Anja Kropfelder movefit Fitness Coaching Bamberg

18/02/2026

Halleluja,
dass ich mich damals, nach langem Hadern, auf Yoga eingelassen habe 🤣🤣.
Hat dann natürlich nochmal viele Jahre gedauert, bis ich verstanden habe, um was es eigentlich geht 😆😆🙉🙊🙈 und seitdem vor allem die Atmung und Yin mein Leben noch besser machen 🙃😍😆😉.

L☯️✌️E,

Anja

Den Hoodie gibts bei 🩵☮️

📸

🩵

07/12/2025

*BIG NEWS* 🥳🚀 - MOMENTUM

Ihr kennt mich aus dem Bereich der ganzheitlichen Gesundheit und unter meiner Brand movefit Fitness Coaching.

Bewegung, Entwicklung & Selbswirksamkeit begleiten mich jeden Tag und in den letzten 2 Jahren hat sich etwas ganz Neues entwickelt, juhuuuuu 😍😍😍🥰🥰!!!

Gemeinsam mit meinen zwei Kolleginnen, Catharina Stamm & Petra Nöding haben wir unter Petras Unternehmen con.sentio ein neues Herzensprojekt ❤️ins Leben gerufen:
Die systemische Business-Weiterbildung *Momentum*.

Wir starten im März 2026 in Bamberg und sind ziemlich happy 🤩🤩.

Alle Infos im Link in der Bio.

Wir freuen uns auf euch und eure Rückmeldungen 😘😘.

L☮️VE,

Eure Anja

https://www.con-sentio.de/akademie/systemische-weiterbildungen/momentum/

06/09/2025

*no strings attached* 🩵

Verrückt. 🙈🙊🙉

Nun übe ich schon mehrere Jahre Yoga - wer hätte das je gedacht 😆😆🤣🤣!!!
Und ich habe hier zu selten darüber geschrieben. Vielleicht, weil ich den Zauber nicht verlieren oder kaputt machen möchte. 🪄
(Ich bin gar keine Gruppen-Trainerin.)
*“Ich liebe das 1:1“.* Das dachte ich zumindest immer 😆🤣.

*Zum Glück* gibt es ein paar wirklich hartnäckige Frauen in meinem Leben (z.b. .bail ❤️- danke für immer),
die mich dazu gebracht haben, es wenigsten mal „auszuprobieren, Yoga zu unterrichten.“

Für mich ist es kein Unterricht. Für mich ist es ein gemeinsames Yoga-Üben / auf-der Matte-sein und meistens brauche ich selbst die Stunde am aller meisten 🤪😝🤣.

Immer bin ich also super dankbar für die Gruppe, denn so übe ich wenigsten 2x pro Woche das, was mir wirklich hilft, so gesund zu bleiben (mental & physisch), wie ich es bin. 🙏🏻✨

*Danke* all den unendlich tollen Menschen, die mit mir seit Jahren oder auch erst einmal üben. 🧘🏼🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Danke, dass ich mit euch so sein kann, wie ich bin 🙃😬😆💃🪩🦄👯. Danke, für euer unendliches Vertrauen. 🙏🏻

Ihr seid ein ganz wichtiger Bestandteil meines Lebens und ein sehr großer Beitrag meiner Gesundheit & Zufriedenheit. ❤️

LOVE & PEACE 🩵☮️✌️

Eure Anja ✨🦄

🗓️
montags 18:30-20h
freitags 8:30-9:30h

📍 .karlruss ✨

❤️ bail karlruss

26/07/2025

„A Million Dreams“ – und warum ich dabei bin. 🫣

Vielleicht hast du schon davon gehört. Vielleicht hast du dich auch gefragt: Was ist eigentlich dieses ‚,A Million Dreams’’? 🌙💤
Und was mach ich da? 😆

Ganz ehrlich: Ich bin eigentlich niemand, der gern im Rampenlicht steht. Ich liebe die leisen Räume, die tiefen Gespräche zu zweit. 🙌🏼
Ich bin am liebsten da, wo es ruhig ist – hinter den Kulissen, im direkten Kontakt mit *einem* Menschen.

Und trotzdem habe ich *Ja* gesagt. ✌️
Zu einer Vision, die größer ist als meine Komfortzone.
Zu einem Projekt, das Menschen tief berührt – nicht, weil sie zuschauen, sondern weil sie Teil davon sind.

„A Million Dreams“ ist *keine* klassische Show. 🎤
Es ist ein Erlebnis für alle Sinne. Zwei Stunden, in denen du dich mit dir selbst verbinden darfst.
Sanft in Bewegung kommen. Die Welt kurz draußen lassen.
Träumen. Spüren. Sein. 💫🌟🧚‍♀️

Die Teilnehmer:innen sind die Show.
Jeder einzelne Moment entsteht aus der Energie, die wir gemeinsam schaffen. ⚡️⚡️
Und genau das hat mich berührt. Deshalb bin ich Teil davon. 🧩

Ich wachse gerade über mich hinaus – für diese Idee, für meine liebe Freundin und für all die Menschen, die sich nach einem Ort sehnen, an dem sie einfach nur sein dürfen. 💕

Wenn du neugierig bist, wenn du vielleicht selbst mal durchatmen möchtest: Komm vorbei. Lass dich überraschen. 🫢

Es lohnt sich. Versprochen. 🥰

Tickets gibts hier:
https://myablefy.com/s/svibe/a-million-dreams

🗓️ Samstag 20.9.2025
⏰ 19-21 Uhr
📍


.official .y

📸

05/02/2025

Day Retreat ✨🌓

In diesem sanften Day Retreat kannst du eine kleine Pause für dich einlegen, dich neu aufladen und ausrichten. ✌️
Tanke Kraft und Licht ☀️bei einer Yogaeinheit zum Sonnenaufgang 🌅.
Genieße eine Massage 💆🏻‍♀️, leckeres ayurvedisches Essen, Gespräche und Journaling 📝 mit Gleichgesinnten 👯‍♀️ im Haus am See 🏡🐠.
Erfahre wertvolle Tipps zum Thema Schlafgesundheit 😴 und lasse dich individuell zu deinen Schlafgewohnheiten beraten.
Zwischendurch ein Spaziergang um den See mit einem Sprung ins erfrischende Nass? 💦

Nach einer abendlichen Yin Yoga Einheit 🌄 lassen wir den Tag bei Essen um die Feuertonne 🔥🕯️🌓ausklingen. ✨🤍

Come as you are ✌️💚.

📍Wohin? am Ellertshäuser See

🗓️ Wann? Samstag 5.Juli 2025

🎁 249€ all incl. & wait for the goodybag 🫢💖

LOVE,
Anja &




❤️ 🩵

14/09/2024

Danke für diese wunderschöne Outdoor Yoga Saison 2024 auf den Pyramiden der Erbinsel 🏝️💙☀️🧘🏻🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️.

Ohne euch würde ich all diese magischen Momente nicht erfahren. Danke danke danke, an alle, die mit mir Yoga üben. Danke für euer großes Vertauen 🙏🏻🦋😘🪽.

Danke an für die tief verbundene Zusammenarbeit und deine Unterstützung 🙏🏻🪽🙌🏼😘.

Ich freue mich bereits jetzt auf Sommer 2025 mit euch und bis dahin machen wir es uns kuschelig in der wundervollen Yoga-Box .karlruss 😘😍. Hier auch ein riesiges Danke!!!

Auf eine kuschelige Herbstzeit 🍁🍂🥮.

Eure Anja 🪽

❤️ 😘 🌎🙏🏻

23/12/2023

Liebe Patientinnen und Patienten der Privatpraxis Therapiezeit,

🎄✨ Wir wünschen euch ein besinnliches Weihnachtsfest und einen erfolgreichen Start ins neue Jahr! ✨🎁 Aktuell befinden wir uns im wohlverdienten Weihnachtsurlaub, um frische Energie zu tanken und Zeit mit unseren Liebsten zu verbringen. Ab dem 8. Januar sind wir jedoch wieder voller Tatendrang für euch da, um gemeinsam neue Therapieerfolge zu feiern.

Wir möchten uns herzlich für euer Vertrauen bedanken und freuen uns darauf, im kommenden Jahr gemeinsam mit euch weiter an eurer Gesundheit zu arbeiten. Genießt die festliche Zeit im Kreise eurer Familie und Freunde, tankt Kraft und startet mit positiver Energie ins Jahr 2024!

Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch wünscht euch das gesamte Team der Privatpraxis Therapiezeit! 🎅🎉

25/08/2023

KOMPLIZINNEN
Fit your own size and style
Unsere neue Yoga-Kollektion ist da! Für Yogis und alle, die es ganz entspannt mögen. So einzigartig wie Du. Finde Deinen ganz persönlichen Style und mach Dein Stück zum Unikat. Ob Sweater, Shirt oder Pants: Alle Teile unserer Yoga-Kollektion sind so gewebt, dass Du sie abschneiden kannst, wo und wie es Dir gefällt. Trag Dein Stück cropped oder mit Bund, lang oder kurz – oder als Tanktop. Der Stoff franst an der Schnittkante nicht aus, sondern rollt sich leicht ein und gibt Deinem neuen Lieblingsoutfit einen entspannten Look. Yoga ist für alle. Und das ist Dein Style.

29/06/2023

Yoga ist für alle da! 🦩

Das ist das Motto all meiner Yoga Stunden 🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️. Alle sind 🩵-lich Willkommen. Egal wann, wie oft oder wo. 🙏🏻

Alle Stunden sind „drop in“. Das heißt, „wer da ist, ist da.“ Kein Anmelden, kein Abmelden. 😘

Ort & Zeit:

Montags 19-20:30h
Mußstr. Wiese vor dem Welcome Hotel 🌳🌲

Freitags 8:30-9:30h
Auf den Hügeln der Erba Insel 🏝️

Bei schlechtem Wetter und im Winter 💦❄️:
yogabox im .karlruss 🩵

Yoga Wear, Matten & Yogaklötze findet ihr hier online 🩵🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️🦋 oder live 🛍️

Spoiler: Sonntag 9.7.23 wird die neue Yoga Kollektion gedroped 🎉

Danke an
🎥
📸
🪴🏡🌴

11/06/2023

21/05/2023

Was ist der Unterschied zwischen Yin Yoga & Stretching?

Yin ist ruhig, passiv & meditativ.

Auf körperlicher Ebene werden die Muskeln, Bänder und Sehnen gründlich gedehnt.
Durch das lange Halten der Asanas wird auch das tief liegende Bindegewebe erreicht.

So hilft Yin Yoga gegen muskuläre Verspannung und sorgt für mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke und flexibleres Bindegewebe und Muskeln.

Auf psychischer Ebene wirkt Yin Yoga ähnlich wie stille Meditationen: Während der lang gehaltenen Körperhaltungen kommt der Geist zur Ruhe und man lenkt die Aufmerksamkeit verstärkt auf sich und seinen Körper. Das kann zu einem ausgeglicheneren Geist und innerer Ruhe führen.

Auch Atemübungen (Breathwork) sind Bestandteil von Yin Yoga. 🫁🌬️

Yin ist also sooooo viel mehr als Stretching oder Mobility 😉😆🧘🏻‍♂️.

19/05/2023

Für wen ist Yin Yoga eigentlich geeignet?

Yin Yoga ist ein einsteigerfreundlicher Yogastil, der prinzipiell für jede:n geeignet ist.
Wer einen vollen Terminkalender, einen hektischen Alltag oder Verspannungen kennt, kann den nötigen Ausgleich durch regelmäßiges Yin Yoga finden.

Eine typische Yin-Yoga-Stunde umfasst
Vorbeugen, leichte Rückbeugen, Hüftoffner und Drehhaltungen.

Im Gegensatz zu anderen Yoga-Stilen ist die Intention und die innere Haltung im Yin Yoga folgende: Im Yin Yoga werden die Posen in der Regel mit wenig bis keiner Muskelanstrengung ausgeführt und 3-7 Minuten lang gehalten.

Alle nicht benötigten Muskeln werden vollkommen losgelassen, wodurch Raum für einen ruhigen, meditativen Zustand entsteht und tief liegendes Bindegewebe und Muskeln mit Hilfe der Schwerkraft verstärkt gedehnt.

Das i-Tüpfelchen ist das erfrischende 🍻, das wir gemeinsam am Ende der Stunde genießen 🧘🏻‍♂️🍻💦.

🖤 🍻

Ort: .karlruss 👨‍🍳