19/08/2021
Stress ist das Hauptübel von vielen Symptomen,
die durch verschiedene Faktoren entstehen. Dazu zählt nicht zuletzt unser in der Regel sehr bewegungsarmer Berufsalltag.
Stresshormone sammeln sich im Körper an und werden - Sie ahnen es bereits - effektiv über Bewegung abgebaut. Fehlt uns diese, geraten wir sehr schnell in einen Teufelskreis.
Wenn wir dann noch Frustration und Aggression ansammeln, ist es nur eine Frage der Zeit, bis diese sich gegen uns selbst wenden.
Stress und Depressionen können Hand in Hand gehen. Die Motivation sich zu bewegen sinkt weiterhin, es folgen körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen, Gewichtszunahme: Der Teufelskreis geht weiter.
Aber ich möchte Sie nicht deprimieren, sondern motivieren. Werden Sie aktiv, denn:
Ein gesunder Geist setzt einen gesunden Körper voraus.
Trainieren sie ihren Körper mit mir und ihr Geist wird aufblühen.
Lassen Sie Ihren Ärger am Sandsack, schwitzen Sie den Frust aus und schütteln Sie die Angst ab.
Profitieren Sie von den körpereigenen Reaktionen nach dem Sport - bringen Sie die Glückshormonfabrik zum Arbeiten.
Den Körper an seine Grenzen zu bringen, ist Balsam für die Seele.
Übergewicht - Gewichtsprobleme
schnelle Erschöpfung
Körperhaltung
Rückenschmerzen
Kraftlosigkeit
Mobilitätsprobleme
Hoher Blutdruck
Depressionen
Ängste
Selbstzweifel
Schlafstörungen
angestaute Aggressionen
Ich passe das Training für jeden individuell an, und steigere es mit der Zeit je nach körperlichem Empfinden.
Ein Erfolg ist garantiert.
