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Inform Fitness Bensberg

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Inform Fitness in Bensberg- Dein persönliches Gesundheitsstudio

16/07/2026

Nach dem Trigger Training ist vor den aktivierenden Übungen 😊💪🏼🚀 Heute haben wir gleich zwei Übungen für Euch❤️

15/07/2026

Trigger Punkt Behandlung bei Schulter/ Nackenverspannungen💪🏼🧘🏼‍♀️

05/06/2026

Anzeige | Habt hat ihr schon unserer neuen Riegel probiert?🍫💪🏼 kommt gerne vorbei und sprecht uns darauf an! Also ist jetzt schon Fan😍

03/06/2026

Anzeige || Probiere jetzt unsere neuen Riegel! Sprich gerne einfach unser Trainer Team vor Ort an 💪🏼❤️

15/04/2026

NEUE PARTNER CHALLENGE passend zur FIBO ❤️‍🔥 filme Dich & Deinen Trainingsbuddy bei einer beliebigen Partnerübung und markiere uns in Deinem Video 💪🏼 Tagge einfach unser Studioprofil und hole Dir Dein Trainings- GIVE AWAY bei Deinem Team vor Ort ab❤️ Tamba und Yevhen machen den Anfang 😋 Los gehts🏋🏼‍♀️

31/12/2025

Unsere Tipps für einen fitten Start ins neue Jahr 💪🏼

💪🏼 | Ziele visualisieren und dranbleiben
💪🏼 | Vorsätze aufschreiben: Schreibe deine Ziele auf und mache sie konkret, damit du sie im Blick behältst und dich daran orientieren kannst
💪🏼 | Sanft starten: Beginne mit leichten Übungen und steigere dich langsam, um Uberforderung zu vermeiden

29/12/2025

Unsere Tipps für einen fitten Start ins neue Jahr 💪🏼
💪🏼 | Schlaf und Entspannung priorisieren
💪🏼 | Achtsame Abendroutine: Schalte elektronische Geräte früher ab, vermeide Arbeit vor dem Schlafengehen und entspanne dich, um besser ein- und durchzuschlafen
💪🏼 | Pausen einplanen: Gönne dir bewusst Auszeiten und Ruhephasen, um Stress abzubauen.
💪🏼 | Geistige Fitness fördern
💪🏼 \ Kopf-Training: Halte dein Gehirn aktiv mit Rätseln, Strategiespielen oder dem Lernen neuer Dinge.

27/12/2025

Unsere Tipps für einen fitten Start ins neue Jahr 💪🏼

💪🏼 | Bewegung realistisch planen
Kleine Schritte zählen: Anstatt „mehr Sport“ zu sagen, setze dir konkrete Ziele wie 3x pro Woche 20 Minuten zügig spazieren gehen“ oder „Treppe statt Aufzug nehmen“.
💪🏼 | Spaßfaktor: Wähle Aktivitäten, die dir Freude machen, wie Wandern, Radfahren oder Yoga, um dran zu bleiben
💪🏼 | Bewusste und ausgewogene Ernährung
💪🏼 | Regelmäßig essen: Versorge deinen Körper mit regelmäßigen, nährstoffreichen
Mahlzeiten.
💪🏼 | Selbst kochen: Koche möglichst viel selbst und experimentiere mit gesunden, abwechslungsreichen Gerichten.
💪🏼 | Viel trinken: Achte auf mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser oder ungesüßten Tee pro Tag

23/12/2025

Challenge mitmachen 💪🏼 verlinken 🔗 Riegel bekommen 😋

Adresse

Overather Straße 50-52
Bergisch Gladbach
51429

Öffnungszeiten

Montag	08:30 - 21:00
Dienstag	08:30 - 21:00
Mittwoch	08:30 - 21:00
Donnerstag	08:30 - 21:00
Freitag	08:30 - 21:00
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Telefon

+4922049646777

Webseite

http://www.inform-bensberg.de/

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