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Wir begleiten dich auf deinem Weg zu Fitness, Gesundheit und Glück
🟡 Rastatt
🟡 Haueneberstein
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19/06/2026

Wer denkt beim Wort „Fettverbrennung" zuerst ans Laufband? 🏃‍♀️

Klar – Cardio ist super für Herz, Ausdauer und Kalorienverbrauch. Aber wer wirklich nachhaltig Fett verlieren und seinen Körper formen will, kommt am Krafttraining nicht vorbei. 💪
Warum das so ist, erfährst du im Video.

Du willst wissen, welche Mischung für dein Ziel am besten passt? Komm vorbei – wir helfen dir weiter!
📍 Rastatt & Haueneberstein

17/06/2026

✨ NEU AB JULI: HYROX CLASS ✨

Du möchtest dich gezielt auf einen HYROX vorbereiten oder dein Training auf das nächste Level bringen? Dann ist unsere neue HYROX Class genau das Richtige für dich. 💪🔥

In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Training mit Fokus auf die Anforderungen eines HYROX-Wettkampfs – von Ausdauer über Kraft bis hin zu funktionellen Übungen.

Die HYROX Class findet ab Juli zu folgenden Zeiten statt:

📍 Haueneberstein
• Freitags von 09:00 – 10:30 Uhr

📍 Rastatt
• Dienstags von 10:00 – 11:30 Uhr
• Donnerstags von 18:00 – 19:30 Uhr

Egal, ob du bereits für einen HYROX angemeldet bist oder einfach Lust auf ein intensives und vielseitiges Training hast – die HYROX Class bietet dir die ideale Möglichkeit, deine Leistungsfähigkeit gezielt zu verbessern.
Gemeinsam trainieren wir an den Fähigkeiten, die im Wettkampf gefragt sind. 🔥💪

Du hast eine Frage? Dann melde Dich gerne bei uns 👇🏼

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Nichts mehr verpassen

💛👉🏼

12/06/2026

Aufsteigen, durchstarten, auspowern! Bereit für dein nächstes Workout?

Power, Motivation und jede Menge Energie – in unserem Cycling-Kurs in Haueneberstein kommst du garantiert ins Schwitzen! 🔥

Egal ob Einsteiger oder erfahrener Fahrer: Unsere Kurse bieten dir ein effektives Ausdauertraining, mitreißende Musik und jede Menge Fahrspaß in der Gruppe.

Und nicht verpassen:
Am kommenden Sonntag findet unser Cycling-Marathon von 9:00 bis 12:00 Uhr statt. Komm vorbei und unterstütze das Zirkusprojekt der Grundschule Haueneberstein. ❤️🎪

Wir freuen uns auf euch! 💪✨

cyclingmarathon spendenaktion gemeinsamstark fitnessrastatt kurstraining

09/06/2026

AFTERGYM PARTY – diesen Donnerstag im Presswerk Eventhaus🍹☀️

Diesen Donnerstag ist es soweit: Wir feiern gemeinsam mit euch unsere AFTERGYM PARTY im Presswerk Eventhaus in Kuppenheim. Freut euch auf kühle Drinks, gute Musik und einen entspannten Abend. Los geht's ab 16 Uhr.

Falls das Wetter nicht mitspielen sollte, gehen wir einfach nach „Havanna“, also in die gemütliche Havanna Lounge im Presswerk Eventhaus. So ist garantiert: Die AFTERGYM PARTY findet bei jedem Wetter statt.

Der Eintritt ist kostenlos und alle sind willkommen – egal ob Mitglied, Freund, Familie oder Trainingsbuddy. Mit deinem adam&eve-Armband wartet außerdem ein Gratis-Drink auf dich.

📍 Presswerk Eventhaus
Lochackerstraße 2, 76456 Kuppenheim

Wer ist am Donnerstag dabei? Markiere deine Begleitung in den Kommentaren! 💛

05/06/2026

Süß. Würzig. Einfach anders. 🔥🍓

Erdbeeren treffen auf Chili – und dann kommt Halloumi ins Spiel…
Diese Kombi klingt erstmal ungewöhnlich, aber genau DAS macht sie so genial.

👉 Saftig-süße Erdbeeren
👉 leicht scharfer Chili-Kick
👉 knusprig gebratener Halloumi
👉 frische Kräuter on top

Ein perfektes Rezept für alle, die raus aus der Routine wollen – schnell gemacht, voller Geschmack und ideal als leichtes Abendessen oder besonderer Salat.

Warum du es ausprobieren solltest:
Weil dein Körper Abwechslung liebt – und dein Stoffwechsel auch.

Speicher dir das Rezept ab und probier’s aus!
Würdest du dich an die Kombi trauen?

02/06/2026

Im Juli heißt es wieder: Raus in den Park und gemeinsam aktiv werden! ☀️💪

Bei „Sport im Park“ im Murgpark an der BadnerHalle erwartet euch ein kostenloses Outdoor-Workout für Einsteiger und Fortgeschrittene. Gemeinsam mit der Stadt Rastatt bringen wir Bewegung in den Sommer! 🌳

📅 Zumba mit adam&eve Fitness Rastatt
Immer dienstags im Juli:
07.07. | 14.07. | 21.07. | 28.07.
🕖 jeweils von 19–20 Uhr

📍 Murgpark an der BadnerHalle, Rastatt
✅ Teilnahme kostenlos

Kommt vorbei, bewegt euch mit uns und genießt Sport unter freiem Himmel! 💃

Mehr Infos:
www.rastatt.de/sport-im-park

31/05/2026

Kraft oder Muskelaufbau – wo liegt der Unterschied? 💪

Wer stärker werden möchte, trainiert meist mit mehr Gewicht und weniger Wiederholungen.

Wer vor allem Muskeln aufbauen will, setzt oft auf etwas mehr Wiederholungen mit dem passenden Gewicht.

Beides ist sinnvoll – entscheidend ist, was zu deinem Ziel passt.
Wir unterstützen dich dabei, dein Training so zu gestalten, dass es zu deinem Alltag, deinem aktuellen Trainingsstand und deinen persönlichen Zielen passt.

Denn Training muss nicht kompliziert sein.
Es soll effektiv sein – und dir guttun.

Bei uns bekommst Du fairquality Fitness in Rastatt und Haueneberstein
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27/05/2026

Zitronen-Lachs mit Spargel🍽️

Nicht nur unglaublich lecker — sondern biochemisch eine starke Kombination.

Warum ist 🍋 Zitrone zu Lachs so sinnvoll?

Lachs liefert wertvolle Omega-3-Fettsäuren 🧠
Diese reagieren empfindlich auf Hitze und Sauerstoff.

Die Zitrone liefert Vitamin C & antioxidative Pflanzenstoffe ✨
→ kann helfen, die empfindlichen Fettsäuren besser zu schützen.

Zusätzlich unterstützt die frische Säure:
✔️ die Eiweißverdauung

🌱 Grüner Spargel liefert Ballaststoffe & Bitterstoffe
🍅 Tomaten enthalten Lycopin — besonders spannend zusammen mit gesunden Fetten
🌿 Petersilie bringt Frische & sekundäre Pflanzenstoffe

Moderne Ernährung bedeutet:
Nicht nur Kalorien zählen.
Sondern verstehen, wie Lebensmittel zusammenwirken.

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26/05/2026

Bewegung, gute Stimmung und ein guter Zweck – genau darum geht es bei unserem Cycling Marathon am 14.06.2026. 💛🚴

Von 9 bis 12 Uhr wird bei adam&eve im Kursraum in Haueneberstein gemeinsam geradelt – im Rhythmus von jeweils 45 Minuten. Dazwischen warten kleine Snacks und ein Umtrunk auf dich.

Das Besondere an diesem Tag:
Mit unserem Cycling Marathon unterstützen wir das Zirkusprojekt der Grundschule Haueneberstein und sammeln Spenden für ein Erlebnis, das Kindern Mut, Freude und unvergessliche Momente schenken kann.

Das Zirkusprojekt ist ein fester Teil des Schulprofils und findet für die Kinder einmal in ihrer Grundschulzeit mit externen Partnern statt. In dieser besonderen Woche verwandelt sich die Schule in eine echte Manege: Die Kinder probieren in zirkuspädagogischen Workshops Neues aus, entdecken Talente, wachsen über sich hinaus und stärken dabei ihr Selbstvertrauen. Zum Abschluss zeigen sie in Zirkusvorstellungen mit viel Stolz, was in ihnen steckt – begleitet von einer starken Schulgemeinschaft, die dieses Projekt mit viel Herz möglich macht.

Mit deiner Teilnahme bewegst du also nicht nur dich selbst, sondern unterstützt gleichzeitig ein echtes Herzensprojekt für Kinder aus unserer Region.

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21/05/2026

Workout done? Dann geht’s direkt weiter zur AFTERGYM PARTY! 🍹🎶

Gemeinsam mit dem Presswerk Eventhaus Kuppenheim lädt adam&eve am 11.06. und 09.07. zur perfekten Mischung aus Fitness, Drinks und Sommer-Vibes ein. ☀️
Ob aus dem Studio oder für einen entspannten Sommerabend mit Freunden – bei der AFTERGYM Party ist jeder herzlich willkommen! 🙌

✅ Kostenloser Eintritt
✅ Beginn ab 16 Uhr
✅ Getränke & Musik
✅ Gratis Drink mit adam&eve-Armband

📍 Presswerk Eventhaus
Lochackerstraße 2, 76456 Kuppenheim

Wer ist bei der nächsten AFTERGYM Party dabei? Markiere deine Freunde in den Kommentaren und sagt es weiter! 💛

summervibes gymcommunity afterworkparty

Adresse

Bertha-Benz-Straße 7
Baden-Baden
76532

Webseite

http://www.adam-and-eve.eu/

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