02/09/2026
Wenn wir heute nochmal mit CrossFit starten würden, würden wir uns selbst genau diese Dinge sagen:
1. Du musst nicht erst fit sein, um mit CrossFit anzufangen.
Dafür bist du hier.
2. Lern die Basics. Und gib ihnen Zeit.
Sie sind die wichtigste Grundlage von allem, was noch kommt.
3. Scaling ist dafür da, dass du besser wirst.
Sowohl am Anfang deiner Reise, als auch dann, wenn du bereits Erfahrung gesammelt hast.
4. Vergleich dich nicht mit den anderen.
Dein Tempo ist nicht zu langsam. Dein Weg muss nicht aussehen wie der von jemand anderem.
5. Nutze dein Coaching.
Frag nach. Hol dir Feedback. Hör deinen Coaches zu.
Das ist der wertvollste Teil deiner Mitgliedschaft.
6. Mach Pausen.
Auch wenn du CrossFit liebst und am liebsten jeden Tag trainieren würdest: Dein Körper braucht Erholung, um stärker zu werden.
7. Vertrau dem Stimulus.
Nicht jedes Workout ist dafür da, komplett durchzuballern.
8. Du fängst nicht wieder bei null an.
Nicht nach dem Urlaub. Nicht nach einer Krankheit. Nicht nach einer Trainingspause.
9. Wenn du krank bist: Kurier dich aus.
Ein paar Tage Pause sind besser, als dich wochenlang zurückzuwerfen. Hör auf deinen Körper und auf deine Coaches.
10. Und das Wichtigste: Du gehörst hierher.
Zu 100.000 %. 🫶
Was würdest du dir sagen, wenn du heute nochmal starten würdest?
