Jenny Redmann Yoga & Pilates

Jenny Redmann Yoga & Pilates Wir sind authentisch, herzlich und professionell und DAS Yoga & Pilates Studio | Ausbildungsinstitut im wunderschönen Ahrtal!

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.„Raum halten“ klingt für viele Menschen erst einmal sehr spirituell.Für mich ist es vor allem eine Fähigkeit.Eine Kompe...
23/06/2026

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„Raum halten“ klingt für viele Menschen erst einmal sehr spirituell.

Für mich ist es vor allem eine Fähigkeit.

Eine Kompetenz.

Eine Haltung.

Und etwas, das wir lernen können.

Deshalb ist „Raum halten“ ein wichtiger Bestandteil meiner Ausbildungen.

Denn Lehrer:in sein bedeutet heute für mich mehr, als Übungen anzuleiten oder Wissen weiterzugeben.

Es bedeutet, Menschen zu sehen.

Präsent zu bleiben.

Einen sicheren Rahmen zu schaffen.

Auch dann, wenn Unsicherheit auftaucht.

Fragen entstehen.

Oder jemand an sich selbst zweifelt.

Genau das üben wir in meinen & Ausbildungen.

Nicht nur, was wir unterrichten.

Sondern auch, wie wir Menschen begleiten.

Denn Fachwissen allein macht noch keine gute Lehrerin.

Und auch keinen guten Lehrer.

Die Fähigkeit, „Raum zu halten“, macht den Unterschied.

Im Yoga.

Im Pilates.

In meinem S E E L E N M E N T O R I N G.

Und überall dort, wo wir mit Menschen arbeiten.

Ich bin davon überzeugt:

Die besten Lehrer:innen sind nicht die, die auf alles eine Antwort haben.

Sondern die, die einen Raum schaffen können, in dem Menschen ihre eigenen Antworten finden.



Wie verstehst du den Begriff „Raum halten“?

Schreib es mir in die Kommentare.

Jenny🔹

.Die nächste Runde meiner Yogalehrerausbildung ab September 2026 wird bewusst umfangreicher.Aus einer 200 Stunden-Ausbil...
22/06/2026

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Die nächste Runde meiner Yogalehrerausbildung ab September 2026 wird bewusst umfangreicher.

Aus einer 200 Stunden-Ausbildung wird eine 280+ Stunden Ausbildung.

Warum?

Weil ich in den letzten Jahren immer klarer erkannt habe, was Menschen – und damit auch zukünftige Yogalehrerinnen und Yogalehrer – heute zusätzlich brauchen.

Die zusätzlichen Ausbildungsstunden fließen dabei in mehrere neue Schwerpunkte, die die Ausbildung künftig erweitern. Einer dieser Bereiche ist die bewusste Arbeit mit dem . Die weiteren neuen Module werde ich nach und nach vorstellen.

Deshalb wird es künftig ein eigenes Modul mit insgesamt 20 Stunden rund um Atmung, Atemarbeit, Breathwork und Pranayama geben.

Nicht, um immer komplexere oder intensivere Techniken zu vermitteln.

Sondern um zu verstehen:

✨ Was Atmung überhaupt ist
✨ Wie sie auf Nervensystem, Körper und Wahrnehmung wirkt
✨ Welche Rolle moderne Atemarbeit und Breathwork spielen
✨ Was traditionelles Pranayama im Yoga bedeutet
✨ Wann bestimmte Techniken sinnvoll sind und wann nicht
✨ Warum eine stabile Basis dabei essenziell ist

Denn viele Menschen bringen heute kein stabiles Fundament mehr mit.

Stress, Überforderung, Dysregulation, fehlende Körperwahrnehmung und unbewusste Atemmuster sind längst keine Ausnahme mehr.

Genau deshalb braucht die bewusste Arbeit mit dem Atem wieder mehr Raum.

Im Yoga.
Im Pilates.
Und generell in moderner Bewegungspraxis.

Nicht höher.
Nicht schneller.
Nicht extremer.

Sondern fundierter, bewusster und mit einem klaren Verständnis für die Bedürfnisse der Menschen von heute.

✨ Da jede Ausbildungsrunde bewusst auf nur 8 Teilnehmerinnen begrenzt ist, entsteht ein geschützter Rahmen für persönliches Wachstum, intensive Begleitung und hohe Ausbildungsqualität.

Die nächste Ausbildungsrunde startet im September 2026.

Wenn du spürst, dass Yoga für dich mehr ist als Asanas und du Menschen professionell und verantwortungsvoll begleiten möchtest, sende mir eine DM mit dem Wort ⭐️AUSBILDUNG⭐️ und wir schauen gemeinsam, ob meine im zu dir passt.

Jenny🔹

.Nicht jeder Präventionskurs macht einen Unterschied. Unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer spüren ihn.📍 Du wohnst im Ah...
20/06/2026

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Nicht jeder Präventionskurs macht einen Unterschied. Unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer spüren ihn.

📍 Du wohnst im Ahrtal oder der Umgebung? Dann solltest du das lesen.

Warum entscheiden sich Menschen aus dem gesamten Ahrtal und sogar aus dem Raum Brühl für unsere Yoga- und Pilates-Präventionskurse?

Weil sie bei uns mehr finden als Bewegung.

Mit maximal 9 Teilnehmerinnen und Teilnehmern schaffen wir einen geschützten Rahmen, in dem du individuell begleitet wirst und dich vom ersten Moment an willkommen, gesehen und sicher fühlen kannst.

Unsere Präventionskurse verbinden fundiertes Hintergrundwissen mit einer durchdachten Praxis. Du erfährst nicht nur, welche Übungen dir guttun, sondern auch, warum sie wirken und wie du die Inhalte nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst. Denn Gesundheit entsteht nicht nur auf der Matte, sondern vor allem in den kleinen Entscheidungen des täglichen Lebens.

Deshalb geht es bei uns nicht nur um die Zeit auf der Matte, sondern darum, wie du das Gelernte nachhaltig in deinen Alltag übertragen kannst.

Was unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer besonders schätzen, ist die persönliche Atmosphäre, die hohe Qualität der Begleitung und das Gefühl, mit den eigenen Bedürfnissen wahrgenommen zu werden.

🩶 Unsere Präventionskurse nach den Sommerferien:


⭐️17:00–18:00 Uhr | PILATES
⭐️18:15–19:45 Uhr | YIN YOGA


⭐️17:00–18:30 Uhr | YIN & YANG YOGA
⭐️18:45–19:45 Uhr | PILATES


⭐️10:15–11:45 Uhr | YIN & YANG YOGA

Und das Beste: Unsere zertifizierten Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100 % bezuschusst.

Wenn du nach den Sommerferien nicht einfach nur einen Kurs besuchen, sondern aktiv und nachhaltig etwas für deine Gesundheit tun möchtest, freuen wir uns darauf, dich bei uns willkommen zu heißen.

Die Plätze sind auf 9 Teilnehmerinnen und Teilnehmer pro Kurs begrenzt.

Schreib mir gerne eine Nachricht, wenn du Fragen hast oder dir deinen Platz sichern möchtest.

Jenny🔹

19/06/2026

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Wie zeigt man seine Expertise, ohne andere schlechtmachen zu müssen?

Eine Frage, die mich selbst viele Jahre begleitet hat.

Sichtbarkeit bedeutet für mich nicht, lauter zu werden.

Sichtbarkeit bedeutet, klar zu zeigen, wofür man steht.

Nach Jahrzehnten in der Arbeit mit Menschen weiß ich:

⭐️Qualität entsteht nicht über Nacht.
⭐️Erfahrung lässt sich nicht abkürzen.
⭐️Und Verantwortung ist weit mehr als ein Zertifikat an der Wand.

Deshalb glaube ich, dass wir diejenigen brauchen, die bereit sind, ihre Expertise nicht länger kleinzureden, sondern sichtbar zu machen.

Nicht gegen andere❗️

✨Sondern für Qualität.
✨Für Integrität.
✨Für individuelle Begleitung.

Menschen dürfen erkennen können, wem sie vertrauen.

Mich interessiert:

Wie siehst du das?

Darf man die eigene Expertise sichtbar machen und klar positionieren, ohne dabei andere abzuwerten?

Schreib es mir gerne in die Kommentare. ⬇️

Jenny🔹

.Gestern hatte ich Geburtstag.46 Jahre.Oder anders gesagt:46 Mal hat die Erde die Sonne umrundet, seit ich das Licht die...
18/06/2026

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Gestern hatte ich Geburtstag.

46 Jahre.

Oder anders gesagt:

46 Mal hat die Erde die Sonne umrundet, seit ich das Licht dieser Welt erblickt habe.

Und je älter ich werde, desto mehr berührt mich dieser Gedanke.

Denn älter werden ist nicht selbstverständlich.

Es ist ein Geschenk.

Deshalb empfinde ich heute vor allem Dankbarkeit.

Dankbarkeit für das Leben.
Für die Erfahrungen.
Für die Menschen, die meinen Weg begleiten.
Für alles, was mich zu der Frau gemacht hat, die ich heute bin.

Ja, ich spüre, dass ich älter werde.

Mein Körper erzählt andere Geschichten als mit 20 oder 30.
Meine Energie folgt anderen Rhythmen.
Meine Prioritäten haben sich verändert.

Und nein, ich werde keineswegs jünger.

Aber genau darin liegt für mich etwas sehr Kostbares.

Denn so ist das Leben.

Mit den Jahren verlieren wir vielleicht ein Stück Unbeschwertheit.
Doch wir gewinnen Gelassenheit.

Wir verlieren Geschwindigkeit.
Doch wir gewinnen Bewusstheit.

Wir lassen Rollen los.

Und finden immer mehr zu unserem wahren Wesen.

Wenn ich auf mein vergangenes Lebensjahr blicke, erkenne ich darin die Energie der Tarotkarte 9 – den Eremiten.

Ein Jahr der Innenschau, der Reflexion und der Erkenntnisse.

Nicht immer leicht.

Aber notwendig.

Mit meinem 46. Geburtstag betrete ich nun die Energie der 10 – das Rad des Schicksals.

Eine Karte des Wandels, der Bewegung und neuer Möglichkeiten.

Und zugleich trägt die 10 die Energie der 1 in sich:

Den Neubeginn.

Ich habe das Gefühl, dass dieses neue Lebensjahr mich weniger zum Suchen einlädt als zum Verkörpern.

Weniger zum Werden als zum Sein.

Vielleicht zeigt sich genau das auch in meiner Arbeit.

In meinen Kursen, meinen & Ausbildungen und im Seelenmentoring lernen Menschen Neues.

Doch Wissen allein reicht nicht aus.

Es geht darum, das Gelernte zu verinnerlichen.

Eigene Erfahrungen daraus entstehen zu lassen.

Und daraus den ganz persönlichen Weg zu entwickeln.

Genau dabei begleite ich Menschen.

✨ Von der Weisheit der 9.
✨ In die Bewegung der 10.
✨ Und in die Kraft eines Neubeginns.

Willkommen, neues Lebensjahr. ❤️

Jenny🔹

.Ich brauche nicht, dass die Frauen in meinem Seelenmentoring bereits wissen, wohin ihr Weg führt.Dafür sind sie nicht b...
16/06/2026

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Ich brauche nicht, dass die Frauen in meinem Seelenmentoring bereits wissen, wohin ihr Weg führt.

Dafür sind sie nicht bei mir.

Viele Frauen kommen zu mir an einen Punkt, an dem sie sich selbst nicht mehr hören können.

Weil die Stimmen im Außen zu laut geworden sind.

Weil sie sich angepasst haben.

Funktioniert haben.

Getragen haben.

Gehalten haben.

Für alle anderen.

Im Seelenmentoring halte ich den Raum.

Nicht damit sie sich an mich anlehnen.

Sondern damit sie sich selbst wieder halten können.

Das bedeutet nicht, dass ich nicht mitfühle.

Es bedeutet, dass ich mich nicht in jeder Emotion verliere.

Nicht in jeder Angst.

Nicht in jedem Zweifel.

Nicht in jeder Geschichte.

Ich halte die Verbindung zu dem Teil in ihr, der darunter liegt.

Zu ihrer Wahrheit.

Zu ihrer Seele.

Zu dem Wissen, das längst da ist.

Wenn eine Frau vor mir sitzt, muss sie nicht wissen, wie es weitergeht.

Sie darf verwirrt sein.

Sie darf müde sein.

Sie darf zweifeln.

Sie darf Angst haben.

Aber eine von uns beiden erinnert sich.

An ihr Licht.

An ihre Kraft.

An ihren Weg.

Denn meine Aufgabe ist nicht, Antworten zu geben.

Meine Aufgabe ist es, einen Raum zu öffnen, in dem die Antworten wieder hörbar werden.

Vielleicht ist genau das der Grund, warum Frauen zu mir kommen.

Nicht weil ich ihr Leben für sie löse.

Sondern weil ich die Frequenz halte.

Bis sie sich selbst wieder spüren.

Ihre innere Stimme wieder hören.

Und ihren Weg wieder sehen können.

Seelenmentoring ist für mich keine Methode.

Es ist die Kunst, einen Raum zu halten, in dem Menschen sich an das erinnern, was ihre Seele längst weiß.

Bis sie sich wieder erinnern.



Und vielleicht fragst du dich jetzt, was ich eigentlich meine, wenn ich davon spreche, einen Raum zu halten.

Nächste Woche nehme ich dich mit in meine Welt und teile mit dir, was Raumhalten für mich wirklich bedeutet.

Für mein Seelenmentoring begleite ich in diesem Jahr nur noch eine weitere Frau im 1:1.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich selbst wieder zu hören, zu spüren und zu sehen – oder dich vielleicht zum ersten Mal wirklich wahrzunehmen –, dann freue ich mich auf deine Nachricht.

Jenny 🔹

.Was macht einen wirklich guten Yoga- oder Pilateslehrer aus?Diese Frage beschäftigt mich nicht erst seit gestern.Sonder...
15/06/2026

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Was macht einen wirklich guten Yoga- oder Pilateslehrer aus?

Diese Frage beschäftigt mich nicht erst seit gestern.

Sondern seit vielen Jahren.

Als Lehrerin.
Als Studioinhaberin.
Und als Ausbilderin.

Dabei bin ich zu der Überzeugung gekommen, dass guter Unterricht weit über Übungen und Stundenbilder hinausgeht.

✨Es geht um Haltung.

✨Um Präsenz.

✨Um die Fähigkeit, Menschen zu sehen.

Sie dort abzuholen, wo sie stehen.

Und einen Raum zu schaffen, in dem sie sich sicher, willkommen und professionell begleitet fühlen.

Genau deshalb vermittle ich in meinen Ausbildungen nicht nur Fachwissen.

Ich bilde Menschen zu Lehrerpersönlichkeiten aus.

Zu Lehrer:innen, die verstehen, dass sie weit mehr weitergeben als Übungen.

Ich bin gespannt…

➡️Welche Lehrer:innen oder Stunden sind dir besonders positiv in Erinnerung geblieben?

➡️Was hat sie für dich so besonders gemacht?

Teile deine Gedanken gerne in den Kommentaren.

Jenny 🔹

Bald werde ich 46 Jahre alt.Und wie so oft kurz vor meinem Geburtstag denke ich darüber nach, was ich mir für die kommen...
13/06/2026

Bald werde ich 46 Jahre alt.

Und wie so oft kurz vor meinem Geburtstag denke ich darüber nach, was ich mir für die kommenden Jahre wirklich wünsche.

Früher waren es Ziele, Wünsche und Träume, die ich erreichen wollte.

Heute ist meine Antwort klar geworden:

FRIEDEN.

Nicht der Frieden, der entsteht, wenn alles perfekt läuft.

Nicht der Frieden, der davon abhängt, dass andere Menschen so sind, wie ich sie gerne hätte.

Sondern dieser tiefe innere Frieden.

✨ Meine eigene beste Freundin zu sein.

✨ Mich nicht ständig beweisen oder erklären zu müssen.

✨ Dem Leben zu vertrauen, auch wenn ich den nächsten Schritt noch nicht sehen kann.

Je älter ich werde, desto mehr erkenne ich, wie kostbar meine Energie ist.

Und Frieden entsteht für mich genau dort, wo ich bewusst entscheide, wem und was ich sie schenke.

Dazu gehört für mich auch, weniger Drama in meinem Leben zuzulassen.

Früher habe ich viel mehr darüber nachgedacht, was andere vielleicht gemeint haben könnten.

Ob jemand etwas falsch verstanden hat.

Warum jemand so reagiert hat oder eben nicht.

Heute sehe ich das anders.

Wenn jemand mir etwas zu sagen hat, dann bitte direkt, ehrlich und klar.

Und wenn nicht, dann gehe ich davon aus, dass alles gesagt ist, was gesagt werden musste.

Ich habe aufgehört, Lücken mit eigenen Geschichten zu füllen.

Heute schenke ich dem keine Energie mehr.

Ich frage mich heute oft:

Ist das, was ich sagen möchte, wirklich dienlich?

Bringt es Klarheit?

Bringt es Verbindung?

Bringt es etwas Gutes?

Wenn nicht, dann ist manchmal genau das Richtige:

Babbel halten❗️

Für mich beginnt Frieden mit Bewusstwerdung.

Mit dem Erkennen dessen, was mich aus meiner Mitte bringt.

Und dann folgt eine bewusste Entscheidung:

Ich entscheide mich für Frieden.

Nicht nur einmal.

Sondern immer wieder.

An den leichten Tagen.

Und ganz besonders an den schweren.

Vielleicht ist Frieden gar nichts, was wir finden müssen.

Vielleicht erinnern wir uns mit den Jahren einfach daran, dass er längst in uns lebt.

Von Herzen, Jenny🔹

Ich bin gespannt, was du dazu sagst:

➡️Was bedeutet Frieden für dich in dieser Lebensphase?

12/06/2026

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Heute verlasse ich .

Und wie jedes Mal komme ich anders zurück.

Der Kurs, den ich gemeinsam mit meinem Mann entwickelt habe, ist ausgearbeitet.

Meine kommenden & Aus- und Weiterbildungen stehen, die Inhalte sind vorbereitet und nun dürfen die letzten freien Plätze vergeben werden:

✨ 280+h Yoga-Ausbildung |
Start September 2026

✨ 30+h Weiterbildung
Modern und Medical Yoga & Pilates |
Start Oktober 2026

✨ 100+h Pilates-Ausbildung |
Start Januar 2027

✨ 50+h Yin Yoga-Ausbildung |
Start Mai 2027

Danke für eure vielen Nachrichten zu meinen letzten Beiträgen und zu meinem Weg als Sportwissenschaftlerin und spirituelle Mentorin. Es berührt mich sehr, wie viele Menschen sich von genau dieser Verbindung angesprochen fühlen.

Für Juli und August habe ich noch einige wenige Kapazitäten für 1:1-Begleitungen:

⭐️Energiearbeit & Klangbad

⭐️Schamanische Chakrenharmonisierung

⭐️1:1 Seelenmentoring

Für das Seelenmentoring ist aktuell noch ein letzter Platz frei❗️

Und dieses Mal reise ich mit deutlich weniger Abschiedsweh ab als sonst.

Ich weiß, dass ich in knapp drei Monaten wieder hier sein werde.

🌊 Bis bald, Ibiza.
🤍 Hallo – ich komme voller Vorfreude zurück.

Von Herzen, Jenny🔹

.✨ Endlich ist es wieder soweit! ✨Seit vielen Jahren arbeiten Ralph und ich interdisziplinär zusammen –   und   vereint ...
11/06/2026

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✨ Endlich ist es wieder soweit! ✨

Seit vielen Jahren arbeiten Ralph und ich interdisziplinär zusammen – und vereint in über 65 Jahren Berufserfahrung.

Im Rahmen einiger Postgraduiertenkurse für Osteopath:innen durfte ich Ralph bereits mehrfach als Co-Dozentin begleiten und meine Erfahrungen aus meiner Arbeit als Sportwissenschaftlerin, Yoga & Pilates Ausbilderin und spirituelle Mentorin einbringen.

Aus unserer gemeinsamen Leidenschaft für Gesundheit, Bewegung und ganzheitliches Denken ist wieder einmal etwas ganz Besonderes entstanden:

🌿 Salutogenese & Selfcare 🌿

📍 STILL ACADEMY Osteopathie GmbH
📅 August 2026

Unser Kurs steht unter dem Motto:

„Der Schuster trägt die besten Leisten.“

➡️Ein Kurs von Therapeuten für Therapeuten.

Jeden Tag begleiten wir Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Doch wie oft kümmern wir uns mit derselben Hingabe um unsere eigenen Ressourcen?

Genau darum geht es an diesem Wochenende.

Gemeinsam möchten wir eine eröffnen – einen Raum für Selbstfürsorge, Selbsterfahrung, Selbstreflexion und bewusste Innenschau. Denn je besser wir für uns selbst sorgen, desto präsenter und kraftvoller können wir andere begleiten.

✨ Authentische Inhalte aus der Praxis
✨ Yoga, Breathwork, Meditation und Osteopathie in einer einzigartigen Verbindung
✨ Impulse für mehr Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit
✨ Praktische Werkzeuge zur Stärkung deiner persönlichen Ressourcen
✨ Raum für Selbsterfahrung, Austausch und neue Perspektiven
✨ Ein lebendiger Austausch auf Augenhöhe

Für mich ist es immer etwas ganz Besonderes, gemeinsam mit meinem Mann zu unterrichten. Unsere unterschiedlichen Perspektiven schaffen einen Raum, der inspiriert, bewegt und nachhaltig wirkt.

Wenn du die Möglichkeit hast, dabei zu sein, dann nutze sie.

Du bist herzlich willkommen.
Wir freuen uns auf dich!

Ein herzliches Dankeschön an die STILL ACADEMY STILL ACADEMY Osteopathie GmbH für die Möglichkeit, diesen Kurs im Rahmen der Summer School 2026 anbieten zu dürfen.

Ralph & Jenny

Adresse

Ahrweilerstraße 7 B
Bad Neuenahr-Ahrweiler
53474

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