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WOD and Ventures, Berlin (2026)

27/03/2022

Ready for the outdoor season? ☀️🏋🏻‍♂️

20/03/2022

🇩🇪 FRÜHLINGSANFANG!

Endlich! Der lange graue Winter neigt sich dem Ende zu. Berlins Straßen füllen sich mit leben und auf der schönsten Außenfläche Berlins wird schon wieder trainiert!

Und mit WOD and the City vom 26.05.-29.05.2022 starten wir in die Saison!

🌷 SPRING!

Finally! The long grey winter is coming to an end. Berlin's streets fill up with life again and on the most beautiful outdoor area of Berlin people starting to do their training!

With WOD and the City from 26.05.-29.05.2022 we start the season!

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🌐www.wodandventures.de

🏋️ WOD Holidays
📍 Berlin
🌞26.05.-29.05.2022

17/03/2022

Ja, wir müssen uns in unserem Leben auch um Dinge kümmern, die uns manchmal nicht so lieb sind. Täglich sind wir mit Tätigkeiten konfrontiert, die uns nicht so leicht fallen. Sei morgens früh aufzustehen, um zur Arbeit zu fahren 😴oder Termine wahrnehmen, auf die wir echt keinen Bock haben. Wie z.B. zum Zahnarzt gehen😬

Und dann gibt es da noch die Katastrophen in der Welt, die uns erschüttern, uns aus dem Gleichgewicht bringen und den Glauben verlieren lassen. Krieg, Pandemien, Terror, Naturkatastrophen!

Davor dürfen wir nicht die Augen verschließen und sollten helfen, wie und wo wir können. Wie es uns psychisch, physisch und finanziell möglich ist☝️

Dennoch...manchmal müssen wir auch ganz bewusst MENSCH sein.
Das Leben genießen, die unschönen Dinge verdrängen und uns einer Freude hingeben!

Einfach weil wir müssen! Einfach, weil wir so auch Energie tanken! Einfach, weil das Leben sonst nicht lebenswert wäre!

Deswegen entscheide ich mich bewusst hin und wieder, dass es Zeit ist für ein Abenteuer!

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16/03/2022

🇩🇪 SKILLTECHNIKEN DES WEIGHTLIFTINGS 🏋️‍♀️

Lerne von Profiathletin Anna Quost die Skilltechniken des Weightliftings. Individuell auf dich und deine Gruppe angepasst!

Anna Quost ist seit vielen Jahren ambitionierter Coach für CrossFit, Weightlifting und Gymnastics!

Bringe deinen Sn**ch auf das nächste Level! Setzte deinen nächsten PR um!

Bist du bereit?

🇬🇧 SKILL TECHNIQUES OF WEIGHTLIFTING 🏋️‍♀️

Learn the skill techniques of weightlifting from Anna Quost. Individually adapted to you and your group!

Anna Quost is an ambitious coach for CrossFit, weightlifting and gymnastics since many years!

Take your sn**ch to the next level and get your next PR!

Are you ready?

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🏋️ WOD Holidays
📍 Berlin
🌞26.05.-29.05.2022

14/03/2022

🇩🇪 DIESE PIZZA IST GESUND! 🍕

Aus Soja- & Kürbiskernmehl liefert diese saftige Pizza mit Thunfisch einen Eiweißgehalt wie ein Steak. Zudem ist sie kohlenhydratarm und blutzuckerregulierend.

Und das Beste: Wo die her kommt, gibt es noch mehr!

Z.B. Burger mit low-carb Brötchen und in der veganen Variante mit Bio Soja-Patty und Avocado Remoulade 🍔🌱

Fries aus Sellerie 🍟und Nudeln aus Zucchini 🥒

Hunger bekommen? Dann nix wie hin zur

Bei unser Tour gibt's eine Auswahl der leckeren Gerichte inklusive!

🇬🇧 THIS PIZZA IS HEALTHY! 🍕

Made from soy & pumpkin seed flour, this juicy pizza with tuna provides protein like a steak. In addition, it is low in carbohydrates and regulates blood sugar.

And best of all, where it comes from, there's more!

Try the Burger with low-carb rolls and in the vegan version with organic soy patty and avocado remoulade 🍔🌱

Celery fries🍟 and zucchini noodles🥒

Get hungry? Then you're welcome

At WOD and the City we provide a selection of that delicious dishes.
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📍 Berlin
🌞26.05.-29.05.2022

12/03/2022

🇩🇪 Neues Format!

Du möchtest an unserer Tour teilnehmen, aber lieber bei Freunden schlafen oder du kommst sogar aus Berlin?

Dann haben wir jetzt was für dich!

Ab sofort ist die Tour auch ohne Hotel buchbar. Das bedeutet, du kommst in den vollen Genuss der Workouts, der Events und der Community, bleibst aber bei deiner Übernachtungsmöglichkeit flexibel.

Zur Buchung geht's über den link in der bio oder per Mail!

🇬🇧 New!

Would you like to take part in our tour but prefer to sleep at your friends place or are you even from Berlin?

Then we have something new for you!

The tour can now also be booked without a hotel. This means you can fully enjoy the workouts, the events and the community, but remain flexible with your accommodation options.

To book, click the link in bio or send us an email!

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📍 Berlin
🌞26.05.-29.05.2022

10/03/2022

🇩🇪 "Meine Vision ist,

eine Gruppe von Menschen, die ein gemeinsames Ziel verfolgen und gemeinsame Interessen pflegen zusammenzubringen.

Mit den Menschen etwas erleben, die mich verstehen, wenn ich von HSW, BMU oder T2B spreche. Das ist für mich Community Travel."

Kommst du mit auf diese Reise?

🇬🇧 "My vision is, to bring people with the same goals and interests together.

I would like to share my time with people who understand me when I talk about HSW, BMU or T2B. For me that means community travel."

Are you coming with me on this journey?

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08/03/2022

HAPPY INTERNATIONAL WOMANS DAY!💞

To all the incredible woman’s out there! You are sexy, you are strong, you are creative and unbeatable!!

Keep that in mind!! Every single day!! 👑

07/03/2022

🇩🇪 Noch bis 31.3.2022 als Mitglied im Deutschen Bundesverband funktionaler Fitness 10% sparen.

Wie das geht. Screenshot von einer an dich adressierten Mail vom Verband und den Code DBVfF10 bei Buchung an [email protected] senden und schon sparst du bares Geld.

Die Tour ist jetzt übrigens auch ohne Hotel buchbar!

🇬🇧 Save 10% as a member of the German Federal Association of Functional Fitness until March 31st, 2022.

How it works. Screenshot of an email addressed to you by the association to [email protected] and you're already saving money.

The tour can now also be booked without a hotel!

Are you in?
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04/03/2022

🇩🇪 Anna Quost übernimmt den Weightlifting Workshop bei WOD&Ventures!

CrossFit Games Athletin und Weltmeisterin der International Functional Fitness Masters.

Anna Quost ist wohl eine der fittesten und bekanntesten Profiathleten in Deutschland.

Seit vielen Jahren ist sie zudem Coach und vermittelt ihr Wissen mit einer enormen Hingabe!

In unserem 2-stündigem Workshop vertiefst sie mit dir die Skilltechniken des Weightliftings.

Bist du dabei?🏋️‍♂️

🇬🇧 Anna Quost takes over the weightlifting workshop at WOD&Ventures!

CrossFit Games athlete and World Champion of the International Functional Fitness Masters.

Anna Quost is probably one of the fittest and best-known professional athletes in Germany.

She has also been a coach for many years and imparts her knowledge with enormous dedication!

In our 2-hour workshop, she will deepen the skill techniques of weightlifting with you!

Are you in?🏋️‍♂️
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⬆️link in bio

🏋️ WOD Holidays
📍 Berlin
🌞26.05.-29.05.2022

01/03/2022

🇩🇪Hier kommt zusammen, was zusammen gehört! 🏋️‍♀️

Wir rocken ein paar WODs, reißen ein paar Gewichte und droppen die Bar! Treffen uns zum Essen und tauchen ein in den Kiez!

Wir schippern über die Spree, laufen durch den Mauerpark und entspannen mit einem Cocktail in der Bar.

4 Tage, die du so schnell nicht vergessen wirst!

🇬🇧 Here comes together what belongs together! 🏋️‍♀️

We rock some WODs, yank some weights and drop the bar! Meet us for dinner and discover Berlin.

We cruise across the Spree, walk through the Mauerpark and relax with a cocktail in the bar.

4 days you never forget!

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🏋️ WOD Holidays
📍 Berlin
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28/02/2022

WOD HOLIDAYS ab sofort auch ohne Hotel buchbar!

Du bist Berliner oder kannst bei Verwandten/Bekannten unterkommen, möchtest aber trotzdem an dem kompletten Programm teilnehmen?

Das ist jetzt möglich!!

Was du bekommst:

⏺ starke Community aus Crossfittern, die deinen Lieblingssport genauso feiern wie du! 🙌🏻

⏺Workouts/Workshops, die deine Muskeln brennen lassen, dich mental und technisch fordern, der Spaß aber nicht zu kurz kommt!💪🏻

⏺Gemeinsame Aktivitäten! Endlich wieder was erleben!! 🥳

⏺ Berlin: no words needed!!

Bist du bereit für Dein nächstes Abenteuer?

🇬🇧WOD HOLIDAYS can now also be booked without a hotel!

You live in Berlin or can stay with relatives/friends, but still want to take part in the entire program?

Now it’s possible!!

What you get:

⏺ strong community of CrossFit people who celebrate your favorite sport as much as you do! 🙌🏻

⏺Workouts/workshops that make your muscles burn, challenge you mentally and technically, but don't neglect the fun!💪🏻

⏺Joint activities! Finally adventures are possible again! 🥳

⏺ Berlin: no words needed!!

Are you ready to join?!

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☀️26.-29.05.2022
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