25/08/2021
Was ist IYO – Balance und woher kommt es?
Indian Yoga – Balanace ist keine indische Erfindung. In Indien denken die Menschen eher an Ayurveda, wenn es um Gesundheit und Heilung geht – und Yoga ist zwar ein kleiner Baustein der ayurvedischen Gesundheitslehre, aber gehört ursprünglich nicht dazu.
INDIAN YOGA – BALANCE beschäftigt sich aus einer naturspirituellen Denkweise heraus mit dem Thema der Gesundheit und der Bewegung.
IYO - Balance ist ein indianisches Body-Mind-Soul Programm, das einzigartig überlieferte Erkenntnisse der Ureinwohner unseres Planeten mit der modernen Bewegungslehre verknüpft. Es ist ein Kräftigungs- und Achtsamkeitstraining das zumeist der indianischen Tradition und anderen Heilgymnastikformen entspringt. Durch den grundlegenden Aufbau auf moderner Bewegungslehre und und funktioneller Biomechanik, bringt IYO – Balance diese starke, kraftvolle Verbindung zum eigenen Körper den viele von uns heute schon verloren haben wieder zurück.
Bewegung erkunden, bei sich sein, Leichtigkeit finden und die Kunst Ruhe als Geschenk anzunehmen. Einfühlsam und und emotional öffnet IYO - Balance den Pfad zur Achtsamkeit und ist zugleich auch ein erfinderisches und einfallsreiches Wahrnehmungstraining.
Durch die fließenden Wechsel zwischen Statik und Dynamik, zwischen An- und Entspannung, werden alle Körperbereiche trainiert und der gesamte Körper durch Gleichgewichtstechniken in Balance gebracht. Die vielfältigen Variatiations- sowie Kombinationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen ermöglichen es, dass ungeachtet von Alter, Geschlecht und Fitness alle Menschen IYO – Balance praktizieren können.
Bewusstheit statt Perfektion!
In der inneren Stille hört jedes Denken auf, und das Herz beginnt zu sprechen!
(Indianische Weisheit)
Yoga wurde schon immer auch therapeutisch und präventiv genutzt. So ist auch das IYO – Balance ein gutes Werkzeug. Denn die verschiedenen Elemente von IYO - Balance sind optimal geeignet, um sowohl individuelle ungünstige Veranlagungen präventiv auszugleichen als auch physische wie psychische Beschwerden jeder Art positiv zu beeinflussen.
Ganzheitliches IYO- Balance ist...
• Training der Muskulatur: Dehnung und Kräftigung von Muskelstrukturen
• Mobilisierung und Erhaltung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und aller Gelenke
• Bewusstheit und Erweiterung der Atemführung
• aufmerksame Wahrnehmung des Körpers in seinen organischen Funktionen
• Beobachtung und Beruhigung der Gedankenwelt
• körperliche, mentale und emotionale Entspannung
