Franziska Meier- Frauenfitnesskurse & Personal Training

Franziska Meier-   Frauenfitnesskurse & Personal Training Du möchtest dich gerne wieder gesünder & fitter fühlen? Dann bist du bei mir genau richtig. Komm gerne auf ein kostenloses Probetraining vorbei.

Durch die Anpassung an dein persönliches Fitness Level sind die Workouts für jeden eine Herausforderung.

Rückbildung ist der Anfang – aber was kommt danach?Viele Frauen bleiben genau hier hängen.💭Ihr Körper fühlt sich nicht s...
22/06/2025

Rückbildung ist der Anfang – aber was kommt danach?

Viele Frauen bleiben genau hier hängen.💭
Ihr Körper fühlt sich nicht stabil an. Sie haben Schmerzen oder einfach kein gutes Gefühl.
Aber Alltag, Kind & Haushalt machen keine Pause.

👉 Mein Kurs setzt genau da an.❤️
Nach der Rückbildung.
Für echte Kraft, Stabilität & Sicherheit im Körper.
Damit du dich wieder stark fühlst – für dich und deinen Alltag.

📩 Schreib mir bei Fragen – oder melde dich direkt an!

Grüßla
Franzi 😉✌️

🎉 Tadaaa – 5 Jahre Kurse! 🎉Unglaublich, wie schnell fünf Jahre vergehen können.Im Juni 2020 startete ich mit meinen Kurs...
01/06/2025

🎉 Tadaaa – 5 Jahre Kurse! 🎉

Unglaublich, wie schnell fünf Jahre vergehen können.
Im Juni 2020 startete ich mit meinen Kursen.
Was damals als kleines Herzensprojekt begann, ist heute ein fester Teil meines Lebens – und das habe ich euch zu verdanken. ❤️

In all der Zeit haben wir gemeinsam so viel erlebt:
✔️ zusammen geschwitzt
✔️ zusammen gelacht
✔️ durchgezogen – egal ob drinnen, draußen oder online in der Corona-Zeit
✔️ für den guten Zweck gesammelt
✔️ Spendenläufe gerockt
✔️ uns auch außerhalb der Kurse sportlich ausgepowert
… und einfach unzählige starke Momente geteilt. 💥

Einige von euch sind wirklich von Anfang an dabei (wie verrückt ist das bitte?!), andere kamen später dazu – und sind geblieben.🧡

Ich hab mich weitergebildet, viel ausprobiert, Neues gelernt – aber vor allem: so viele tolle, starke Frauen in Bewegung gebracht. 🔥

DANKE, dass ihr dabei seid. ❤️

Als kleines Dankeschön gibt’s ein Jubiläums-Special:
👉 10er-Karte + 2 Stunden geschenkt

Gilt bis einschließlich 8. Juni 2025.

Ich freu mich riesig auf alles, was noch kommt. 🦾

Franzi 😉✌️

✨Goodbye Krankenhaus- Hello Selbstständigkeit✨Nach über 14 Jahren auf der Intensivstation, unzähligen Schichten, emotion...
29/12/2024

✨Goodbye Krankenhaus- Hello Selbstständigkeit✨

Nach über 14 Jahren auf der Intensivstation, unzähligen Schichten, emotionalen Momenten und einem absolut tollen Team hatte ich vor ein paar Tagen meinen letzten Arbeitstag. Es war keine leichte Entscheidung, aber sie fühlt sich absolut richtig an!

Vor fast fünf Jahren, nach der Geburt meiner Kinder, habe ich angefangen, Fitnesskurse für Frauen zu geben - erst nebenbei, dann mit immer mehr Leidenschaft. Es ist einfach schön zu sehen, was passiert, wenn man ins Tun kommt: Man wird stärker, fühlt sich besser und merkt plötzlich, was alles in einem steckt. Genau das möchte ich weitergeben - echte Power und die Motivation, einfach loszulegen! 💫

Am 01.01.2025 starte ich offiziell in die Selbstständigkeit! 🎉 Ich freue mich riesig auf viele Kurse, Personal Trainings und alles was sich daraus ergibt. Nach all den Jahren weiß ich, wie hart der Alltag sein kann - vor allem, wenn man körperlich viel leistet. Aber ich weiß auch: Bewegung gibt dir Energie zurück, macht dich stärker und gibt dir genau die Power, die du brauchst.🦾

Danke an das Team für all die tollen Jahre und den Abschied, der mir doch schwerer gefallen ist, als ich gedacht habe und der mir sehr zu Herzen gegangen ist. ❤️

Jetzt bin ich bereit für mein nächstes Abenteuer💥

Bist du auch bereit 2025 durchzustarten?
Endlich deine Komfortzone zu verlassen und etwas Neues zu wagen? Wenn ich das kann, kannst du das auch! Was hast du zu verlieren?
*Im besten Fall wirst du*
fitter,
Stärker,
Leistungsfähiger,
Energiesparender,
Selbstbewusster,
Stressresistenter,
Schmerzfreier,
Motivierter,
Ausgeglichener,
Flexibler… usw.
einfach glücklicher ☀️
– also warum noch warten? ➡️ Let’s go!🔥

⬇️ Check it out ⬇️
www.franziskameier.de

Rutscht gut rein 🥳🪩

Wir sehen uns 2025!

Grüßla
Franzi 😉✌️

#2025

Fit nach der Schwangerschaft – Dein Weg zurück zur Stärke!Fühlst du dich bereit, nach der Geburt wieder aktiv zu werden?...
20/05/2024

Fit nach der Schwangerschaft – Dein Weg zurück zur Stärke!

Fühlst du dich bereit, nach der Geburt wieder aktiv zu werden? Unser Outdoor-Workout speziell für Mütter unterstützt dich dabei, deinen Körper sanft und effektiv zu stärken!

👶 Mit deinem Baby an deiner Seite: Genieße die Zeit draußen und nimm dein Baby einfach mit.
🌳 Natur und Bewegung: Trainiere im Freien und profitiere von der frischen Luft und der motivierenden Gemeinschaft.
🤸‍♀️ Beckenbodenschonendes Training: Unsere Übungen sind auf die speziellen Bedürfnisse nach der Schwangerschaft abgestimmt.

Was dich erwartet:
✅ Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Rumpfstabilität
✅ Professionelle Anleitung durch erfahrene Trainerinnen
✅ Austausch und Unterstützung durch andere Mütter

📅 INFOS:
Start der nächsten Krankenkassenkurse
Ort: Erlangen am Meilwald
Zeit: Ab 4. Juni- 8 Sessions, 60 min.

Ort: Baiersdorf
Zeit: Ab 4. Juni- 8 Sessions, 60 min

Oder trainiere flexibel wann und wo du willst.

Du kommst mit deinen Mädels direkt aus dem Rückbildungskurs und ihr möchtet als Gruppe zusammenbleiben? Wenn ihr mindestens 6 Frauen seid, komme ich gerne nach Absprache zu eurem Wunschort.

📢 Jetzt anmelden und Platz sichern! Besuche unsere Website oder kontaktiere uns direkt:
www.franziskameier.de
Oder über die buggyFit Website ➡️ Gebiet Erlangen

🔔 Folge uns für Updates und Inspiration



Hast du eine weitere unruhige Nacht mit wenig Schlaf hinter dir? Trotz der Erschöpfung und der fehlenden Motivation hast...
03/03/2024

Hast du eine weitere unruhige Nacht mit wenig Schlaf hinter dir?

Trotz der Erschöpfung und der fehlenden Motivation hast du den Morgen gerettet, für deine Familie ein Frühstück gezaubert und die Großen auf den Weg geschickt, bevor du dich zum buggyFit aufgemacht hast. 🌳

Auch wenn deine Energiereserven niedrig sind, kommst du an und tauschst dich erst einmal liebevoll mit ein paar anderen Mamis aus, die schon warten – den meisten geht es genauso wie dir. 👩💞

Die Aktivität beginnt und du läufst zügig los. Zwar sind die ersten Aufwärm-Übungen eine Herausforderung und deine Arme fühlen sich schwer an, aber du spürst, wie langsam deine Anspannung nachlässt.
Die frische Luft und die angenehme Wärme der Sonne im Gesicht lassen dich aufatmen und geben dir ein gutes Gefühl.☀️

Die Gespräche mit den anderen Mamas bringen dich aus deinem müden Zustand heraus, und dein Baby hat die Stunde heute überraschend gut im Kinderwagen durchgehalten – das ist nicht immer so.
Am Ende der Stunde fühlst du dich erfüllt und stolz darauf, dass du es durchgezogen hast. Die Sonne ☀️ hat deine Glückshormon-Produktion angekurbelt, und du hast etwas Wichtiges für dich und deine Gesundheit getan – du bist eine wahre Heldin des Alltags!♥️ 🦸🏼‍♀️

Wenn du dieses Gefühl auch erleben möchtest, komm zur kostenfreien Probestunde und probiere es aus:

Dienstag buggyFit:
9 - 10 Uhr, am Dechsendorfer Weiher und
10:45-11:45 Uhr am Meilwald

Donnerstag buggyFit:
9-10 Uhr in Baiersdorf und
COMING SOON ➡️10:45-11:55 Brucker Lache ⬅️

Lass uns gemeinsam unsere Motivation stärken und fit werden! 🦾✨

Im März starten die nächsten KK-Kurse 💛
23/02/2024

Im März starten die nächsten KK-Kurse 💛

Offene Kurskarten 🌟Mit unserer Kurskarte hast du ein Jahr lang die volle Flexibilität: Melde dich einfach am Vorabend zu...
23/02/2024

Offene Kurskarten 🌟

Mit unserer Kurskarte hast du ein Jahr lang die volle Flexibilität: Melde dich einfach am Vorabend zu deinem Wunschurs an.
Hat dein Baby schlecht geschlafen oder ist in der Nacht krank geworden? 👶
Kein Problem! Du kannst dich einfach bis 2h vor Kursbeginn wieder abmelden. Somit verlierst du keine Kursstunde.
Außerdem kannst du den Kursort nach Belieben wählen – für alle Kurse!
Egal ob am Dechsendorfer Weiher, am Meilwald oder in Baiersdorf. Ebenso kannst du mit der Karte auch zum Evening Fit kommen.
Also worauf wartest du!
Probier es aus ✌️

Einfach registrieren und dich in deinem Wunschpark für eine kostenlose Probestunde anmelden 📲
➡️Link in Bio⬅️

💙 Dankeschön an euch alle! 💙Durch eure unglaubliche Unterstützung und Großzügigkeit konnten wir insgesamt beeindruckende...
12/01/2024

💙 Dankeschön an euch alle! 💙

Durch eure unglaubliche Unterstützung und Großzügigkeit konnten wir insgesamt beeindruckende 1200€ sammeln, um das Kinder- und Jugendhospiz e.V. in Erlangen zu unterstützen.💫

Heute haben wir die Gelegenheit gehabt, persönlich mit dem Verein zu sprechen und einen tieferen Einblick in ihre vielseitige Arbeit zu gewinnen.
Es ist beeindruckend zu sehen, wie der Verein sich in so vielen Bereichen engagiert, um Kinder und Jugendliche in schwierigen Lebenssituationen zu unterstützen. ♡

Während unseres Gesprächs wurde deutlich, dass der Verein hauptsächlich durch Spendengelder finanziert wird. Diese finanzielle Unterstützung ist entscheidend, um ihre wertvolle Arbeit aufrechtzuerhalten und die Bedürfnisse der betreuten Kinder und Familien zu erfüllen.🌟

DANKE für die Welle an Unterstützung, die weit über Zahlen hinausgeht. Jeder Beitrag hat dazu beigetragen, dass wir heute mit Stolz diese bedeutende Summe überreichen konnten.💛☺️

Danke an euch alle 🫶🙏🏼

Team buggyFit Forchheim Sonja, Lena

Und euer Team Erlangen & Baiersdorf
Franzi & Susanne ✌️✌️

🎄Liebe Community,wir freuen uns, euch auch in diesem Jahr zu unserer 4. Spendenaktion einzuladen! 💫Nehmt am *17. Dez. um...
01/12/2023

🎄Liebe Community,

wir freuen uns, euch auch in diesem Jahr zu unserer 4. Spendenaktion einzuladen! 💫
Nehmt am *17. Dez. um 19:30 Uhr * an unserem Online-Workout teil, unabhängig davon, wo ihr euch gerade befindet. Gemeinsam sammeln wir Spenden für das Kinder & Jugendhospiz im Hospiz Verein Erlangen e.V. 💛

Jeder kann am Workout teilnehmen, ganz gleich, ob ihr aktuell an unseren Kursen teilnehmt, bereits teilgenommen habt, vorhabt teilzunehmen oder die Aktion einfach ohne Workout unterstützen möchtet. 🌟

Teilt diesen Beitrag, erzählt euren Familien, Freunden und Arbeitskollegen davon – lasst uns zusammen Gutes tun!
💝 Jeder Betrag ist von Herzen willkommen. 💝

Es kann bereits direkt gespendet werden ⬇️⬇️⬇️
https://www.paypal.com/pools/c/8ZLBNLBDdx

Gemeinsam werden alle Trainerinnen von
buggyFit Erlangen & Baiersdorf und
buggyFit Forchheim euch 60 Minuten einheizen 🔥

Der Zoom Link für das online Workout folgt.💻

Wir freuen uns auf euch und eine rege Teilnahme

Grüßla
Franzi 😉✌️


erlangen


Black Friday Special ➖Tolles Black Friday Angebot! Erhalte am 23. & 24. November 2023 20% Rabatt auf alle Kurskarten. ❣️...
22/11/2023

Black Friday Special ➖

Tolles Black Friday Angebot!
Erhalte am 23. & 24. November 2023
20% Rabatt auf alle Kurskarten. ❣️


Adresse

Baiersdorf
91083

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Franziska Meier- Frauenfitnesskurse & Personal Training erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Teilen