ElbFitness Bardowick

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Wir sind das neue Sport- und Gesundheitsstudio in Bardowick. Mit einzigartigem Betreuungskonzept und

19/06/2026

🧠 Dein Körper schafft, was dein Kopf glaubt - Mindset ist alles ! ✨

Deine Gedanken beeinflussen, wie du Herausforderungen angehst, mit Rückschlägen umgehst und ob du weitermachst, wenn es anstrengend wird. Ein starkes Mindset hilft dir, fokussiert zu bleiben, an dich zu glauben und dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Denn oft entscheidet nicht die körperliche Stärke über Erfolg oder Misserfolg – sondern die mentale. 🔥

17/06/2026

Schuldig im Sinne der Anklage: Bestes Gym der Stadt 😎🏆🚨

Komm vorbei und überzeug dich selbst! 💪💙 Wir freuen uns auf euch!

15/06/2026

🔥 Abs & Core mit Kurzhanteln 🔥

3 Runden – und die Rumpfmuskulatur brennt garantiert! 💪

Ein starker Core sorgt nicht nur für sichtbare Bauchmuskeln, sondern verbessert auch deine Haltung, Stabilität und Leistung bei nahezu jeder Bewegung. Egal ob im Training oder im Alltag – eine kräftige Körpermitte ist die Basis für mehr Kraft und weniger Verletzungsrisiko.

Wer macht die 3 Runden mit? 👊

12/06/2026

Da war sogar die Naivität naiv 🙃🫠

10/06/2026

3 Übungen gegen Nackenverspannungen 💪
Langes Sitzen, Stress und eine nach vorn geneigte Kopfhaltung führen schnell zu Verspannungen im Nackenbereich. Mit diesen 3 einfachen Übungen kannst du gezielt gegensteuern 👇

✅ Kinn zur Brust
Dehnt die gesamte Nackenrückseite und hilft, Spannung abzubauen.

✅ Seitneigung des Kopfes
Löst Verspannungen an den seitlichen Nackenmuskeln – besonders effektiv bei einseitigen Beschwerden.

✅ Schulterkreisen
Bringt Bewegung in den Schulter-Nacken-Bereich und fördert die Durchblutung.

💡 Tipp: Führe die Übungen langsam, kontrolliert und ohne Druck aus. Ideal als kurze Pause im Büro oder nach einem langen Tag.

👉 Swipe durch & gönn deinem Nacken etwas Entlastung!

08/06/2026

Gute Laune kennt keine Uhrzeit 😄💙
Wir sind 24/7 für euch da 💪
Früh, spät oder irgendwo dazwischen – ihr entscheidet 👍

05/06/2026

Du möchtest deine Haltung verbessern und deine Schultern stabiler machen?
Dann sind diese 3 Übungen ideal für deinen Trainingsplan:

💪 Face Pulls
stärken die hintere Schulter, den oberen Rücken und die Schulterblattmuskulatur.

🏋️ Reverse Flys
aktivieren gezielt die hintere Schulter und helfen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen.

🙆 Wall Angels
fördern Schulterbeweglichkeit, Brustwirbelsäulen-Mobilität und eine aufrechte Haltung.

Besonders sinnvoll, wenn du viel sitzt, häufig Brusttraining machst oder deinen oberen Rücken gezielt stärken möchtest.
Speichern und beim nächsten Training ausprobieren!

03/06/2026

POV: Ich, zum 87. Mal auf dem Laufband – im ewigen Duell mit denselben 5 Kilo. 🤓
Sie gehen, sie kommen, sie vermissen mich wohl... 🤷‍♀️
Aber hey – wenigstens haben wir Konstanz im Leben, oder? 😂🏃‍♀️

Wer kennt´s auch? ✋

29/05/2026

Viele Frauen denken: „Wenn ich einmal Oberkörper trainiere, seh ich direkt aus wie
Hulk.“ 😅
Die Realität? Oberkörpertraining sorgt für eine starke Haltung, beugt Verspannungen vom vielen Sitzen vor – und formt ganz nebenbei einen sexy Rücken. 💪🔥
Ladies: Keine Angst vorm Oberkörpertraining – es macht euch stark, gesund & verdammt attraktiv! 😍

27/05/2026

Wer braucht Cardio, wenn die Pollen fliegen? 🤧
Summerbody wird dieses Jahr einfach rausgeniest ✌️

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Daimlerstraße 2
Bardowick
21357

Telefon

+4941317575275

Webseite

https://elbfitness.de/elbfitness-bardowick

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