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13/07/2026

In Urdhva Dhanurasana sollte der Körper einen gleichmäßigen Bogen bilden.

➡️ In der Haltung achte auf diese Dinge:

1. Länge im unteren Rücken
2. Lass deine Knie nicht nach außen kippen
3. Atme ruhig und gleichmäßig

08/07/2026

Wenn du Haltungen in klaren Schritten lernen willst, dann ist dein nächster Schritt meinem Online Studio beizutreten.
✅ Link in Bio

08/07/2024

Take a moment to listen inside with all your awareness. Are you connected? Can you hear your soul’s whispers? What does it say?

Adresse

Berlin

Webseite

https://www.anastasiapanov.com/

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