Tim Bertko - Personal Coaching

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Tim Bertko - Personal Coaching

KOMPETENZ. MOTIVATION. WERTSCHÄTZUNG. Ganzheitliches Gesundheitscoaching und systemische Prozessbegleitung für Menschen, die es ernst meinen – mit sich selbst.

Als ganzheitlicher Gesundheitshandwerker verbinde ich Coaching, Training und Therapie zu einer Einheit, Oder anders gesagt: Ich begleite Menschen, die aufhören wollen, sich selbst zu zerreißen – zwischen Karriere, Gesundheit, Ansprüchen und dem, was sie im Innersten bewegt. Raum für Wesentliches - für Bewegendes, Kräftiges, Therapeutisches, Gedanken zum Anregen, Lustiges und engagiertes Miteinander. timpossible.berlin - The impossible can always be broken down into possibilties.

28/02/2026

Wenn der Nacken nicht locker lässt …
Heute aus meiner :

Eine Klientin kam mit deutlichen Nackenschmerzen starker Steifheit im Schulterbereich in den Online-Termin.

💣„Es ist gerade viel los“, sagte sie. "Hier und da und dort. Das übliche Zuviel... u know." Dehnübungen hatten kaum etwas verändert.
Und mal fix weiter am Symptom zu massieren (war ja online) ging nicht. Also kurz innegehalten und meine Frage war:

😡Was war vor zwei, drei Wochen emotional besonders intensiv?
Es zeigte sich ein starkes Mitleiden mit einer nahestehenden Person, kombiniert mit . Hinzu kam die gesamte emotionale Achterbahn inklusive viel inneres Mittragen.

👉Ohne es zu analysieren, sind wir direkt mit diesem Gefühl in Kontakt gegangen.
Wir haben einen für sie stimmigen Satz gefunden:
„Ich spüre das Mitleid und respektiere es. Und ich kann es nicht für andere tragen.“

👉Begleitend haben wir einen Punkt im oberen Brustbereich (⛩️TCM: Lunge 1 / ein Alarmpunkt) sanft geklopft – als körperlichen Anker für diese innere Klärung.
Anschließend ging es um systemische Abgrenzung.

Mit Fokus auf die Mitte des Brustkorbs ⛩️Renmai 17 – „Altar der Mitte“) und der inneren Haltung:
🖐„Das ist mein Bereich.“
„Auch wenn ich das, was passiert ist, sehr schlimm finde – ich bleibe bei mir.“

Keine Dramatisierung und keine Schuldzuweisung, sondern mit sich selbst in der Situation ohne Selbstübernahme der erzählten Geschichte.

🚀Fazit für heute: Spontanität hilft (durchbricht das bisherige Denken) und manchmal entsteht Entlastung nicht durch mehr Anstrengung –
sondern durch klare innere .

Anschließend war der Schmerz deutlich geringer und das Lächeln im Gesicht stärker :)

Ich bin Tim – ganzheitlicher .
Ich begleite Menschen, die sich zwischen Krisen, Ansprüchen und körperlichen Beschwerden wieder näherkommen wollen.
Mit Blick aufs Wesentliche.

24/02/2026

✨️Mini-Interventionen zur Entspannung im Coaching

Kleine körperorientierte Impulse sind für mich ein fester Bestandteil meiner Coachingpraxis – schlicht, wirksam, alltagstauglich.

Sie helfen:
• Als Einstieg, um gemeinsam anzukommen und Präsenz aufzubauen.

• Zwischendurch, um das Nervensystem zu regulieren.

• Als Abschluss, um mich als Coach wieder körperlich aus der Rolle zu lösen.

💡So entsteht ein sauberer Übergang – vom Alltag in den Coachingraum und wieder zurück.

Der Körper unterstützt einen offenen, lernenden und neugierigen Zustand.
Manchmal reichen 60 Sekunden bewusste Atmung oder Erdung.
Als Reminder - KISS: Keep it super simple
Aber machen :)
Klein in der Anwendung. Groß in der Wirkung.

20/02/2026

4. CERTYCOACH Regiotreff – fachlich, fröhlich, neugierig und mit Humor

🚀Beim mittlerweile 4. Regiotreff mit Torsten, Pia, Maria, Robert und mir wurde deutlich, haben wir unser Netzwerk mal wieder mit Lebendigkeit gefüttert: Substanz im Inhalt – und ein offenes, humorvolles Miteinander.

Neben intensivem Marketingaustausch ging es auch um echte Praxiserfahrungen:

🎤 Nervosität vor Workshops
Was passiert eigentlich im eigenen System, kurz bevor wir liefern?
Und wie können wir mit Visualisierung, bewusster Regulation oder Methoden wie EMDR, Hypnose oder NARM für uns selbst gezielt Stabilität aufbauen?
Der Austausch war konkret, ehrlich und direkt umsetzbar.

🚩 Red Flags bei Kundinnen erkennen
Wo braucht es Klarheit? Wo Abgrenzung? Wollen wir der eigenen Wahrnehmung schon vertrauen?

Und wie bleiben wir professionell, auch bei sensiblen Themen wie Sexualität oder spirituellen Erfahrungsräumen (z. B. Tempelarbeit)?

🍪 Humor, Kekse und kollegiale Offenheit waren gestern ein Dauerbrenner

Zwischen Fachgesimpel und strategischer Ausrichtung war immer Raum für Lachen, Perspektivwechsel und unkomplizierte Unterstützung. Genau diese Mischung schafft Vertrauen – und macht Entwicklung möglich.

Der Mehrwert: neue Impulse, geschärfte Positionierung, ehrliches Feedback und praktische Tools für die eigene Arbeit.

Das 5. Treffen ist für April geplant

17/02/2026

Na, Lust auf im ?

Ich finde, dass im Körper unsere gesamte Wirklichkeit stattfindet. 🧠Unser Hirn ist ja auch Teil davon ;)

🤷‍♂️Alles, was wir denken, fühlen aber auch vermeiden, ist letztlich körperlich spürbar. Und trotzdem lassen wir aus meiner Erfahrung genau diese Ebene im Coaching zu oft nur am Rand mitlaufen.
Zu viel ? Hemmungen, beim Klienten was "auszulösen" oder sich selbst nicht zu trauen?

💡Seit fast 20 Jahren arbeite ich stark körperorientiert – im , im Coaching, in Ausbildungen und in der Begleitung tieferer emotionaler Prozesse. Und ich erlebe immer wieder: Sobald der auf seine ganz eigene Art bewusst einbezogen wird, verändert sich die Qualität eines Prozesses.

☯️Er wird irgendwie klarer, spürbar ehrlicher u. nachhaltiger.

Fakt: Unser Gehirn ist zustandsgebunden. Unser eigener Zustand beeinflusst, wie wir zuhören, wie wir fragen, wie differenziert wir wahrnehmen.
🫂Und da sind auch diese feinen Resonanzen im Kontakt mit dem Klienten – dieses innere „Da ist noch etwas“. Sie sind - und das wissen wir doch - Information.

🤷‍♂️Die Frage ist nur: Nutzen wir sie professionell?

Für mich bedeutet das, Präsenz, Zustandsarbeit und die eigene Körperintelligenz im Coaching bewusst zu kultivieren. Nicht als Zusatztechnik, sondern als Teil unserer Professionalität. Ob mit Akupunktur, Atmung, Bewegung, Embodiment oder Kinesiologie - es gibt viele Zugänge.

➡️Vorteile:
✨️Mit körperorientierten Zugängen lassen sich Anliegen präziser klären. ✨️Interventionen werden stimmiger, wenn sie nicht nur kognitiv verstanden, sondern auch verkörpert werden.
✨️Und Intuition wird verlässlicher, wenn wir lernen, sie zu überprüfen.

Zwei Praxisimpulse:

1️⃣ Check-in bei dir selbst, bevor du startest.
Nimm dir 60 Sek. und spüre: Wie ist dein Atem? Wo ist Spannung? Wie ist dein innerer Zustand? Nicht, um etwas zu verändern – sondern um bewusst zu sein, aus welchem Zustand heraus du arbeitest.

2️⃣ Wenn etwas „nicht ganz rund“ wirkt, verlangsamen.
Lade deinen Coachee ein, innezuhalten und wahrzunehmen: „Was passiert gerade im Körper, wenn du das sagst?“

Es geht um etwas sehr Einfaches:
24/7 immer dabei - den Körper😬

12/02/2026

Lust auf 2 Std. Körperarbeit, Kinesiologie, Embodiment?

👉Der Workshop richtet sich an Musikerinnen und diejenigen, die dieses blockierende "Muffensausen" vor Auftritten erleiden und professionellen, körperbasierten Umgang mit und Auftrittssituationen entwickeln möchten – praxisnah, erfahrungsorientiert und ohne Optimierungsdruck.

Wir verbinden unsere Erfahrungen von körperbasierten Zugängen, und mit kinesiologischen Testen in Kombi mit Marion ihrer musikalischen Praxis.
💪 Knackige 2 Std. Erfahrung, Praxis, Ausprobieren, Regulation.

💡Wichtig: und wollen wir nicht wegmachen, sonder ganz praktisch zeigen, wie Körperarbeit helfen kann, Zustände wahrzunehmen, zu halten und zu regulieren, und wie Kinesiologie dabei als Feedback-Tool dient – nicht als Wahrheit, sondern als Orientierung im Prozess.

🔎Der Fokus liegt nicht auf Technik,
sondern auf Zustand, Präsenz und innerer Sicherheit – damit die eigene Passion und der musikalische Ausdruck auch unter Druck zugänglich bleibt.

👉 Weitere Infos / Anmeldung zum Workshop findet ihr hier direkt bei
Bei Fragen oder Interesse am Austausch schreibt mir gern direkt

🗓Mittwoch, 18.2.26
🕗9:00 - 11:00 Uhr / online 💻
💶faire 179 €

10/02/2026

Ich habe meine aktuelle Rippenverletzung mit und Embodiment erforscht.

Spannend war für mich: Der Schmerz in der Rippengegend ist gar nicht das Hauptthema. Der eigentliche Knoten sitzt im Kehlkopf – als Ärger, als nicht Gesagtes, als zurückgehaltene Kraft.

😳Im Körper zeigte sich für mich sehr klar: Die Rippen „halten“, um den Hals zu schützen. Spannung wandert. Symptome erzählen selten die ganze Geschichte.

Aus Coaching-Perspektive ist das ein wichtiger Hinweis:

💡Wir arbeiten oft am Ort des Schmerzes, dabei liegt manchmal der Schlüssel im Zustand, aus dem heraus der Körper reagiert. Ärger, der keinen Ausdruck findet, sucht sich andere Wege. Der Körper übernimmt dann die Regulation – über Spannung, Schutz und letztlich Schmerz. So hab ich es für mich wahrgenommen. Deswegen ist die Ripe noch nicht heil, aber ich fühl mich klarer.

Impuls:
Statt zu fragen „Was tut weh?“, lohnt sich die Frage
👉 „Was darf gerade nicht gesagt, gezeigt oder gefühlt werden?“

👉 & :
Wenn wir den inneren Zustand verändern – über Atmung, Stimme, sanfte Bewegung, bewusste Präsenz – kann sich auch der Körper neu organisieren. Nicht gegen den Schmerz, sondern mit ihm. Als Signal. Als Einladung, wieder mehr Wahrheit, Ausdruck und Selbstkontakt zuzulassen.
Der Körper lügt nicht.

09/02/2026

Ich muss sagen, ich bin schon lange nicht mehr so krass entspannt ins Wochenende gestartet wie heute 😇“

✨️Dieser Satz aus dem Kita-Workshop wirkt bei mir noch nach. Zugegebenermaßen hatte ich das so nicht erwartet.
Umsomehr zeigt mir diese Rückmeldung gut, worum es oft wirklich geht:
💡 nicht zu machen oder hineinzupressen, sondern wahrzunehmen, wie es gerade ist – und den aktuellen Zustand akzeptieren zu können.

🦸‍♂️Ja, das erfordert etwas Übung, Willen und Anleitung. Oftmals ist sogar die eigene Erlaubnis nötig, um diesen inneren Zwiespalt zwischen „machen wollen” und „Ruhe schwer erdulden können” zu erkennen.

Der ist dadurch nicht einfach weg.
Aber es entsteht wieder mehr Handlungsspielraum, mehr Kapazität und häufig die Erfahrung, dass viel mehr da ist, als gedacht – in sich selbst, im Team oder durch die Erkenntnis, dass man selbst etwas verändern kann.

💪Manchmal braucht es keine neue Methode, sondern etwas , ehrliche Gespräche zu führen, Grenzen auszusprechen oder Unterstützung anzunehmen.

Genau das durfte im für die Kita 🐦Hansaspatzen von entstehen – menschlich, offen und erstaunlich leicht - mit Körperarbeit, Kommunikation und gemeinsamen Lachen.

👉Wenn dich diese Art von Resilienzarbeit interessiert oder du das für dein Team wünschst, melde dich gern.

Ich bin Tim – ganzheitlicher Gesundheitshandwerker.
Ich begleite Menschen, die sich zwischen Krisen, Ansprüchen und körperlichen Beschwerden wieder näherkommen wollen.
Integrativ, körpernah, systemisch — und immer mit Blick auf das Wesentliche. Ausbildungsleiter und Mentor.

02/02/2026

oder
sind ein körperlicher Zustand – kein Denkfehler.
🥴 Sie zeigen sich im Körper:

im Atem, im Muskeltonus, im Kiefer, im Bauch,
in Haltung und Präsenz.
✨ Für einen speziellen Workshop setze ich genau dort an – gemeinsam mit Marion Janda (Coachin & Musikerin).

Ein Angebot für 🎶 Musikerinnen, Musikpädagoginnen
und generell sensiblere Persönlichkeiten,
die mit Nervosität, Stress oder diesem typischen Muffensausen vor Auftritten zu tun haben.

Wir verbinden:
• körperbasierte Zugänge
• Embodiment
• ausgewählte Akupunkturpunkte
• kinesiologisches Testen als Feedback
mit Marions musikalischer Praxis.

💪 Knackige 2 Stunden Erfahrung. Praxis. Ausprobieren. Regulation.

💡 Wichtig:
und Körperempfindungen wollen wir nicht wegmachen. Wir zeigen ganz praktisch, wie Körperarbeit helfen kann, Zustände wahrzunehmen, auszuhalten und zu regulieren – und wie Kinesiologie dabei als Orientierung dient, nicht als Wahrheit.

🔎 Der Fokus liegt nicht auf Technik,
sondern auf Zustand, Präsenz und innerer Sicherheit –
damit musikalischer Ausdruck auch unter Druck zugänglich bleibt.

👉 Der Workshop richtet sich an Musiker:innen
und alle, die einen professionellen, körperbasierten Umgang mit Stress und Auftrittssituationen entwickeln möchten – praxisnah, erfahrungsorientiert, ohne Optimierungsdruck.

🗓 Mittwoch, 18.02.26
🕘 9:00–11:00 Uhr | online 💻
💶 179 €

👉 Weitere Infos & Anmeldung:
Link & DM jederzeit willkommen.

Ich bin Tim – ganzheitlicher Gesundheitshandwerker.
Ich begleite Menschen dabei, sich zwischen Ansprüchen, Krisen
und körperlichen Signalen wieder näherzukommen.
Integrativ. Körpernah. Systemisch. Wesentlich.

27/01/2026

Kurzer Praxisbezug aus dem zum Thema , Kinesiologisches Testen und Teilearbeit:

🛑Ein Klient beschreibt einen inneren Zwiespalt, dass es ihm mit nahestehenden Menschen gegenüber schwer fällt, Nein zu sagen.

🥴Im Gespräch zeigt sich das nicht nur inhaltlich, sondern auch körperlich:
Unsicherheit im Kehlkopf, viele Worte mit Kopfschmerz, Spannung im Kiefer, ein Druck in der Magengegend.

Wir wechseln die Perspektive:
1️⃣Einmal er selbst, 2️⃣einmal der innere Zwiespalt, 3️⃣einmal sein enger Freund.
Allein dieser Wechsel bringt spürbare . Weniger Worte. Mehr Klarheit.

Die innere Erkenntnis entsteht nicht durch Argumente, sondern durch Wahrnehmung:

💡Mein Gegenüber verdient es, meine Wahrheit zu hören. Zum Wohle für uns beide.

Den körperlichen Signalen – Kiefer und Magen – gehen wir anschließend gezielt nach:
✨️kinesiologischem Testen als Feedback,
✨️der Arbeit mit ausgewählten
✨️einer kurzen Aufstellungs- bzw. Teilearbeit.

Nicht, um etwas wegzumachen.
Sondern um dem, was da ist, Raum zu geben. Daraus entsteht oft 😶‍🌫️ , Erdung und eine stimmige innere Entscheidung, weil sich das 🧠Nervensystem reguliert und so neue Kapazitäten wieder frei werden. Das "Nein-Funktionsmuster" hat mal eine Pause.💤

Solche Prozesse und die professionelle Anleitung dahinter vermittle ich im Workshop:
➡️ Körperarbeit & Zustand im Coaching
ab März

Zentrale Inhalte
👉Haltung & Präsenz als Grundlage körperbasierter Arbeit
👉Wahrnehmung statt Veränderungsdruck
👉Zustandsarbeit und sanfte Regulation bei Stress und innerer Spannung
👉Embodiment und somatische Zugänge zur Ziel- und Auftragsklärung
👉Körperfeedback als Ergänzung zur Reflexion (u. a. einfache Testformate)
👉Eigene Resonanz, Intuition und Selbstsupervision
👉Emotional sauberes Abschließen von Coachingprozessen (Psychohygiene)

Ich bin Tim – ganzheitlicher Gesundheitshandwerker.
Ich begleite Menschen, die sich zwischen Krisen, Ansprüchen und körperlichen Beschwerden wieder näherkommen wollen.
Integrativ, körpernah, systemisch — und immer mit Blick auf das Wesentliche.
Ausbildungsleiter und Mentor.

25/01/2026

Gerade aus der Coachingausbildung gekommen – ich bin happy mit den happy Teilnehmern nach unterschiedlichen Coachingformaten, Transfer-u. Integrationsübungen sowie Open Space für die eigenen (Business)Themen.

Der längere Abschlussabend lag zwar noch in den Knochen, aber das musste auch so sein ♥️🎸

💪Und die Lust, den eigenen Workshop fertigzustellen, hat nochmal ordentlich Fahrt aufgenommen.

✨️Die Gespräche, Fragen und Impulse zeigen mir wieder,
wie viel im zwischen den Worten passiert.
Im Körper. Im Zustand. In der Präsenz.

Nicht alles muss sofort verstanden oder gelöst werden.
Oft reicht es, wahrzunehmen, was gerade da ist –
und dem Raum zu geben.
💡Genau darum geht es im Workshop:
körperbasiertes Arbeiten im Coaching, Zustand statt Technik und Intuition auf professioneller Basis.
Ein paar Tools (u.a. kinesiologische Tests) kommen als Unterstützung für laufende Coachings, eigene Supervision, Selbstreflexion und Psychohygiene
Mehr dazu bald.

Ab Mitte März geht’s los.
☯️Ganzheitliche, zustandsorientierte Coachingpraxis für Coaches – mit Körperarbeit, Embodiment und ausgewählten Feedbacktools auf professioneller Grundlage.

Ich bin Tim – ganzheitlicher .
Ich begleite Menschen, die sich zwischen Krisen, Ansprüchen und körperlichen Beschwerden wieder näherkommen wollen.
Integrativ, körpernah, systemisch — und immer mit Blick auf das Wesentliche.

19/01/2026

♥️🧠💪Körperarbeit, kinesiologisches Testing und systemische Aufstellung – alles spielt sich im Körper ab.

Es geht darum, Empfindungen und Resonanzen nachzuspüren und ihnen den Raum zu geben, damit sie dort, wo sie entstehen – nämlich im Körper – auch ihren Ausdruck bekommen.

😶‍🌫️Im Coaching arbeiten wir nicht daran, den Körper zu überwinden, sondern mit ihm in Beziehung zu bleiben. Hier findet doch die Wirklichkeit statt.
Noch wichtiger finde ich es, zu erleben, welche Empfindungen einem selbst und welche ggf. übernommen sind, sodass ein Gefühlsdurcheinander entsteht.

👉Welche Methoden und Techniken dazu führen können, ist individuell unterschiedlich.
Ich nutze seit Jahren gerne körperbasierte Methoden, die Achtsamkeit fördern, um dem eigenen Spüren und Fühlen (wieder) mehr Vertrauen zu schenken. Dadurch sortieren sich die Themen und Anliegen im Coaching neu und man kämpft weniger mit dem Problem.

Ein wesentlicher Teil dieser Arbeit ist die Frage:
✨Wie begleiten wir das als Coaches professionell?
✨Wie leiten wir Wahrnehmung an, halten den Raum, regulieren Tempo und Intensität und bleiben selbst präsent und klar?

🚨Wenn dich das anspricht, das Thema ein weiterer Baustein im Bereich ganzheitlichem Coaching sein soll, um die festgehaltenen Emotionen neu zu erforschen, findest Du Genau diese Haltung, Struktur und konkrete Anleitung in meinem Workshop vermittelt:

➡️ Kinesiologie und Körperarbeit im Coaching.
Ab März. Mehr Infos zu Inhalt, Ablauf und Anmeldung erhältst Du per Direktnachricht. Vorbereitungen laufen.

📧[email protected]

18/01/2026

💡Lust auf Körperarbeit im Coaching?

Manchmal kommt jemand mit auf die Eltern, den Partner und viel öfters auf sich selbst ins . Beispielsweise weil wieder kein „Nein” gesagt wurde oder weil man „das ganze Getue von ihr” wieder ertragen hat, ohne es anzusprechen.

🧨Bisher lief es oft so:
„Ich bin halt blöd.“ Oder der Körper meldet sich mit , , und immer gleichen Denk- und Verhaltensmustern. Wer versucht, es ausschließlich „wegzudenken“, arbeitet gegen den Körper.
🤯Das kennen sicher auch viele: Man ärgert sich noch tagelang über diese Situation und spürt die aufbrausende Lebendigkeit in Form von „Wie kann sie nur ...”

❤️In der Arbeit mit Embodiment, Somatic Experience und Kinesiologie geht es nicht darum, diese Wut wegzumachen. Der feine Unterschied ist:
Die Wut haben – ohne sie zu sein.
Sie wird im Körper wahrgenommen, benannt und in einem sicheren Rahmen ausgehalten (Containment). 👉Das Wichtigste und zugleich Herausforderndste dabei ist, dass es ohne Bewertung und Korrektur geschieht.

💆‍♀️Wenn das immer mehr möglich wird, entsteht oft eine neue Erlebnisebene im Körper, die sich nach mehr Raum, mehr innerem Boden und mehr Gegenwart anfühlt. Oft zeigen sich dann mehr Ruhe, Annahme, Regulation und Erdung.

👉Die Essenz daraus ist, dass man sich seiner eigenen Emotionen und Körperreaktionen gewahr wird und sie als die eigenen anerkennt. Es geht darum, zu erkennen, dass das, was man fühlt, die eigene Wahrheit im Hier und Jetzt ist.

Ein wesentlicher Teil dieser Arbeit ist die Frage:
✨Wie begleiten wir das als Coaches professionell?
✨Wie leiten wir Wahrnehmung an, halten den Raum, regulieren Tempo und Intensität und bleiben selbst präsent und klar?

🚨Wenn dich das anspricht, das Thema Körperarbeit ein weiterer Baustein im Bereich ganzheitlichem Coaching sein soll, um die festgehaltenen Emotionen neu zu erforschen, findest Du Genau diese Haltung, Struktur und konkrete Anleitung in meinem Workshop vermittelt:

➡️ Kinesiologie und Körperarbeit im Coaching.
Ab März. Mehr Infos zu Inhalt, Ablauf und Anmeldung erhältst Du per Direktnachricht. Vorbereitungen laufen.

📧[email protected]

Adresse

Spenerstraße 1
Berlin
10557

Telefon

+491741854134

Webseite

http://timbertko.com/

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