just running bietet für jedes Alter und für jeden Fitnesszustand den passenden Laufkurs. Neben dem sanften Einstieg ins Laufen, durch den gezielten Wechsel von Geh- und Laufphasen in einem langsamen Lauftempo, bietet just running auch Laufkurse deren Inhalt Ihre Grundlaufgeschwindigkeit erhöhen. In jedem Kurs erfahren Sie nützliche Informationen rund um das Thema Laufen. Um Verletzungen und Überla
stungen vorzubeugen, erlernen Sie die richtige Lauftechnik in Kombination mit einfachen Übungen zur Kräftigung der laufspezifischen Muskulatur. Das erlernen von Dehnübungen erhält und verbessert Ihre Flexibilität. Die Beratung über Ausrüstung und Material, Motivation, Ernährung, Regeneration und vieles mehr, runden das Angebot ab. Lauftherapie ist der systematische und sanfte Weg zu mehr körperlicher Ausdauer, aktiver Entspannung und mentaler Stärke. Im Personaltraining geht just running speziell auf Ihren Wunsch, auf Ihr Ziel ein. Gemeinsam entwickeln wir den Weg zu Ihrem Ziel und setzten ihn gemeinsam um. Laufbegleitung: just running begleitet Sie im Training und/oder im Wettkampf. Persönliches:
Lars Grunwald, geb. 11.08.1980
Lauftherapeut i.A. Deutsches Lauftherapiezentrum
Läufer, alle Stecken einschließlich Marathon
Triathlet, alle Strecken einschließlich Langdistanz
