Was ist die Webseite?

Julia Stampa, Bardowick (2026)

01/06/2022

Pferde sind also tolle Begleiter, aber wir sprechen sie mit uns?
Pferde lesen Körperspannung, Atmung, Stimme und Gestik. So überprüfen sie auch die Echtheit unserer Beziehung.
Dadurch spiegeln sie unser Verhalten und unsere Emotionen prompt und sehr genau. Sind wir ängstlich, wird das Pferd auch ängstlich reagieren. Sind wir wütend, zieht sich das Pferd eher zurück und wendet sich ab. Sind wir ruhig, sicher und entschlossen, entspannt sich das Pferd und folgt uns.
Durch dieses Spiegeln können so innere Prozesse schnell sichtbar werden - oft bevor wir Menschen sie erkennen. Alle unserer Handlungen, ob bewusst oder unbewusst, lösen eine Reaktion beim Pferd aus. Beobachten wir die Reaktionen vom Pferd, erfahren und lernen wir viel über uns.

31/05/2022

Pferdegestützte Coachings sind eine ganz besondere Erfahrung.
Pferde sind Fluchttiere und darauf angewiesen ihre Umgebung und ihre Sozialpartner sehr sensibel wahrzunehmen. Ich möchte nicht sagen, dass hochsensible Menschen Fluchttiere sind. Die sensible Wahrnehmung der Umgebung und Sozialpartner kommt dir aber schon bekannt vor, oder?
Es ist für Pferde überlebenswichtig Gefühle und Stimmungen zu erkennen und darauf zu reagieren und auch für uns hochsensible Menschen ist es enorm von Bedeutung die Gefühle und Stimmungen in unserem Umfeld wahrzunehmen. Vielleicht nicht überlebenswichtig, aber bestimmen sie doch häufig unseren Alltag mit. Durch ihre Wahrnehmung spiegeln die Pferde auch unser Verhalten sehr genau. Vielleicht hast du ein hochsensibles Kind oder Partner? Dann kommt auch das dir bekannt vor.
Pferde leben im Hier & Jetzt, sind authentisch, ehrlich, unvoreingenommen und wertfrei. Ihnen ist unser Aussehen und unser Status völlig egal und sie geben uns ein neutrales Feedback.
Alles Eigenschaften, die hochsensible Menschen so sehr zu schätzen wissen.
Übrigens sind Pferde nach Delphinen auch die besten Therapietiere.
Was kann es also für einen besseren Coach für uns geben?
Eine Frau hatte mal einen Termin mit Vinur und mir. Sie hatte seit längerer Zeit ein Gedankenkarussel das sie anhalten wollte. Ich habe die beiden eine Weile allein auf dem Reitplatz gelassen und aus etwas Entfernung zugesehen. Nach wenigen Minuten hat die Frau angefangen zu weinen. Vinur ist zu ihr gegangen und bei ihr geblieben. Sie sind dann noch ein paar Runden auf dem Reitplatz gegangen. Als ich nach etwa 10 Minuten dazugekommen bin und anfangen wollte zu coachen, hat sie gesagt:“Vinur hat mir die Lösung gegeben. Wir können Schluss machen für heute.“
Es geht bestimmt nicht immer so schnell und doch ist jeder Termin irgendwie magisch.

30/05/2022

Wir heißen dich herzlich Willkommen - Namaste!
Mit einem Pferd wandern wir durch die Natur und halten hier und dort um mit Achtsamkeit uns selbst, dem Pferd und der Natur zu begegnen, um eine Verbindung von Körper, Geist und Seele herzustellen.
Das hochsensible Pferd spiegelt dich und du erhältst so die Möglichkeit einen besseren Zugang zu deinem Atemfluss und deinem Körpergefühl zu erlangen.
Wir freuen uns auf eine naturverbundene Zeit mit dir mit Yogaübungen, kleinen Achtsamkeitsaufgaben und Impulse zur Persönlichkeitsentwicklung.

Die Kosten betragen 44€.

Du hast noch Fragen oder möchtest dich anmelden?
Schreib uns gern eine Nachricht.

Herzliche Grüße
Julia & Tanja

30/05/2022

Der Juni klopft an und hier kommen die Termine für Juni und Juli.

25/02/2022

Der hochsensible Gesprächskreis am 04.03. ist verschoben auf den 11.03.!

Wer nicht genau weiß was das ist: ⬇️

Endlich finden unsere Gesprächskreise unter Hochsensiblen nicht mehr nur noch online statt, sondern auch wieder in den Räumen der Pusteblume.
Jeden ersten Freitag im Monat um 19:30 Uhr bist du herzlich eingeladen.
Bitte melde dich nur kurz an, damit wir die aktuellen Coronabedingungen einhalten.

Mit euch zusammen am Lagerfeuer 🕯 🕯🕯sitzen und die Woche ausklingen lassen. Hören wie es euch geht. Gute Impulse austauschen.
Komm gern dazu. Du bist herzlich willkommen.

18/01/2022

Hochsensible Menschen nehmen intensiver wahr als andere. Doch diese Gabe wird oft als Belastung empfunden.

„Stell dich nicht so an!“
„Sei doch nicht immer so empfindlich.“
„Sieh dich um, niemand hat ein Problem mit der Situation.“

Das sind Sätze, die wir häufig hören und vielleicht auch mittlerweile glauben. Genauso wie:

„Ich bin zu laut.“
„Ich zu leise.“
„Ich bin zu nervig.“
„Ich bin zu viel und trotzdem nicht genug.“

Warum sollen wir denn nicht empfindlich sein? Macht unsere Wahrnehmungen anderen Angst? Sind sie dadurch vielleicht überfordert?

In manchen Situationen wünschen wir uns vielleicht auch mehr Gelassenheit, mehr Entspannung und mehr Ruhe.
Doch wie funktioniert das mit der Abgrenzung? Wie gelingt es mir bei mir zu bleiben? Wie verhindere ich von Reizen bestimmt zu werden?

In diesem Workshop tauschen wir uns aus und erarbeiten Möglichkeiten und Methoden für einen konstruktiven Umgang mit der hochsensiblen Wahrnehmung.

Die Plätze sind aufgrund der allgemeinen Situation stark begrenzt und werden in der Reihenfolge der eingehenden Anmeldungen vergeben.

Ich freue mich sehr darauf dich kennenzulernen und in dem Workshop zu begrüßen.

Wann: 06. Februar 2022
10 Uhr bis 15 Uhr

Wo: Pusteblume Bardowick

Kosten: 69€

Anmeldung: [email protected] oder Messenger oder dm

Hast du noch Fragen? Dann schreibe mir gerne eine Nachricht.

Herzliche Grüße
Julia

07/10/2021

Warum Coaching beim Wandern?

Das Gehen bringt nicht nur Bewegung in unseren Körper, sondern auch in unsere GEHdanken. Zwischen den Gehabschnitten machen wir kleinere Pausen für Übungen.

Neben den Einzelcoachings biete ich auch Gruppencoachings für Familien, Freunde oder auch eine offene Gruppe an.

Die Wandercoachings für Gruppen finden im Landkreis Lüneburg statt. Wir sind immer mal wieder an verschiedenen Orten unterwegs. Bei jeder Wanderung haben wir ein Thema, zu dem ihr dann von mir Impulse bekommt.

Bitte plant ungefähr 3 Stunden für das Wandercoaching ein. Und denkt an wetterfeste Kleidung, ein kleines Picknick und ggf. Sonnen-, Insekten-, und Regenschutz.
Ein Termin im Gruppencoaching kostet 30€.

Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne.
Ich freue mich auf dich.

23/09/2021

Heute nehmen wir uns Zeit - Zeit, die uns etwas gibt.
Wir wandern mit einem Pferd durch den Wald und erfassen ihn mit allen Sinnen. Es wird dabei nicht geritten. Die Kinder erleben Ihr Sein und Handeln in der Natur und mit einem Tier. Die Erwachsenen genießen eine entspannte Auszeit mit ihrem Kind.

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Der Ausflug dauert ca. 2 Stunden.
Kosten: 20 € für einen Erwachsenen und ein Kind
Mitzubringen: Wetterfeste Kleidung, feste Schuhe, Getränke, kleines Picknick und ggf. eine wasserfeste Sitzunterlage

Ich freue mich auf unseren Erlebnisspaziergang.

19/09/2021

Endlich beginnt der erste Kurs mit Kindern 🥰

„Wir sind stark!“

In diesen regelmäßig stattfindenden Gruppen können die Kinder in entspannter Atmosphäre ihre Stärken, Talente und Erfahrungen spielerisch einsetzten und über das Erfahrungslernen sehr profitieren.
In den kleinen Gruppen dürfen sich die Kinder mit ihrem wertfreien und immer offenen Begleiter Pferd ausprobieren und neue Wege erforschen.
Die Pferde geben hierbei wertvolles Feedback an das Kind direkt und an mich als begleitenden Coach. So können wir gut Erkenntnisse in den Alltag transferieren.

In den Interventionen mit den Pferden sind die Kinder mit verschiedensten Aufgaben betraut, die in der Gruppe gelöst werden.

Wir begleiten die Kinder bei den Übungen mit Pferden intensiv und lassen ihnen dabei einen sehr großen Spielraum um sich zu erfahren.

Wir fördern in den Kleingruppen:
🐴Stärkung des Selbstwertgefühls
🐴Ausbau der Kommunikationsfähigkeit
🐴Förderung der Sozialkompetenz
🐴Erhöhung der sozialen Kompetenz
🐴Erhöhung der Frustrationstoleranz
🐴Strategien der Impulskontrolle
🐴gezielte Unterstützung und Begleitung bei alltäglichen Themen im Kindesalter

Zusätzlich lernen die Kinder einen achtsamen Umgang mit dem Pferd und alles rund um die Pflege.

Donnerstags 15:30 - 16:45 Uhr (6-10 Jahre)

Ich freue mich auf euch 🐴🙋🏼‍♀️

04/08/2021

Dein hochsensibles Gehirn ist unglaublich leistungsstark - für eine gewisse Zeit. Vielleicht sitzt du mit Freunden in einer Kneipe. Du hörst dem Gespräch an deinem Tisch zu und verfolgst die Gespräche an den Nachbartischen. Du machst dir Gedanken über die einzelnen Gespräche. Du nimmst wahr wer was bestellt und welches Essen wie duftet und aussieht. Nebenbei dreht sich möglicherweise noch dein Gedankenkarussel und du gehst nochmal deinen Tag durch.
Und ab einem gewissen Punkt ist dein Gehirn einfach voll an Eindrücken, Geräuschen, Gefühlen, Gerüchen,...

Und dann? Entsteht ein regelrechtes Feuerwerk in deinem Kopf. Alles ist zu bunt, zu laut, zu viel.
Du wirst vielleicht lauter, schimpfst und wütest, vielleicht laufen deine Tränen, obwohl du nicht traurig bist oder du machst dicht, sprichst nicht mehr und willst nur weg. Bekommst du Kopfschmerzen?

Im Nachhinein wirst du vielleicht denken, dass du völlig überreagiert hast und ja gar nichts los war. War es aber eben doch.
Die Überreizung schwebt eigentlich immer über hochsensiblen Personen. Dafür braucht es nicht unbedingt einen Restaurantbesuch.

Aktuell sitze ich in den Sommerferien zuhause mit drei Kindern, die im letzten Jahr viiiiiiel zuhause waren und alles gespielt und gebastelt haben und viiiiiel Langeweile haben, einer Baustelle, Dreck und Chaos und die Schwelle zu meiner Überreizung ist sehr tief gerade.
In welchen Situationen ist es bei dir zu viel? Wie geht es dir heute?

03/08/2021

Intensives emotionales Empfinden - die vermeintlich größte Schwäche von hochsensiblen Mensch und doch ist es in meinen Augen die größte Stärke.
Als hochsensible Person nimmst du deine Emotionen einfach stärker wahr und durchlebst sie intensiv - und häufig nicht nur deine eigenen, sondern auch die deiner Mitmenschen. Du kannst dich wunderbar in andere hineinversetzten und erspürst die Stimmung schon beim Betreten eines Raumes.
Besonders in der heutigen Zeit, in der es doch ab und zu an Empathie mangelt, ist dies eine wertvolle Gabe.

Julia Stampa

01/06/2022

31/05/2022

30/05/2022

30/05/2022

25/02/2022

18/01/2022

07/10/2021

23/09/2021

19/09/2021

04/08/2021

03/08/2021

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