Lebe dein Yoga

10/05/2026

New Blog-Artikel 👉 🧘🏻‍♀️🤸‍♂️ + 🥕🥦
„Yoga & Ernährung - das perfekte Duo“
Gastbeitrag von Luise Illigen, Ernährungswissenschaftlerin

Viel Freude beim Lesen 🤓

Yoga und Ernährung gehören zusammen, wenn du mehr Energie, Balance und Wohlbefinden in deinen Alltag bringen möchtest.

01/05/2026

Große Freude, denn heute darf ich wieder mit einer großen Gruppe in meinen nächsten
8-Wochen ONLINE-KURS
starten❣️
1.5.-3.7.2026

😌 VAGUSNERV-SOMATIC YIN
mit Krankenkassenbezuschussung
8 Livezoom-Stunden immer freitags
⏰18:30 - 19:30 Uhr
🎥 FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung

Vielleicht auch was für Dich, wenn Du Dich überreizt, innerlich unruhig fühlst und Schwierigkeiten hast, am Ende des Tages runterzufahren und Dich zu entspannen?
Dieser Kurs könnte helfen.

Du lernst hier
✨2 sehr sanfte und ruhige Yogastile kennen, Somatisches Yoga und Yin Yoga
✨wie Du Deinen Vagus-Nerv stimulieren kannst
✨Selbstmassagen, Akupressur und Augenübungen für Deine Regulation kennen
✨Deinen Körper und Deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen
✨Entspannungstechniken, die Stress und Unruhe reduzieren
✨Atemübungen für Deine Selbstregulation
✨Verspannungen im ganzen Körper sanft aufzulösen
✨Dich wieder tief zu entspannen

Gut zu wissen:
Inkl. Teilnahmebescheinigung für eine 80-100 % Erstattung der Kursgebühr von Deiner Krankenkasse
Inkl. Aufzeichnung jeder Stunde für zeitliche Flexibilität

TERMIN
01.05y bis 03.07.2026

Preis: 119 € (8 Stunden à 60 min)

BUCHUNG:
https://www.fyndery.de/online/kurs/46398/yin-yoga-somatisches-yoga-nervensystem-regulation/?ref=7551

30/04/2026

Das Interesse ist groß, die Anmeldungen in vollem Gange❣️
Falls du es noch nicht mitgekriegt hast:
Morgen, 01.Mai 18:30 Uhr startet mein neuer Onlinekurs:
😇 VAGUSNERV SOMATICYIN
inkl. Krankenkassen-Erstattung + Aufzeichnungen

Mehr Details gibt es hier, in meinem Sondernewsletter
👇 👇 👇

Habt es fein, schöööönes langes Wochenende 😎

Du fühlst Dich den ganzen Tag angespannt und hast Schwierigkeiten zu entspannen, auch wenn es nichts zu tun gibt? Dann kann Dir dieser Kurs helfen, wieder von innen heraus zur Ruhe zu kommen. Es erwartet Dich eine ausgleichende Kombination aus Somatischen Spür-Übungen und der meditativen Qualitä...

07/04/2026

Myo Yin -Workshop
für den Oberkörper
19.04.26| 15:30-17:30 Ihr

Deine Schultern, der obere Rücken und Brustkorb werden es dir danken.

Wer sich noch fragt worum es hier eigentlich geht:
MyoYin verbindet Myofasziale Selbstmassage und Yin Yoga, ein wohltuender Mix aus Bewegung und Entspannung.
Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken fördern wir die Hydration von faszialem Bindegewebe durch weich rollen und beleben von verhärtetem gestresstem Gewebe.
In der anschließenden stillen Praxis tauchst du meditativ für mehrere Minuten min in die Yinposen ein und schenkst der Selbstmassage Raum & Zeit zum nachwirken und spüren.

Nach 2 Stunden MyoYin-Praxis berichten viele von:
👉seit langer Zeit endlich schmerzfrei
👉gelöstem Gefühl im Rücken
👉besserer Haltung
👉einem ganz neuen Gefühl von Weite im Herzraum.

Bin gespannt, wie euch meine nigelnagelneue Sequenz für den Oberkörper gefällt.

ANMELDUNG:
https://www.lebedeinyoga.de/events/myo-yin-yoga-workshop-fuer-den-oberkoerper/

07/02/2026

Verschiedene wundervolle Orte & Themen für unterschiedliche Bedürfnisse & Interessen.

Ob 3, 4 oder 5 Tage, gönn dir deine Auszeit!

Unsere
RETREAT-TERMINE 2026

❄️ 20-22 Februar 2026:
Winterzauber
SlowFlow & Yin Yoga
3 Tage Retreat in Seehausen, Oberuckermark mit Miri & Patricia

18-22 Mai 2026:
MyoYin-Fortbildung
Selfmyofasciale Release & Yin Yoga
5 Tage Bildungsurlaub in Fries, Nordfriesland mit Patricia

🥕 10-12 Juli 2026:
Yoga & Ernährung
3 Tage Retreat in Seehausen, Oberuckermark mit Luise & Patricia

🌿 28.-30 August 2026:
Spätsommer-Glück
Yin & Yang Yoga
3 Tage Retreat im Schlüßhof Lychen, Oberuckermark mit Miri & Patricia
Warteliste!

🌈 12.-15. November 2026:
Chakrabalance
Yin & Yang Yoga
3 Tage Retreat im Schlüßhof Lychen, Oberuckermark mit Jasmin & Patricia
Warteliste!

🌟 04.-06. Dezember 2026
Recharge
SomaticYin & Restorative Yoga
3 Tage Retreat in Seehausen, Oberuckermark mit Patricia

Gut zu wissen:
Krankenkassenerstattung möglich, für den in jedem Retreat integrierten und zertifizierten Yoga-Kompaktkurs.

Meine tollen Kolleginnen sind auch in diesem Jahr wieder
Jasmin SOULYOGA - Berlin
Miri -yoga
Luise Luise Illigen
💘🙌💫🙏

Find your retreat

28/01/2026

Jetzt ist der Januar doch glatt schon fast rum 🙄 höchste Zeit, auf meinen kommenden Workshop aufmerksam zu machen 🥁 auch wenn er. wie ich gesehen habe, schon gut gebucht ist 🙏❣️👍
Viele von euch haben schon öfters nachgefragt, wann und ob ich nochmal die tolle Gesichts- und Augenmassage zeige.

Am 08.02. ist es endlich soweit:

SELBSTMASSAGE, in Verbindung mit YIN YOGA

für entspannte Gesichtszüge, strahlende Augen und einen butterweichen Nacken.

In diesem Workshop zeige ich Dir, wie du Deine Augen, Stirn, Kiefer, Schläfen und Deine Kopfhaut liebevoll mit Deinen Händen massierst.

Hartnäckige Verspannungen in der Nacken- und Schulterregion bearbeiten wir mit der Kante eines Yogablocks und speziellen Faszienbällen. Anschließend lässt Du Dich entspannt in die zur jeweiligen Zielregion passenden Yin Yoga Pose hineinschmelzen und genießt Dein entspanntes Sein.

Alle Übungen regulieren Dein Nervensystem und eignen sich nach einem anstrengenden Tag, als Vorbereitung für einen erholsamen Schlaf und immer dann, wenn Du einen Entspannungsmoment brauchst 😇

Ich freu mich auf Euch 💖

03/01/2026

🧘🏻‍♀️Tag 1
In einer Umgebung, die Ruhe, Klarheit und Kraft schenkt, kann unser YogaRetreat beginnen. Wir sind bereit und freuen uns auf unsere Teilnehmerinnen💖

⚓️

27/12/2025

Weihnachten vorbei?
Prima, kann ich ja wieder rauskommen aus meiner „Höhle“✌️
Dieses Jahr war ich krass grinchig unterwegs 😬, deshalb freu ich mich umso mehr auf mein After Christmas-Special, es haben sich bereits 17 Teilnehmer*innen angemeldet, das freut mich sehr❣️
Bin gespannt, wie es euch ergangen ist:
the same procedure as every year oder habt ihr dieses Jahr Weihnachten auch anders erlebt?
Wie auch immer es gelaufen ist, morgen üben wir uns im
Nicht handeln - Wu Wei im Daoismus bezeichnet.
Wir üben uns im mühelosen Verweilen und schauen, was uns darin unterstützen kann, den Dingen ihren Lauf lassen zu können, ohne etwas zu erzwingen, was nicht sein soll.
Wir praktizieren kreative Passivität und müheloses Verweilen mit dem, was ist, wie es ist, für mehr Leichtigkeit und Entspannung im Leben 😇.

🌟 After Christmas Special
📅 28.Dez 18-20 Uhr
⛩️ .sky.berlin
👁️ Im Studio & Online
🤓 Anmeldung:
www.yoga-sky.de/workshops/

20/12/2025

Schenke dir selbst mehr Zeit❣️

Erlebe die fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum, im Yoga und im Coaching, bei einem fünftägigen Retreat vom 3.-7. Januar 2026 an der schönen Ostseeküste.

01/11/2025

Nach einer 2 ½-wöchigen Zwangspause (fiese Entzündung in der Schulter) freue ich mich, ab morgen wieder unterrichten zu können. Was gibt es Schöneres als dies mit meiner geliebten MyoYin-Praxis zu tun, die ich so unfassbar wohltuend und hilfreich finde und deshalb von Herzen gerne weitergebe.

Wer mag sich noch einen der wenigen letzten Plätze schnappen?
Wen sehe ich morgen?

🎾 MyoYin-Workshop 🎾
Happy Back & Hips

🗓️So, 02.11.25
⏰15:00–17:00 Uhr
📍im Yoga Sky

Schenk dir einen yummy Rückenrelease und befreie deine Hüftregion, indem du mit Bällen und schmelzenden Yinposen

✔️Verspannungen & Blockaden löst
✔️deine Faszien geschmeidig massierst und damit für eine bessere Versorgung von Wasser & Nährstoffen sorgst
✔️deine Beweglichkeit erhältst oder wieder zurückeroberst

Ich freu mich wie Bolle auf Euch 🤗