Your own way

17/11/2016

und was war euer Frühstück ?
Himbeeren wirken antibiotisch und entwässernd.
Durch die Zufuhr werden Abwehrmechanismen stimuliert und sie helfen bei Blasen- und Nierenleiden, Sodbrennen und Verdauungsstörungen.

23/10/2016

In unserer Nahrung, machen Kräuter einen enormen Unterschied.
Mit Rosmarin kann man zum Beispiel einen niedrigen Blutdruck behandeln, er wirkt antibakteriell und hilft gegen Nervenentzündungen.

02/10/2016

Nach einem schönen Tag wird nun zu Abend gegessen :)
Ich liebe Salat wobei ich eigentlich kein Fan von Sprossen bin, aber gut :)
Versucht auch in euren Salat etwas Vielfalt zu bringen, so schmeckt es besser und ihr bietet eurem Körper mehr Inhalt :)

28/09/2016

Hallo meine Lieben :)
Für September / Anfang Oktober haben wir noch wirklich Glück mit dem Wetter :)
Versucht auch mal auf euer Brot etwas anderes zu tun als Nutella oder Marmelade :')

19/09/2016

Nach einem hammer Wochenende ziemlich erschöpft, aber trotzdem nicht am ausruhen👸👍
Es war unglaublich von Dr. Grün ( Ernährungswissenschaftler),
Prof. Dr. Tulzer (Arzt),
Dr. Zallinger( Sportwissenschaftler )und
Dr. Eccless ( anti acing doctor- natural doctor)
so viel lernen zu können 😱😍
Jetzt überarbeite erst mal alle Informationen, das wird eine Weile brauchen😊

10/09/2016

Hallo meine Lieben :)
Für September haben wir doch total viel Glück, heute ist es schon wieder super schön und ich konnte draußen frühstücken ☀☀

Mein Smoothie besteht aus :

💟150gr Himbeeren
💟1 Messlöffel meines Lieblingspulvers in Vanille
💟1 Esslöffel Zitronensaft
💟1 kleine Hand voll Minzblätter
Das alles habe ich zusammen in meinen Mixer gegeben und püriert :)

( Himbeeren enthalten übrigens 170 mg Kalium, sind reich an Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen und wirken blutreinigend)

04/09/2016

Meine Lieben :)
ein gesundes, nährstoffreiches Frühstück ist so wichtig um gut in den Tag zu starten :) 😍
Hirse enthält so viele Nährstoffe( wie zb. Eisen, Vitamin E, Provitamin A und verschiedene B-Vitamine)
ich erwärmen sie mit angereicherter Hafermilch B| B|
Meine Special-Beerencreme habe ich in dem Termomix gemacht :)

03/09/2016

Hallo meine Lieben :*

ich liebe Smoothies und finde es ganz gut sie auch mit Gemüse zu trinken um meinen Bedarf zu decken 🍅🌱

heute trinke ich meinen Smoothie mit
- 1 Messlöffel meines Wunderpulvers 💟
- 1 Birnen (entkernt)
- 1 Kiwi 😃
- 1 Banane
- 50g Ananas
- 1 Hand voll Grünkohl🌱🌱🍃
- 250ml Kokosmilch
- Wasser nach Bedarf (abhängig vom Wassergehalt der Früchte
🍸

29/08/2016

Mein Mittagessen 😱😊✔ ging wieder super schnell😝😆 Nudeln mit Sauce in dem Termomix gemacht und dann einfach den Räuchertofu dazu geben 😉
Das ging super leicht und man kann wieder alles Gemüse dazu geben, was man so Zuhause👌😍

23/08/2016

Avocados sind super gesund und lecker :)
Pro 100 Gramm beträgt der Fettanteil 15 g, wodurch eine Avocado zur schnelleren Sättigung führt :)
Avocados enthalten viel Kalium und Magnesium und
viele B Vitamine :)

17/08/2016

16/08/2016

Heute war ein super schöner Tag, hoffe ihr habt alle die Sonne genossen 🌞💞
was man nicht alles entdeckt, wenn man sich vegan ernährt💕✔
Joghurt aus Hirse, etwas Wasser, eine Hand voll Cashewkerne, Vanille
und einer Zitrone💕