Fitnessclub Bodystyle

Fitnessclub Bodystyle 𝗕𝗼𝗱𝘆𝗦𝘁𝘆𝗹𝗲|𝗟𝗶𝗳𝗲𝗦𝘁𝘆𝗹𝗲|𝗙𝗿𝗲𝗲𝗦𝘁𝘆𝗹𝗲|
Leichtigkeit · Balance · Energie
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✨Stay natural · Be you
➡️ https://sally3978004.ringana.com/

31/12/2025

Ein Silvester ohne Schrein, ohne Müssen, ohne Betäuben, ohne Lärm.
Ein neues Jahr mit Herz, Hirn und Haltung.
Dass echte Gesundheit und alles Schöne leise und ruhig beginnt.

♥️GRÜSSE HEALTHY GYMLADY SALLY

25/12/2025

🍃🌿BodyStyle Alignment🌿🍃Steifer Nacken.
Schulter- und Schlüsselbein-Probleme.

Und trotzdem machen viele klassisches Krafttraining – mehr Druck, mehr Kompression.
Hier nicht Schrägbank. Brustmaschine.
Die Maschine gibt Halt.

Die Schultern bewegen sich nach oben und unten.
Der Körper darf Spannung abgeben.
So wird das System gelockert und gleichzeitig entlastet.
Wenn das klassische Krafttraining deine Probleme weiter verstärkt als löst, bleib hier.

Ich begleite Menschen, die ihren Körper nicht nur bewegen, sondern verstehen und von innen heraus unterstützen wollen.






KÖRPERINTELLIGENZ
GANZHEITLICHEGESUNDHEIT
RINGANAPARTNERIN

25/12/2025

🍃🌿BodyStyle Alignment 🌿🍃
Durch den Zug der Schrägbrustmaschine entsteht eine klare Gegenspannung.
Diese Gegenspannung gibt Halt.
Du ziehst nicht aktiv. Du korrigierst nichts.
Du bleibst in der Position.
Der Körper nutzt den Zug, um Spannung abzugeben.
Die Schultern sinken.
Der Nacken wird frei.

Über diese Entlastung richtet sich die Wirbelsäule auf.Natürlich. Ohne Druck.
So kommt Bewegung ins Lymphsystem.
Druck kann abfließen.

Der Körper reguliert sich von innen heraus.
Wenn du dein Lymphsystem und deine Aufrichtung bewusster unterstützen möchtest, begleite ich dich dabei.

Ich begleite Menschen, die ihren Körper nicht nur bewegen, sondern verstehen und von innen heraus unterstützen wollen.
Wenn dir das gefallen hat:
Folgen.
Speichern.
Und ein 🤍 dalassen.






KÖRPERINTELLIGENZ
GANZHEITLICHEGESUNDHEIT
RINGANAPARTNERIN

24/12/2025

🍃🌿BodyStyle Alignment 🌿🍃

Schrägbrustmaschine – zweckentfremdet, aber Körper intelligent. Wie eine Yoga-Position:
Beine nach oben,Wirbelsäule aufrecht.
Polster geben Halt.

Der Oberkörper wird getragen.
Das Becken kann sich wie eine Waage bewegen.
Das Lymphsystem kommt in Fluss.
Und es entsteht Kraft – leise, tief, stabil, mit einer Leichtigkeit.

Im Fitnessclub BodyStyle arbeiten wir ausschließlich mit dualen Maschinen.

Deshalb verbinde ich Bewegung immer mit innerer Unterstützung.

Als Ringana Partnerin begleite ich Menschen ganzheitlich – außen über bewusste Bewegung,
innen über frische, natürliche Mikronährstoffe.

Ich begleite Menschen, die ihren Körper nicht nur bewegen, sondern verstehen und von innen heraus unterstützen wollen.






RINGANAPARTNERIN

24/12/2025

🍃🌿BodyStyle Alignment 🌿🍃

Hier siehst du Bauchtraining auf der Schrägbankmaschine.

Nicht isoliert, sondern eingebettet in die Bewegung der Wirbelsäule.

Ich beginne beidseitig, um Spannung und Ausrichtung aufzubauen.

Dann arbeite ich einzeln, damit der Core reagieren und stabilisieren muss.

Anschließend angewinkelt, um die Tiefe zu verändern und neue Reize zu setzen.

Dazwischen immer wieder entlastend:
Wirbelsäule abrunden, Spannung lösen, neu aufrichten – und die Beinrückseite aktiv mitnehmen, wenn das Bein nach oben zieht.

Und am Ende eine Umkehrbewegung, damit der Körper sauber wieder ins Stehen findet.

Viele wundern sich, warum nichts passiert,
und merken nicht, dass sie die Wirbelsäule komplett rauslassen.

Das hier ist fortgeschritten.
Nicht zum Nachmachen für jede:n, aber zum Verstehen.

Ich begleite Menschen, die ihren Körper nicht nur bewegen, sondern verstehen und von innen heraus unterstützen wollen.

Spürst du, dass dein Training mehr Tiefe braucht?
Dann speicher dir das ab 🤍

BAUCHTRAINING





KÖRPERVERSTÄNDNIS
RINGANAPARTNERIN

22/12/2025

🍃🌿BodyStyle Alignment🌿🍃

Vorgebeugt.
Aufgerichtet.
Aufgerichtet mit Armzug seitlich.

Diese Übung arbeitet über Muskelschlingen.

Sie bringt Länge in den Körper
und hält die Form in Bewegung.

Core. Beininnenschenkel. Gluteus.

Beckenmobilität statt Steifheit.

Ausrichtung statt Druck.

Ich begleite Menschen, die ihren Körper nicht nur bewegen, sondern verstehen und von innen heraus unterstützen wollen.

❤️ Wenn dir diese Art von Training gefällt,
folge gern und lass ein Herz da.






TRAININGFÜRMÄNNER
TRAININGFÜRFRAUEN

21/12/2025

🍃🌿BodyStyle Alignment 🌿🍃

Der Zug bringt Ordnung ins Schultergelenk.

Das Schulterblatt setzt sich, der Raum öffnet sich, die Rotatorenmanschette wird entlastet.

Die Hände sind gespreizt – Nervenenden und Lymphfluss werden aktiviert.

Das Nervensystem bleibt wach.

Rücken, Brust, Schultern und Arme arbeiten aus der Tiefe.

Die Taille ist mit aktiv, weil die Aufrichtung gehalten wird. Becken stabil. Wirbelsäule trägt.

Durch die Standkraft bleibt der statische Gluteus aktiv.

Das ist hochintensive Kraft.
Geführt. Präzise. Ganzkörper.

Ich begleite Menschen, die ihren Körper nicht nur bewegen, sondern verstehen und von innen heraus unterstützen wollen.

Wenn du das fühlst:
Lass ein Herz da, folge mir und teile es weiter.

21/12/2025

🍃🌿BodyStyle Alignment🌿🍃

Kniehubs, dann Glute Kicks.
Der linke Arm unter Zug, der rechte drückt stabilisiert.

Wirbelsäule, Gelenke und Core bleiben weitgehend geöffnet damit der Gluteus in voller Aktion arbeiten kann.

Sobald ein großer Muskel in Verbindung mit Steißbein-Aktionen arbeitet, tragen die Gelenke eine zentrale Rolle.

Denn nicht der Muskel allein trägt uns durchs Leben, sondern das gesamte System:
Gelenke, Nerven, Faszien, Bänder.

Wird das im Training nicht berücksichtigt,
endet Krafttraining früher oder später in einer Sackgasse.

Deshalb begleite ich Menschen,
die ihren Körper nicht nur bewegen,
sondern verstehen und von innen heraus unterstützen wollen.

🤍 Lass ein Herz da, speichere es
oder gib es weiter an jemanden, der es gerade braucht.





NERVENTRAINING
FASZIENARBEIT
RINGANA PARTNERIN

20/12/2025

🍃🌿BodyStyle Alignment 🍃🌿

Beinstrecker. Oberkörper nach vorne geneigt.
So weit, wie es für dich möglich ist – ohne auszuweichen.

Beide Beine arbeiten gleichzeitig.

Der Einstieg in die Bewegung passiert langsam.
Mit der Streckung ausatmen – geführt, nicht hineindrücken.

Die Ausatmung gibt dem Nervensystem das Signal, dass Loslassen sicher ist.
Ohne Atemführung würde der Körper schützen und festhalten.

Durch das Gegengewicht an der Maschine
muss der Körper aktiv arbeiten,
während er gleichzeitig loslassen kann.

Spannung verteilt sich über die Körperachse,
statt sich punktuell festzusetzen.

Nerven reagieren, sortieren neu, finden Sicherheit in der Bewegung.

Gerade bei kräftigen, muskulösen Körpern ist das entscheidend: Nicht reißen. Nicht drücken.
Sondern mit Atem führen.

Nach der Streckung folgt bewusst die Umkehr –
Hocke, Knieüberzüge.

Der Körper speichert nicht die Übung,
sondern den Zustand danach.

So fühlt sich Ordnung von innen an.

Wenn dich das berührt hat, lass mir gern ein ❤️ da,
speichere es für später oder teile es mit jemandem, dessen Körper gerade Führung braucht.

Ich begleite Menschen, die ihren Körper nicht nur bewegen, sondern verstehen und von innen heraus unterstützen wollen.






RINGANAPARTNERIN

20/12/2025

🍃🌿BodyStyle Alignment 🌿🍃

Die Bewegung kommt aus dem Körper.
Das Gewicht bleibt bewusst niedrig dosiert.

👉Rotierende Fußbewegung. Scheibenwischer.
👉Dann Einzelarbeit. Klar. Präzise.
👉Pumpend.Aufgerichtet.Tief verbunden.
👉Zum Abschluss liegend. Ca. 10° Winkel.
Fußwinkel leicht nach außen.

Die Spannung verlagert sich nach innen.
Feine Tiefenaktivierung erzeugt einen intensiven Brenneffekt.

Tiefe Muskelfasern reagieren,
der Stoffwechsel wird aktiviert, das Gewebe spannt sich.

Die Bauchmuskulatur wird mitgenommen und formt sich mit.

Diese Arbeit hört nicht mit dem Training auf.
Der Brenneffekt wirkt weiter – Stoffwechsel und Gewebestraffung arbeiten noch Tage später.

Die Oberschenkel fühlen sich prall, straff und lebendig an.

Meine Trainingsart ist präzise und wirkt nachhaltig, nicht kurzfristig.

Wenn du deinen Körper bewusst von innen heraus unterstützen möchtest, kannst du dir mit dieser Art zu trainieren Jahre sparen.

Schreibt mir oder lasst mir ein Herz da 🤍

Ich begleite Menschen, die ihren Körper nicht nur bewegen, sondern verstehen und von innen heraus unterstützen wollen.






GANZHEITLICHEGESUNDHEIT
RINGANAPARTNERIN

19/12/2025

🍃🌿BodyStyle Alignment 🌿🍃

Wirbelsäulen-Welle im Beinstrecker mit differenzierter Beinausrichtung.

Klare Führung für Becken, Wirbelsäule und Brustkorb.
Der Kopf liegt ab.
Die Arme sind fixiert.

Die Bewegung läuft durch die Körperachse
und verteilt Spannung im ganzem Körper.

Wenn du spürst, dass dein Körper mehr will als Training, sondern Ausrichtung, Ruhe und ganzheitliche Unterstützung – von innen und durch achtsame Begleitung von außen –, dann schreibe mir.

Ich begleite Menschen, die ihren Körper nicht nur bewegen, sondern verstehen und von innen heraus unterstützen wollen.






BEWUSSTEBEWEGUNG
RINGANAPARTNERIN

Adresse

Adolf-Wächter-Straße 2
Bayreuth
95447

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 22:00
Dienstag 09:00 - 22:00
Mittwoch 09:00 - 22:00
Donnerstag 09:00 - 22:00
Freitag 09:00 - 21:00
Samstag 10:00 - 18:00
Sonntag 09:00 - 15:00

Telefon

015773092871

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