie Engin ökonomischer seine Kraft bei hohem Trainingsvolumen aufteilt.
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CrossFit Icke – BLN Schöneberg

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Neueinsteiger: Jeden Donnerstag & Sonntag kostenloses Introtraining, buchbar über unsere Website.

25/05/2026

HOW TO: kipping Toes to Bar 😮‍💨🔥

Für viele ist der Toes to Bar ein Skill, den sie unbedingt erreichen wollen.

Manchmal fehlt die Kraft. Oft fehlt die Kontrolle und das richtige Timing — und eine passende Progression!

👉🏼 Arbeite zuerst an einer stabilen Körpermitte
👉🏼 Lerne, deinen Kip Swing kontrolliert zu nutzen
👉🏼 Baue Kraft auf
👉🏼 Verbinde deine Kraft mit dem richtigen Rhythmus

Toes to bar entstehen nicht durch wildes, zufälliges Schwingen, sondern durch kontrollierte Wiederholungen und das richtige Timing.

Bleib geduldig.
Arbeite an den Basics.

Und ruh dich nicht auf dem aus,
was du schon easy kannst. 🫱🏼‍🫲🏽

Speicher dir den Post gern für dein nächstes Training.

💚💚💚

23/05/2026

Diesmal bei hauke goes hyrox: vorbereitende Übungen für schwere Kniebeugen, 5 Sätze à 4 Wiederholungen Kniebeugen, 4x15 RDL‘s und danach Sprints auf dem Ergometer (15 Sekunden Belastung/45 Sekunden cooldown)
Dazu einen Rorschachtest, viel dummes Gequatsche und und und.. viel Spaß!
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CrossFit Icke – BLN Schöneberg

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20/05/2026

Die Strength Class bei ICKE mit Coach Maïte! 🏋️‍♂️✨

Du willst im Alltag belastbarer sein, schwere Einkäufe mühelos tragen und dich in deinem Körper einfach rundum stark fühlen? Genau dafür ist unsere Strength Class da! Hier fokussieren wir uns voll und ganz auf den gezielten Kraftaufbau.

Besonders wichtig zu wissen: Krafttraining ist keine Frage des Alters – im Gegenteil: Gerade mit den Jahren ist gezielter Kraftsport die beste Medizin, um Gelenke zu schützen, Knochen zu stärken und bis ins hohe Alter unabhängig und vital zu bleiben. 💪

Vergiss allein zu trainieren und den Leistungsdruck. Bei Maïte .0 erlebst du ein gemeinsames Stärkerwerden in einer ganz besonderen Atmosphäre:

Sicher & Gut aufgehoben: Maïte hat ein genaues Auge auf deine Bewegungsausführung und holt dich da ab, wo du heute stehst.

Familiär & Leicht: Bei uns wird gelacht, sich gegenseitig motiviert und unterstützt. Keine Schwellenangst – hier hält die Community zusammen.

Egal auf welchem Fitness-Stand du gerade startest: Schau doch mal bei einem unserer Strength-Kurse vorbei und werde Teil unserer starken Gemeinschaft!

👉 So bist du dabei: Klicke einfach auf den Link zur Anmeldung zu einem kostenlosen Probetraining in unserer Instagram-Bio.

Wir freuen uns auf dich! 💪💚

16/05/2026

Hauke macht heute klassische Lifts um nicht nur wie für Hyrox typisch an seiner Ausdauer, sondern an seiner Kraft zu arbeiten. Anfangs mit noch paar Problemen bei der Kniebeuge, dann aber immer stärker vor allem in der tiefen Position. 💪💪
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🏋️ CrossFit Icke – BLN Schöneberg

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09/05/2026

Heute bei hauke goes hyrox: Hauke lernt wie sich echte Hyrox-Belastung anfühlt. Also ständig hohe Laktatwerte und damit viel Ermüdung auszuhalten, aber trotzdem Bewegung und Atmung kontrolliert auszuführen. Macht Hauke auch Mega!!! 💪💪
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🏋️ CrossFit Icke – BLN Schöneberg

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06/05/2026

🏋️‍♂️ ICKE Wills Wissen 2026 – Das Team-Event!

Es ist wieder so weit: ICKE Wills Wieder Wissen! Unsere interne Competition ist die perfekte Gelegenheit, um in lockerer Atmosphäre gemeinsam mit der Community Gas zu geben und zu sehen, was ihr im Training gelernt habt.

📅 Die Eckdaten:

Wann: Samstag, 06.06.2026
Zeit: ca. 08:00 – 14:00 Uhr
Wo: CrossFit Icke

👥 Wer kann mitmachen?

Egal auf welchem Level du gerade bist – jede:r ist willkommen! Angetreten wird in gemischten Zweier-Teams (1 F + 1 M) und zwei Divisions:

Scaled: Absolut jeder kann mitmachen. Es sind keine fortgeschrittenen Skills erforderlich.

RX: Für alle, die Lust auf Pull-Ups, Toes to Bar, Double Unders und Handstand Push-Ups haben.

📝 Anmeldung & Deadline:

Melde dich bis zum 20.05.2026 per Mail bei sarah[at]crossfiticke.com an.

Wichtig für die Anmeldung:

• Euer Teamname
• Vor- und Nachnamen beider Athlet*innen
• E-Mail-Adressen beider Athlet*innen

Special: Kreativität lohnt sich! Es gibt wieder Preise für den besten Teamnamen und die coolsten Teamshirts.

🤝 Partner-Suche & Helfer

Du hast noch keine:n Partner:in? Kein Problem! Schreib Sarah eine Mail, sie unterstützt dich beim Matchmaking.

Support gesucht: Ein Event wie dieses lebt von eurer Hilfe. Wenn du als Helfer dabei sein möchtest, melde dich bitte ebenfalls bei Sarah.

Schnapp dir jemanden und sei dabei – das wird ein richtig starker Tag für alle!

💚🪓💚🪓💚

Adresse

Wilhelm-Kabus-Straße 40
Berlin
10829

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 21:30
Dienstag	07:00 - 21:30
Mittwoch	07:00 - 21:30
Donnerstag	07:00 - 21:30
Freitag	07:00 - 21:30
Samstag	09:00 - 16:00
Sonntag	09:30 - 17:00

Telefon

+493060268565

Webseite

https://www.crossfiticke.com/

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