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Susanne Gruner
Coaching für Frauen
Personaltraining & mehr
� Bad Nauheim Ich begleite dich durch die Wechseljahre.

Personaltraining & mehr
� Bad Nauheim

T. +49 (0) 1520 863 97 33
[email protected]
www.gazellenschmiede.de

28/02/2026

Zitrone & Sport

Verstehst du nicht?

Dann komm in meinen Gruppenkurs und lerne wie Nordic Walking funktioniert.

Draußen in der Natur.
Ideal zum Stressabbau.
Dein sanfter Einstieg ins Ausdauertraining.

Kleine Gruppe.
4 feste Termine.
Im Hochwald in Bad Nauheim.

Start 08.03.2026 um 14.30 Uhr

Melde dich gleich.

13/01/2026

Es geht wieder los!

Neues Jahr, neue Workshop Termine.

Los geht's mit Gesundheit im Glas.

Wie bitte? 🤔

Mealprep für den Darm.

Häh? 😶

Fermentieren.

Ach so 🥰

Fermente sind saulecker, schnell hergestellt und lange haltbar.

Und das Beste, du hast immer fertiges Gemüse im Vorrat. Einfach Deckel öffnen und losfuttern.

Oder du zauberst dir daraus schnell einen Salat oder nimmst es als Topping auf Blattsalat. Dazu noch eine Proteinquelle und schon ist deine hochwertige Mahlzeit fertig.

Vor dem Workshop schicke ich dir eine Einkaufsliste und im Anschluss mein Workbook inklusive Rezeptteil.

Online Workshop
Einstieg ins Fermentieren
Freitag, 06.02.2026 um 19 Uhr

Mehr Infos und Anmeldung über meine Website oder den Link in der Bio.

28/11/2025

Verschenke Gesundheit...
.. oder den ersten Schritt dorthin.

"Ich möchte fitter werden."

"ich möchte mich in meinem Körper wieder wohl fühlen."

"Ich möchte wieder beweglicher werden."

"ich vermisse das Gefühl von Leichtigkeit".

Das sagen viele meiner Kundinnen im Erstgespräch.

Versüße einem lieben Menschen oder dir selbst den ersten Schritt, sich Unterstützung zu holen.

Mit meinem Gutschein Special schenke ich dir 10% Rabatt auf den Gutscheinwert.

Online bis 22.12.2025 buchbar.
Vor Ort im Atelier 6zehn. bis 24.12.2025 kaufbar.

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21/11/2025

Dein Neustart für Körper, Energie & innere Stärke

Wohlfühlen im eigenen Körper, mit dem passenden Ernährungs- und Lebensstil, der gensu zu dir und deinen Zielen passt.

Am 11. Januar 2026 startet mein Online-Gruppencoaching ICH 2.0

Es ist eine Einladung, dich neu kennenzulernen, deinen Körper, in deinem Tempo, für dein inneres Gleichgewicht.

Du lernst, was dein Körper wirklich braucht, um sich selbst zu regulieren.

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29/10/2025

Auf meinen Spaziergängen sammle ich gerne Wildkräuter. Die kommen zum Beispiel in oder auf meine Salate. Die Blütenblätter sehen nicht nur wunderschön aus, sondern haben auch ihre Wirkung.

Hier siehst du Schafgarbe, Sauerampfer, Spitzwegerich und Rotkleeblüten.

Nutzt du auch Wildkräuter in deiner Küche?
Schreibe es mir gerne in die Kommentare.

22/10/2025

Nordic Walking ist nur was für Senioren!

Von wegen.

Nordic Walking ist eine Sportart. Wenn du ganz ambitioniert bist, kannst du sogar an Wettkämpfen teilnehmen und eine Halbmarathon Distanz absolvieren.

Nordic Walking lässt sich fast überall ausüben. Wie Joggen, nur schonender für die Gelenke und den Beckenboden.

Die GazellenSchmiede steht für Outdoor Sport.

Hier biete ich dir die Möglichkeit, diese tolle Sportart zu erlernen.

Der letzte Kurs dieses Jahres startet am
16.11.2025.

Alle Infos findest du auf meiner Website oder dem Link in der Bio.

Bis bald, im Wald 🌳

26/08/2025

In den Wechseljahren brauchst du keine neue Diät, um abzunehmen.

Du brauchst eine neue Abnehmstrategie.

Dein Stoffwechsel stellt jetzt vom Fettverbrennungs-Modus in den Fettspeicher-Modus um.

Das ist ein ganz natürlicher Prozess.

Mit den Folgen musst du dich aber nicht abfinden.

In meinem Gruppenprogramm "Erfolgreich abnehmen" zeige ich dir, wie du auch in den Wechseljahren dein Wohlfühlgewicht erreichen und halten kannst.

Die Anmeldung ist ab sofort für dich geöffnet. Klicke dazu auf den Link in der Bio.

19/08/2025

Die Sommerpause ist vorbei.

Wir starten wieder!

Nordic Workout - Dein ideales After Work Programm.

Natur, Bewegung, funktionelle Kraftübungen, Spaß in der Gruppe.

Das Gefühl danach ist unbeschreiblich 🥰

Ich freue mich auf dich!

12/08/2025

Der Traum von deinem Wunschgewicht begleitet dich schon lange.

Du hast auch schon einiges ausprobiert, aber der Erfolg war nie nachhaltig und du fühlst dich nach wie vor nicht wohl in deinem Körper.

Was du brauchst, sind keine neuen Diäten, sondern ein klarer Fahrplan, der dir deine nächsten, wichtigen Schritte zeigt.

Für uns Frauen in der Lebensmitte braucht es zudem mehr als nur etwas weniger zu essen und sich etwas mehr zu bewegen.

Dein nächster Schritt steht in den Slides.

Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne.

22/07/2025

Für alle Kurzentschlossene.

Du verbringst die Sommertage zuhause und hast Lust auf mehr Bewegung in der Natur?

Probiere doch mal Nordic Workout!

Hier kombinierst du die positiven Effekte von Nordic Walking und Krafttraining.

Für alle Infos schau dir die Slides an.

Sichere dir deinen Platz über den Link in der Story oder schreib mir eine DM.

Bis bald im Wald! 😀

Adresse

Friedrich-Stoll-Str. 6
Bad Nauheim
61231

Telefon

+4915208639733

Webseite

http://www.gazellenschmiede.de/

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