Dokan Sportclub

30/05/2026

Neue Trainerin im Outdoor-Bereich.
Streng. Akzeptiert keine Ausreden.

24/05/2026

Die beste Werbung?
Zufriedene Mitglieder.

Danke, Franziska! ❤️

24/05/2026

Neue Eleiko-Scheiben sind angekommen 💪

Für die meisten einfach nur Gewicht.

Für unsere Athleten:
mehr Trainingsmöglichkeiten.

Viel Spaß damit!

19/05/2026

UNTERMUSKELUNG.

Die meisten denken bei Muskeln an Optik – wir auch, aber …

Wir denken auch an Lebensqualität, denn

Ohne Eiweiß keine Muskeln.
Ohne Muskeln leidet der Stoffwechsel.
Ohne Muskeln keine Stabilität.
Ohne Stabilität mehr Beschwerden.
Und ohne Belastbarkeit wird Longevity zur Theorie.

Muskeln sind keine Nebensache.
Sie sind die Grundlage.

Für Leistung.
Für Gesundheit.
Für ein starkes Leben.

DOKAN.

17/05/2026

13/05/2026

Wir wünschen euch einen schönen Feiertag!!!

12/05/2026

Die Suche

1988 lief ich als Jugendlicher 65 Kilometer durch den Thüringer Wald.
Damals wusste ich noch nicht, dass Ausdauer irgendwann zu einem der wichtigsten Fundamente meines Lebens werden würde.

Aber eigentlich begann alles schon ein paar Jahre vorher.

Mein Freund Markus nahm mich mit zum Karate-Training in eine kleine Sporthalle in Eberswalde. Dort wurde nicht einfach nur trainiert. Die Atmosphäre war anders. Disziplin, Respekt und Zusammenhalt spielten plötzlich eine große Rolle.
Und das Gefühl, Teil von etwas Besonderem zu sein.

Und natürlich war Bruce Lee für viele von uns ein großes Vorbild.
Wir hatten keine Ahnung von Training oder perfekter Technik. Aber wir hatten riesige Motivation und haben alles mit vollster Überzeugung gemacht.

Echte Leidenschaft!

Rückblickend begann genau dort ein Weg, der viele Jahre später zu Dokan führen sollte.

Fortsetzung folgt …

12/05/2026

Die Suche

1988 lief ich als Jugendlicher 65 Kilometer durch den Thüringer Wald.
Damals wusste ich noch nicht, dass Ausdauer irgendwann zu einem der wichtigsten Fundamente meines Lebens werden würde.

Aber eigentlich begann alles schon ein paar Jahre vorher.

Mein Freund Markus nahm mich mit zum Karate-Training in eine kleine Sporthalle in Eberswalde. Dort wurde nicht einfach nur trainiert. Die Atmosphäre war anders. Disziplin, Respekt und Zusammenhalt spielten plötzlich eine große Rolle.
Und das Gefühl, Teil von etwas Besonderem zu sein.

Und natürlich war Bruce Lee für viele von uns ein großes Vorbild.
Wir hatten keine Ahnung von Training oder perfekter Technik. Aber wir hatten riesige Motivation und haben alles mit vollster Überzeugung gemacht.

Echte Leidenschaft!

Rückblickend begann genau dort ein Weg, der viele Jahre später zu Dokan führen sollte.

Fortsetzung folgt …

09/05/2026

Zwischen Alltag, Verantwortung, Familie und Beruf trotzdem Zeit für sich selbst zu finden…
Das ist echte Stärke.

Respekt an alle Mütter, die jeden Tag für andere da sind und trotzdem nicht vergessen, auch auf sich selbst zu achten.

Die stärksten Menschen trainieren oft im Verborgenen.
❤️

08/05/2026

Am 18.05. wird bei uns im Laufe des Tages für ca. 1-2 Stunden der Strom weg sein.
Grund dafür ist der neue Anschluss unseres Stromkastens.

Der Strom macht kurz Pause.
DOKAN nicht. ❤️

In dieser Zeit sind unter anderem:
- keine Duschen möglich
- die EGYM-Geräte außer Betrieb
- Laufbänder und elektronische Geräte nicht nutzbar
- auch unsere Theken-Technik macht kurz Pause

Heißt: Für einen kurzen Moment machen wir wieder echtes Oldschool-Training. 🏋️

Danke für euer Verständnis und eure Geduld.

Danach läuft alles wieder wie gewohnt weiter. 💪