Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 20:00 Dienstag 08:00 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 20:00

Formwerk, Richard Reinke

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Formwerk, Richard Reinke

EMS Training in Berlin Hermsdorf. Personal Training in privater und familiärer Atmosphäre! Optimale Ergebnisse in kürzester Zeit.

Mit dem Symbiont EMS oder im funktionalen Training Das EMS und Fitnessstudio in Berlin Reinickendorf zwischen Hermsdorf und Glienicke arbeitet seit nun mehr als 8 Jahren erfolgreich im EMS Bereich und vereint ab der 1. Stunde den Luxus Zeit zu sparen mit dem Wunsch nach körperlicher Fitness und Gesundheit. Warum stundenlang trainieren und kostbare Zeit verschwenden, wenn man innerhalb von 20 Minut

en seinen ganzen Körper mittels EMS trainieren kann? Bei uns im formwerk kann jeder seine Ziele erreichen:
Durch ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm am Symbiont oder im Functionaltraining Bereich und eine persönliche Ernährungsberatung durch unser Fachpersonal. Genießen Sie volle Aufmerksamkeit im Personaltraining, sowie den Rundum-Service davor und danach. Bringen Sie ihren Körper jetzt noch schneller, effektiver und gesünder in Form, bei uns im formwerk. Reizen Sie noch oder aktivieren Sie schon?

26/05/2026

🥊 BOXEN IM FORMWERK 🥊

Mehr Energie. Mehr Stärke. Mehr Selbstbewusstsein.
Boxtraining ist nicht nur etwas für Profis – sondern perfekt für alle, die fit, belastbar und mental stark bleiben wollen. Gerade zwischen Alltag, Beruf und Verantwortung ist Bewegung der beste Ausgleich.

✔ Verbesserung von Ausdauer & Kraft
✔ Stress abbauen und den Kopf freibekommen
✔ Beweglichkeit & Koordination stärken
✔ Effektives Ganzkörpertraining – auch für Einsteiger

Bei uns trainierst du in angenehmer Atmosphäre, ohne Leistungsdruck und mit persönlicher Betreuung.

📍 formwerk
Heinestraße 56
13467 Berlin
📞 0177 6112268

Jetzt Termin für ein Probetraining vereinbaren und den ersten Schritt machen.

Denn Stärke beginnt nicht im Ring – sondern mit deiner Entscheidung. 💪

18/05/2026

🔥 DEIN ZIEL IST NICHT „IRGENDWANN“.
Es beginnt genau jetzt.

Im formwerk begleiten wir dich persönlich auf deinem Weg – egal ob Muskelaufbau, Abnehmen, Rückenschmerzen reduzieren oder einfach wieder fitter und stärker werden. 💪

Kein Training von der Stange.
Keine Massenabfertigung.
Sondern echtes Personaltraining mit individueller Betreuung, Motivation und einem Plan, der zu DIR passt.

📍 Berlin-Hermsdorf
📞 01776112268

🏋️ Persönliche Betreuung für nachhaltige Ergebnisse
Mach den ersten Schritt. Dein Körper wird es dir danken.

10/05/2026

Trainiere nicht einfach irgendwo – trainiere mit Struktur, Motivation und echter Betreuung bei FORMWERK⁠� 🥊

Bei unserem Boxtraining erwarten dich:
✔️ individuelles Coaching
✔️ effektives Ganzkörpertraining
✔️ Verbesserung von Ausdauer,
Kraft und Selbstbewusstsein
✔️ motivierende Atmosphäre ohne Leistungsdruck
✔️ für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet

Sichere dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch und lerne unser Training persönlich kennen!

📍 Heinsestraße 56, 13467 Berlin
📞 0177 6112268

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19/02/2026

Ein kleiner Einblick in ein müdes Armtraining, auch an anstrengenden Tagen wird geackert😴🫩

04/02/2026

Thema: Unilaterale Übungen 🤓

Unilaterale Übungen sind echte Gamechanger❗️
Sie decken Kraftunterschiede zwischen rechts und links auf und helfen muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Gleichzeitig fordern sie deine Tiefenmuskulatur und verbessern Balance, Koordination und Körperkontrolle 🧠⚖️

💥Das Ergebnis: mehr Stabilität, bessere Leistung und weniger Verletzungsrisiko💪🏾

Mögt ihr Unilaterale Übungen?👀

21/01/2026

Kreatin – eines der effektivsten Supplements im Kraftsport💪🏾🤓

Kreatin unterstützt die schnelle Energiebereitstellung in deinen Muskeln und kann dadurch Kraft, Leistung und Trainingsintensität steigern. Besonders bei schweren, kurzen Belastungen wie Krafttraining oder Sprints zeigt es seine Stärke.

➡️ Mehr Power im Training🚀
➡️ Bessere Regeneration🪫🔋
➡️ Unterstützung beim Muskelaufbau💪🏾

Empfohlene Einnahme: 3–5 g täglich, idealerweise regelmäßig und mit ausreichend Wasser.

13/01/2026

❗️Öffnungszeiten – Sondertermine❗️

Unser Gym ist an folgenden Tagen jeweils von 10:00 bis 14:00 Uhr für euch geöffnet, also kommt gerne vorbei!

• 17.01
• 31.01
• 14.02
• 28.02
• 14.03
• 28.03

Die Termine für April, Mai und die folgenden Monate werden wir in Kürze separat veröffentlichen.
Bleibt dran und schaut regelmäßig vorbei – wir freuen uns auf euch!💪🏾

Euer Formwerk Team👊🏽

09/01/2026

Sport+Krankheit und auf was zu achten ist🤧💪🏾

Fakten:

•Regelmäßiger Sport stärkt das Immunsystem und kann das Risiko für Infekte senken.

•Bei Fieber, Grippe oder starken Infekten sollte kein Sport getrieben werden.

•Sport während einer Krankheit kann den Heilungsprozess verzögern.

•Ein zu früher Trainingsbeginn erhöht das Risiko für Rückfälle und Komplikationen.

•Nach einer Krankheit ist der Körper oft noch geschwächt und weniger belastbar.

•Der Wiedereinstieg sollte langsam und mit geringer Intensität erfolgen.

•Leichte Bewegung ist erst sinnvoll, wenn alle akuten Symptome abgeklungen sind.

01/01/2026

✨ Hello 2026! ✨
Neues Jahr. Neue Chancen. Gleiche Leidenschaft💪🔥

Wir lassen Ausreden zurück, setzen Ziele mit Herz und gehen mutig los – Schritt für Schritt, Rep für Rep, Tag für Tag.

2026 ist nicht nur ein neues Jahr – es ist unser nächstes Level. 🚀
Mehr Fokus. Mehr Energie. Mehr Zusammenhalt.

Lasst uns wachsen, feiern, schwitzen und stolz sein auf alles, was kommt.
Let’s make it strong. Let’s make it unforgettable💪🏾

09/12/2025

Warum sollten wir Zink zu uns nehmen?👀

✨ Zink Benefits – kurz & sexy:
• Boostet dein Immunsystem / Boosts your immune system
• Sorgt für klare, strahlende Haut / Clears & brightens your skin
• Stärkt Haare & Nägel / Strengthens hair & nails
• Unterstützt den Stoffwechsel / Supports your metabolism
• Beschleunigt die Wundheilung / Speeds up wound healing
• Schützt vor oxidativem Stress / Protects cells from oxidative stress

🥩 Fleisch & Fisch (reich an Zink):
• Rindfleisch
• Hähnchen & P**e
• Schweinefleisch
• Lamm
• Thunfisch
• Garnelen
• Austern (Zink-Champion)

🥑 Vegetarische Optionen:
• Kürbiskerne
• Cashews & Mandeln
• Kichererbsen
• Linsen
• Haferflocken
• Vollkornprodukte
• Käse (v. a. Hartkäse)
• Eier

Adresse

Heinsestraße 56
Berlin
13467

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 20:00
Dienstag	08:00 - 20:00
Mittwoch	08:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 20:00
Freitag	08:00 - 20:00

Telefon

+493048820759

Webseite

https://form-werk.de/

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