CrossFit Bergisch Gladbach

CrossFit Bergisch Gladbach Gruppentraining und individuelle Trainingspläne. Olympisches Gewichtheben und Turnen, Rudern und Rennen. Bike, run, swim, row, etc, hard and fast.
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Alles unter Anleitung eines professionellen CrossFit Trainers und in einer einzigartigen Gemeinschaft. Eat meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch and no sugar. Keep intake to levels that will support exercise but not body fat. Practice and train major lifts: Deadlift, clean, squat, presses, C&J, and sn**ch. Similarly, master the basics of gymnastics: pull-ups, dips, rope cl

imb, push-ups, sit-ups, presses to handstand, pirouettes, flips, splits, and holds. Five or six days per week mix these elements in as many combinations and patterns as creativity will allow. Routine is the enemy. Keep workouts short and intense. Regularly learn and play new sports.
~Coach Greg Glassman,
CrossFit Founder and CEO

Adresse

Bergisch Gladbach

Öffnungszeiten

Montag 15:30 - 21:30
Dienstag 09:30 - 11:30
15:30 - 21:30
Mittwoch 09:30 - 11:30
15:30 - 21:30
Donnerstag 09:30 - 11:30
15:30 - 21:30
Freitag 15:30 - 20:30
Samstag 09:30 - 13:30
Sonntag 09:30 - 13:30

Telefon

+4922029571800

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