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enduco

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🤙 Deine adaptive Trainings-App für Laufen & Radfahren 🏃🚴 powered by KI
📱 iOS & Android: https://linktr.ee/enduco

⛓️ Vergiss nicht, in deinen Aktivitäten auf Strava zu taggen! 🥰

20/05/2026

Na, wer bekommt eine Reihe voll? 👀🏊🚴

Wir hoffen natürlich, dass zumindest alle ein Kreuz bei Trainingsplan machen. 😉

19/05/2026

Wir kennen doch alle diese Typen, oder? 🤣😭 Welcher davon bist du?

08/05/2026

Welche Trainingsmetrik ist die beste?
Pace, Herzfrequenz oder dein Belastungsempfinden? Die kurze Antwort: Es kommt drauf an. 🤓

In dem Reel erklären wir nur die Basics, wenn du mehr zu dem Thema wissen möchtest, schau auf unserem Blog vorbei. 🗒️ Den Link findest du in der Bio.👉

Ausdauersport, Trainingsmetrik, Sportwissenschaft, Laufen, Trainingstipps

07/05/2026

Was sind deine Pläne fürs Wochenende? Feiern, Trainieren oder beides?? 🥳🏃🏼‍♀️🚴💨

06/05/2026

Easy Runs, Intervalle oder Tempoeinheiten. Wenn du deine Einheiten gezielt einsetzt, trainierst du smarter und wirst langfristig besser. Welche Einheit ist dein Favorit ? 🏃💨👇

Lauftraining, Laufeinheiten, Intervalle, Tempolauf, Easy Run

29/04/2026

Ihr habt gefragt, wir haben geliefert. Triathlon ist ab sofort in der App verfügbar 🎉🏊‍♀️🚴‍♂️🏃‍♂️

Seid ihr bereit, euer Training aufs nächste Level zu bringen und richtig durchzustarten? 🚀 

12/04/2026

Race Season is calling! 🏁
Habt ihr Lust, euch noch spontan bei einem Lauf anzumelden? Wir hätten da ein paar Vorschläge für euch 👀🔥

Auf welches Event hättet ihr Lust?

05/04/2026

NEWS 🥳✨ Ab heute könnt ihr zusammen mit Rike trainieren. Als Sportwissenschaftlerin bringt sie nicht nur Know-how mit, sondern auch die perfekte Mischung aus Struktur und Motivation. Egal, ob du gerade erst mit dem Laufen startest, deine ersten 10 km meistern willst oder auf einen Halbmarathon hinarbeitest, mit Rikes Tipps bist du richtig gut vorbereitet. 💪

31/03/2026

Die wichtigste Regel nach dem Race 🏁: Erst erholen, dann locker bewegen und danach Schritt für Schritt zurück ins Training. In den ersten Tagen gilt: Hör auf deinen Körper 🧘

Ausreichend Schlaf und dein eigenes Gefühl stehen jetzt an oberster Stelle. Recovery ist auch Training.

Was hilft euch am meisten bei der Recovery? 😴

30/03/2026

Berlin Halbmarathon Recap 🏁✨
WOW. Erstmal ein riesiges Danke an alle, die am Samstag bei unserem Shakeout Run dabei waren!
Es ist einfach so schön zu sehen, wie sehr Sport Menschen verbindet. 🫶 Wir hoffen, ihr hattet alle einen großartigen Race Day gestern. Seid stolz auf euch & genießt euren Medal Monday.🥇Taggt uns gerne in euren Race Fotos und schickt uns euer bestes Foto für ein Shoutout -> Link findet ihr in der Bio. 📸

27/03/2026

Wie findest du die richtige Pace für deinen Halbmarathon? 👀
Wir haben dir die wichtigsten Tipps aufgeschrieben. Wenn du noch mehr über die Race Pace wissen möchtest, schau auf unserem Blog vorbei. 🩶

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Berlin

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