Rheinfuehlen

07/07/2024

Während ich mit dir hier im Arm am Strand sitze .. mit dem Gefühl endlich angekommen zu sein ❤️und wir auf die Wellen schauen , kommt mir das Lied ~ Mut~ von Alexa Feser in den Kopf ..morgen ist der positive Schwangerschaftstest ein Jahr her und wow .. diese Reise der letzten zwei Jahre hat so verdammt viel Mut gekostet ! Doch ohne die richtigen Begleiter , würden wir jetzt sicherlich nicht hier sitzen… neben meinem Partner, meiner Familie und meinen tollsten Freunden ❤️, die mir immer wieder Mut zugesprochen haben und in den dunkelsten Momenten da waren ,war es , die mich bestärkt hat, auf mein Gefühl zu hören.. die stille Geburt der Natur zu überlassen , in meinem Tempo , egal was mir die Ärzte geraten haben , einem Angst gemacht wurde, was alles passieren könne -mein Körper hat es selbst gerockt und die Möglichkeit des langsamen Abschiedes war da .. für mich so so wichtig! Nach dieser schmerzliche Erfahrung und dem erneuten Glück eines kleinen Wunders in mir ❤️ waren es die Kurse bei Anna von , die mir geholfen haben, immer wieder das Vertrauen in meinen Körper zu stärken, der Angst keinen Raum zu lassen und Platz für tiefe Verbundenheit und Vorfreude auf Dich ❤️zu machen … und während des Geburtsvorbereitungskurses und in den letzten Tagen vor der Geburt, waren es die Worte von , die mich bestärkt haben, dass ich keine Angst haben brauche eine falsche Entscheidung des Geburtsweges zu treffen , wenn ich auf mein Bauchgefühl höre und meinem Körper vertraue - ein großes Dankeschön von Herzen an euch ! Doch warum teile ich diese sehr privaten Momente ? Da ich auf meiner Reise gemerkt habe , wie wichtig eben die richtigen Worte und Begleiter sind, wenn die Angst wieder überhand nimmt .. dass Yoga der Schlüssel sein kann, das Vertrauen in den Körper wiederzugewinnen und wie sehr das Thema Fehlgeburt doch leider ein Tabuthema ist und sich so viele Frauen mir erst geöffnet haben , als ich selbst betroffen war. Dabei hat es doch so gut getan zu merken, dass man mit seinen Gefühlen und Ängsten nicht alleine ist. Aus all diesen Erkenntnissen ist die Idee für mein neues Herzensprojekt entstanden ❤️. Mehr Infos folgen 😊

02/07/2024

~ Come as you are~ 🏄🏼‍♀️SUP-Yoga 🧘🏻‍♀️
-Sonntag 4.,11 & 18.August 10.30-12.00h.
Schick mir deinen Wunschtermin per PN und du erhältst alle weiteren Infos.
Bei .rheingau im schönen Geisenheim ☀️
Einer der Gedanken: „ Ich hätte solche Lust aaaaaaber ich habe solche Angst ins Wasser zu fallen .. Ich fühle mich im Bikini/ Badehose nicht wohl .. Ich bin zu ungelenkig dafür …“ Kommt dir bekannt vor ?
Dann ist der Kurs genau richtig für dich ! Gemeinsam starten wir mit Sicherheitsaspekten rund um das SUP in der Theorie und genießen dann eine ganz sanfte Meditations- und Yogaeinheit auf dem Wasser - ganz sicher am Anker im Verbund zwischen zwei Buhnen mit herrlichem Blick über den Rhein bis nach Bingen. 😊 Solange deine Kleindung sich nicht allzu sehr mit Wasser vollsaugen kann - völlig wurscht was du anziehst und ob du Yogaerfahrung bist - Come as you Are-wirf die Zweifel über Board und komm‘ rum! Ich freu mich auf dich ☀️

21/06/2024

Wow - nun halte ich nach einer längeren Reise unser Regenbogen - Baby Liv Amelie im Arm ❤️ Drei Monate voller tiefer Liebe & Dankbarkeit, glücklich sein, Kaiserschnitt -Schmerz , Achterbahnen der Gefühle, neuen Herausforderungen und den liebsten Menschen um mich herum, liegen hinter uns ☀️Ein bisschen gedauert hat es , all das zu sortieren … mit der Erkenntnis, dass ich auch hier neue Wege gehen möchte. Neben den Posts zu den Kursen am und auf dem RHEIN diesen Sommer, möchte ich nun dem FÜHLEN hier mehr Raum geben - was ich als Mama nun so viel intensiver tue .. und möchte Menschen in schwierigen Phasen aller Art, in Form von yogatherapeutischen Coachings ( mehr Infos folgen), begleiten. In meinen Beträgen möchte ich euch auch mehr an meiner eigenen emotionalen Reise teilhaben lassen und freue mich über Austausch zu unterschiedlichen Themen. Anders als es bisher in meinen beruflichen Kontext der Fall sein durfte , da man in der psychosozialen Beratung sehr wenig von sich selbst preis geben darf. Das fühlt sich für mich nicht mehr stimmig an- passend hierzu eines meiner Lieblingsmottos von M.Kahn : „Menschen können dir nur so tief begegnen , wie sie sich selbst begegnet sind.“

18/02/2024

Die letzten Wochen durfte ich nach meiner Ausbildung zur Kinderyogalehrerin ganz kleine Menschen auf ihrem ersten Weg zum Yoga begleiten 😍🌈. In einer Krippe der haben wir uns in den Regenwald und ans Meer gezaubert. Wir sind in die Rollen der verschiedenen Tiere geschlüpft , begleitet von Naturgeräuschen und haben uns kreativ durch Klänge , Farben und Singen ausgedrückt. 🤸‍♂️ Ich fand es wahnsinnig schön zu sehen, wie die Kleinen immer sicherer und mutiger geworden sind und sich durch die Asanas immer häufiger selbst in die unterschiedlichen Tiere verwandeln wollten,während ich mir anfangs eher wie bei einem Theaterstück vorkam😄, bei dem mir mit grooooooßen Augen zugeschaut wurde.🥰 Der schönste Moment war immer,wenn jedes Kind am Ende mit leuchtenden Augen die Klangschale anschlagen durfte…. Ganz unerwartet für mich , dass dies das Highlight zu sein schien. Ich bin sehr dankbar für diese Erfahrung und freue mich jetzt umso mehr auf meinen kleinen Stöpsel. 🥰🤰

08/02/2024

Nach 8 Jahren Betreuung psychisch erkrankter Menschen , räume ich meinen Schreibtisch für ein neues, aufregendes Kapitel 👶🏼. Was als Berufsanfängerin wie ein aufregendes Abenteuer schien - da habe ich Menschen aus der Akutpsychiatrie wieder in den Alltag begleitet - endete an meinen eigenen Grenzen , die spannenderweise immer deutlicher wurden , je tiefer ich ins Yoga eintauchte. Schicksale der unterschiedlichsten Menschen mit verschiedensten Diagnosen. Mir fiel auf , dass man mit der Zeit ein Raster im Kopf abarbeitete und abstumpfte .. ah keine Suizidversuche , mal eine Frau ohne Missbrauchserfahrung - schön, weniger Belastung , Verdachtsdiagnose stellen , Zeitdruck , Personalmangel - wer hat Kapazität für die Borderlinerin ? Wie schrecklich ! Ich ging dazu über zuerst den Menschen kennenzulernen , bevor ich mir Diagnosen anschaute .. aber bloß nicht zu einfühlsam sein .. es nicht zu nah an dich heran lassen .. zeig dich als unbeschriebenes Blatt …wie oft dachte ich „ich bin zu weich für den scheiss“ und schnell merkte ich ,dass die Kapazitäten im Privatleben schrumpften .. die Freundin hat Sorgen , der Partner will seinem Ärger Luft machen .. sorry keine Kapazität .. ich will nur noch saufen , feiern , Positives hören und glücklich sein oder an eine weiße Wand starren. Als dieses Gefühl überhand nahm - der Höhepunkt war ein Klient, der sich das Leben nahm und meine Chefin mich fragte, warum ich nun weinte ?! ( warum weinst du nicht ?) - entschied ich mich für die nebenberufliche Selbstständigkeit als Yogalehrerin - die beste Entscheidung ! 💜Plötzlich war ich nicht mehr dauer-erkältet und es gab mir so viel mehr Energie als es zog 🌈. Je mehr ich in die Welt des Yogas eintauchte,. desto besser kam ich wieder an meine eigenen Gefühle heran und durfte erfahren , dass sie als Yogaleherin nicht ein „zu weich“ bedeuten, sondern genau dort richtig sind , wo sie fließen und ich einfach authentisch sein darf , in all meinen Emotionen❤️ eine Arbeit die mich jeden Tag hat schätzen lassen, wie dankbar ich sein kann , psychisch gesund zu sein , an der ich wachsen und reifen durfte- nun jedoch spüre , dass ich nicht mehr zurückkehren werde. Ich bleib weich ✨

21/09/2023

Wenn ich aktuell in mich „rheinfühle“ 😉 dann fühle ich… ein kleines Wunder ❤️ . Manchmal noch gar nicht greifbar und doch eine völlige Veränderung meiner Gefühlswelt - Musik bis in jede Hautfaser spüren.. piuiiiii direkt ins Herz ..… mit all den Erinnerungen, die sie weckt 🎶sich manchmal im eigenen Körper fremd und unwohl fühlen.. ein wahnsinnige Veränderung, die manchmal an die Pubertät zurückerinnert…auch die Emotionen anderer Menschen ungefiltert wahrnehmen und spüren .. als hätte es nie schlechte Erfahrungen gegeben, als gäbe es keine Mauern mehr , die man sich aus Schutz einmal aufgebaut hatte … sich hierbei in der ein oder anderen Situation aber auch bewusst vor diesen intensiven Kontakten zu schützen... Rückzug & Stille .. die Vergangenheit noch einmal aus einem ganz anderen Blickwinkel reflektieren und die Zukunft neu gestalten ❣️.. dieser Zustand könnte emotional gerne so bleiben . Ich freue mich auf diese Reise und auf dich , kleines Wunder ❣️

21/08/2023

Die vermutliche letzte Chance für SUP - Yoga in diesem Jahr bei .rheingau ☀️kommenden Samstag 26.8. 10.30h bis 11.30h 🏄🏼‍♀️
Wir ankern abseits der Fahrrinne zwischen zwei Buhnen- daher brauchst du nicht zwingend Erfahrung auf dem SUP. Auch die Asanas der Yogastunde baue ich so auf, dass du keine Vorerfahrung brauchst und selbst entscheiden kannst , wie wackelig es werden sollY Trau dich - probiere es mal aus 😊es ist wirklich eine tolle Erfahrung und wie ein kleiner Kurzurlaub. 🏄🏼‍♀️☀️

04/08/2023

🍂Du kannst dich passend zum Herbstanfang entspannen, sanft dehnen und erfährst, wie Yoga auf die unterschiedlichen Systeme deines Körpers wirkt & deine Krankenkasse zahlt 🧘🏻‍♀️🍂
~In den geräumigen , hellen Fachwerk-Räumlichkeiten des zeit:sinn in Mainz-Finthen
~bei 80%-iger Anwesenheit erstattet deine Krankenkasse dir bis zu 80% des Beitrages von 130€ für den Kurs zurück
~schreibe mir gerne eine PN bei Interesse 😊
~ eine angenehme Gruppengröße von 9 Teilnehmenden
~aktuell noch 3 freie Plätze

18/07/2023

Buchung unter : https://yogarheinfuehlen.simplybook.it/v2/?fbclid=PAAabV02UecvyiSJqiibSDRPTv7QBoclNChMRTNNl5mf6nlpqCI6liO43ATi0

05/07/2023