Rügenfit

16/06/2026

Hallo,
ich bin Stella und seit dem 1. Juni 2026 neu im Rügenfit-Team.
Als Quereinsteigerin bringe ich viel Leidenschaft & Motivation für den Fitnessbereich mit. Neben meinem Hauptberuf als Flötistin begleitet mich Sport seit vielen Jahren als wichtiger Bestandteil meines Lebens.
Bei Rügenfit freue ich mich darauf, Euch kennenzulernen und Bewegung, Gesundheit und Wohlbefinden in Euren Alltag zu bringen. Fachliche Kompetenz ist mir dabei sehr wichtig und so bin ich gespannt auf viele neue Herausforderungen und freue mich darauf, hier mein Bestes zu geben.

04/06/2026

Hallo ihr Lieben, am 30.06. konnten wir (nach 2 Jahren Zwangspause wegen Regen) unsere Clubradtour starten. Von Bergen ging es über Neklade, Güstelitz nach Lauterbach. Dort haben wir einen Stopp am Hafen eingelegt und es uns gut gehen lassen 😋. Dann ging es gestärkt weiter über Vilmnitz nach Zirkow und wieder zurück zu unserem Startpunkt. insgesamt sind wir 42 km fleißig geradelt.
Wir bedanken uns bei allen die diesen Tag mit uns genossen haben und ihn für uns unvergesslich gemacht haben.
Euer Rügenfit-Team

29/04/2026

Unser Training für einen gesunden Stoffwechsel: Metabolic Fit!
Körperliches Training ist bei erhöhten Blutzuckerwerten und Diabetes sehr effektiv.
Mit unserem EGYM Trainingsprogramm "“Metabolic Fit““ führst du schonend steigerndes Kraftausdauertraining durch.
Hier steckt geballtest wissen drin. So trägt "“Metabolic Fit““ zu einer natürlichen Regulierung des Blutzuckerspiegels bei, das wurde sogar in einer Studie wissenschaftlich belegt!

Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand!“

22/04/2026

Jede Sportart fordert ihre Athleten tagtäglich zu neuen körperlichen Höchstleistungen.

Widerstands- und Schnellkraft sind somit zwei unabdingbare Faktoren!

Egal welche Sportart du betreibst - mit dem EGYM Trainingsprogramm “Athletik” erreichst du ein neues Level deiner Leistungsfähigkeit. "“Athletik““ ist nicht auf Form sondern auf Leistung ausgelegt, damit die vorhandene Kraft möglichst effektiv in Geschwindigkeit umgesetzt werden kann.

So wirst du zu dem Athleten der du immer sein wolltest.
Schneller, stärker, fitter! Worauf wartest du?

15/04/2026

Etwas verspätet - aber dafür mit den richtigen Zahlen! 😁🐣

Die Eier wurden schon fleißig ausgezählt ein tag nach Ostern : 195 Stück!🥚🎉
Gewinner: Torsten Jäschke 🎉😁
Exakt richtig geschätzt - herzlichen Glückwunsch, starke Leistung! Wir hoffen du kannst deine neue Sporttasche gut nutzen und vielen Dank für deine Spende der Ostereier, diese haben wir fleißig verteilt.💪🎉

Danke an alle fürs mitmachen und fürs geduldige Warten! Unser Post hat wohl noch etwas länger im Osternest gelegen 🐰😉

15/04/2026

Gehe an dein Limit und deinen Fortschritten sind keine Grenzen gesetzt!

Mit unserem EGYM Trainingsprogramm “Muskelaufbau” wirst du über dich hinauswachsen! Baue Muskeln auf und werde so stark wie nie zuvor.

Deine Muskeln werden maximal ausgelastet und erfahren einen hoch effektiven Trainingsreiz für das optimale Muskelwachstum.

Werde robuster, stärker und erschaffe dir deinen Traumkörper.

08/04/2026

Ein straffes, starkes und fittes Körpergefühl gibt dir ein unglaubliches Selbstbewusstsein! Zeit, mit unserem EGYM Figurtraining zu beginnen.

In unserem Trainingsprogramm wirst du gleichzeitig Fett verbrennen und deine Muskeln trainieren. Du erzeugst damit eine festere, glattere Körpersilhouette für einen fittes und definiertes Aussehen.

Klingt wie Zauberei? Ist es nicht! Durch die Kombination zwischen Kraftausdauer- und Hypertrophietraining erreichst du eine sanfte Körperdefinition.

Probiere es aus und strahle in neuem Selbstbewusstsein.

01/04/2026

Du hast das Ziel effektiv, nachhaltig und gesund abzunehmen? Da haben wir etwas für dich!
Unser auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basierendes Trainingsprogramm “Abnehmen” unterstützt dich auf deinem Weg in ein neues Ich.
Möglich wird das durch ein intensives Kraftausdauertraining auf unseren EGYM Geräten. Du trainierst in hohen Pulsbereichen bei niedriger Intensität und sorgst so für maximalen Kalorienverbrauch.
Du hast es verdient dich wohl zu fühlen! Starte jetzt!

27/03/2026

25/03/2026

Variation ist der Schlüssel um seinen Körper rundum fit, jung und stark zu halten.
Deshalb fokussieren wir uns in unserem Trainingsprogramm “Allgemeine Fitness” auf viele verschiedene Trainingsreize zur Krafterhaltung und Alltagstauglichkeit.
Dabei führst du Übungen mit unterschiedlicher Wiederholungszahl und Intensität in moderaten Pulsbereichen durch.
Du wirst sehen mit welcher Mühelosigkeit du deinen Alltag bewältigen wirst!