05/09/2023
🍂Fit in den Herbst🍂
Fitness-Walking-Kurs in Berlin-Britz
Laufen ohne sich zu schinden und zu quälen, ohne ständiges Kilometer- und Sekundenzählen, ohne den Wunsch, Sieger über andere oder sich selbst zu sein.
Laufen soll keine Herausforderung und Anstrengung sein, die Anstrengung soll darin liegen, sich im Laufstil und in der Atmung zu verbessern.
Durch diese Laufart lernst du eine bessere und bewusstere Atmung.
Von der Fitra/Natur atmen wir von Geburt an nur durch die Nase, subhan ALLAH. Durch den Mund atmen ist eigentlich ein Notatmen !! Es wird durch Stress ausgelöst.
Durch den Mund atmend, belasten wir unseren Organismus, es lässt das Herz höher schlagen und verbraucht mehr Sauerstoff, weil es für den Körper anstrengender ist.
Du lernst zudem eine bessere Körperhaltung, da wir beim Laufen bewusst auf unsere Körperhaltung achten, in sha ALLAH.
Anmeldung per PN oder [email protected]
https://vitalmuslima.de.tl
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