04/09/2018
Harter Einstieg!
“The only easy day was yesterday“ ist das inoffizielle Motto der Navy Seals.
Dieses Motto setzte HC Marc Topel mit der ersten Trainingseinheit direkt um.
Abgeleitet von dem Seals-Training, führten wir in Gruppen von 5-6 Personen, mit Baumstämmen, Übungen durch. Vom Anfangs noch einfachen Schultern der Stämme, über Duck Walks bis hin zu High Knees war alles dabei. Das Wichtigste der Stamm berührt erst am Ende des Trainings den Boden!
Ziel des Trainings war nicht nur der Wiederaufbau von Kraft und Kondition, nach der Sommerpause, sondern auch von Beginn an am Teamzusammenhalt zu arbeiten.
An dieser Stelle höchsten Respekt an den Kampfgeist und das Durchhaltevermögen aller und besonders die zum ersten Mal da waren!
Ganz Ball-fremd war das Training dann zum Glück doch nicht, als am Ende Sit-ups mit Ball-Übergabe und andere Ball-Handling Drills durchgeführt wurden.
Der Runde Abschluss wurde mit einer Runde Ultimate-Football geschaffen.
Vielen Dank an unser Coaches, für so ein guten Start in die Saison 2019.
Das Freitags-Training wurde als Footballspezifisch angekündigt und setzt nicht mehr den Fokus auf “strength and conditioning“.
