Die Flitzpiepen

28/08/2026

#176 – so schaffst du deinen ersten Marathon (Berlin Marathon Spezial)

Da hat man mehr oder minder etwas unbedacht auf anmelden geklickt und zack steht man kurz vorm Marathon. Vielleicht erkennst du das wieder und wenn das so ist oder du kurz vor deinem ersten Marathon und ganz speziell noch Berlin stehen solltest, dann schnür dir jetzt die Laufschuh und nimm uns mit, um dir deine Tipps zu holen.Fab und Chris haben heute alles zu deinem ersten Marathon zusammengetragen....

heute beantworten wir alle Fragen die du zum Marathon hast und noch mehr. heisse tipps + wie du deinen Plan B strickst wenn was anders kommt

21/08/2026

#175 – LastSoulUltra vs. EM Birmingham: Wo tut’s mehr weh?

Hallo Ihr Flitzpiepen und Flitzpiepinnen.... Ja so starten gute Podcasts aus der Sommerpause..Fab ist wieder da und wir müssen reden. U.a. erzählen wir euch wo man im Urlaub gut NICHT laufen gehen kann (neue Podcastreihe?)aber viel wichtiger wo ward ihr in der Nacht von Freitag auf Montag=? Livestream Last Soul Ultra oder doch lieber nicht?Wir reden über den Influencer Event 2026 und natürlich über die EM in Birmingham.Folge 141 -> war die im Podcast genannte Folge klickt im Link und lasst gern eure meinung hier

14/08/2026

#174- Update aus der Sommerpause

wir leben noch und wollten nur sagen, wir sind bald zurück sind...

wir leben noch und wollten nur sagen, wir sind bald zurück sind… Fühlt euch frei und lasst…

06/08/2026

Der Laufschuh, der deine große Zehe plötzlich zum Chef macht

Test: Joe Nimble Addict Flow von Chris und Jan im Doppeltest Es gibt zwei Arten von Laufschuhen. Die erste Kategorie versucht, dich mit möglichst viel Schaumstoff, Carbonplatten und futuristischen Marketingbegriffen schneller zu machen. Die zweite Kategorie sagt: „Vielleicht sollten wir einfach wieder lernen, richtig zu laufen.“ Genau in diese zweite Kategorie fällt der Joe Nimble Addict Flow. Der deutsche Hersteller Joe Nimble verfolgt eine ziemlich ungewöhnliche Philosophie:...

Testbericht zum Joe Nimble Addict Flow Laufschuh. Natural-Running-Konzept mit breiter Zehenbox, 4 mm Sprengung und Vibram-Sohle. Wie gut läuft sich der Schuh im Training wirklich?

25/07/2026

Werbung.. ist es bestimmt auch 😛 wir haben die COROS Deutschland, Österreich & Schweiz Pace 4 getestet und vor allem mal gecheckt ob das kleine Leichtgewicht nen guter Smartwatch Ersatz wäre?! Härtetest gegen die Apple Watch! Alles weitere lest ihr im Blog! Ps. Lohnt sich zu lesen wenn ihr vor der selben Entscheidung wie Fab steht: Apple smartwatch oder sport smartwatch COROS pace 4!
Was ist euer Favorit?

20/07/2026

Wir wissen ihr habt es schon gemerkt aber irgendwie haben wir es nicht geschafft euch zu sagen, dass wir ne Pause brauchen:)
Wir sind bald wieder zurück mitm Podcast ist Flitzpiepen und Flitzpiepeninnen ♥️🎉

03/07/2026

Sind wir Athleten nicht in der Lage Hitze und Wettkämpfe selbst richtig und verantwortungsbewusst zu entscheiden oder war es richtig zb. Den Hamburger Halbmarathon abzusagen aber den Ironman in Frankfurt nur zu verkürzen?! Geht’s nur ums Geld oder auch die Gesundheit? Und was macht eigentlich die Fußball wm ohne Deutschland?! Das alles klären heut und Fab

Wer sollte entscheiden wann es zu heiß für einen Wettkampf ist ? Der Athlet oder der Veranstalter? Nach 41 grad in Deutschland die Frage

26/06/2026

#172 – Läuferknie, Schmerzen und Co.: So wirst du deine Knieprobleme los

Knieschmerzen beim Laufen – ein Thema, das fast jeden Läufer irgendwann erwischt. Aber bedeutet jeder Schmerz gleich eine Laufpause? In dieser Folge von Hey Flitzpiepe sprechen wir über die häufigsten Ursachen für Knieschmerzen beim Joggen. Wir zeigen dir einfache Übungen, die du selbst zu Hause durchführen kannst, um deine Beschwerden zu lindern und langfristig vorzubeugen. Außerdem sprechen wir darüber, welche Fehler viele Läufer machen, wann Vorsicht geboten ist und ab welchem Punkt du besser einen Arzt oder Physiotherapeuten aufsuchen solltest....

Knieschmerzen beim Laufen? In dieser Folge sprechen wir über das Läuferknie, häufige Ursachen und Übungen zur Selbstbehandlung.

12/06/2026

#170 – Hamburg schäme dich dafür! Ironman EM vs. GrandSlam

Heut müsst ihr doppelt stark sein, Chris erzählt euch allein seine Ironman Hamburg empfindungen zu dem Rennen. Eigentlich ja eine tolle Sache das die Europameisterschaft im Ironman der Damen in Hamburg stattfindet aber was da auf der Radstrecke so abging ist unter aller SAU.Jemand hat nämlich Metallsäge auf der Radstrecke verteilt und es kam zu mehreren Hundert Agegrouper die daraufhin ausscheiden mussten....

Heut müsst ihr doppelt stark sein, Chris erzählt euch allein seine Ironman Hamburg empfindungen zu dem Rennen.…

05/06/2026

#169 – Marathon 2.0 – Wie die KI mich komplett trainiert

die Revolution hat begonnen. Wird KI uns ersetzen? In unserem Fall gehts aber nur am Rande um uns ersetzen sondern um den Trainer oder den Trainingsplan. Wir starten einen Selbstversuch mit der Künstlichen Intelligenz. Wir lassen Fab einfach damit sich komplett vorbereiten. Fab lässt sich einen kompletten Trainingsplan, Übungen, Beratung beim Schuhkauf oder auch Ernährungshinweise mit hilfe von Chat GPT erstellen und begleiten....

heute starten wir einen selbstversuch. Berlin Marathon 2026 komplett trainiert mit ChatGPT. wir das gutgehen?