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09/05/2024

Am Ende einer Reise, wartet schon die nächste Reise.

04/05/2024

Momente .of.skye.scotland 🌞🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿

07/04/2024

Wandern mit 20kg Rucksack am Winterstein und zwischendurch 5 Plank. Als kleine Vorbereitung auf meinen mehrtägigen Outdoor-Trip in Schottland. Für was die Plank? Für irgendwas wird es schon gut sein 😁

09/03/2024

BodyShape4Holyday. 🌞🏝💪

Hier trainierst Du in insgesamt 8 intensiven Wochen mit reinen Bodyweight-Übungen und Fitness-Resistance-Bändern Deinen gesamte Körper (Rumpf- und Bauchmuskeln, Arme und Beine). Unterstützt wird das ganze durch Ernährungsempfehlungen zur Körperfett-Reduktion und Aufbau/Erhaltung der Muskelmasse.

Mehr Infos unter www.sanshi.de

23/01/2024

„Griaß eich" Blick rüber nach Österreich. 🙋‍♂️

07/01/2024

I'm walking. 😀

07/12/2023

Diese beiden Fotos hat mir heute mein langjähriger Trainngspartner Alex geschickt. Die Aufnahmen stammen noch aus 2009.

Wir sind damals bei dickem Schnee 10km nachts am Winterstein gejoggt, wenn man das überhaupt noch joggen nennen kann.

In unseren vollgepackten Rucksäcken hatten wir, was auch sonst, Glühwein in Thermoskannen dabei. Und, alle Zutaten für eine Feuerzangenbowle, die wir auf dem Wintersteinturm zubereiten wollten.

Es war so arschkalt und windig auf dem Wintersteinturm, dass wir das Projekt Feuerzangenbowle dann doch nach mehreren gescheiterten Versuchen abbrechen mussten.

Umso schneller sind wir dann zum Auto zurück gelaufen, um wieder warm zu werden.

Immerhin haben wir dann mit Glühwein angestoßen und sind dann ganz vorsichtig nach Hause gefahren.😇

Eigentlich sollte das Ganze mit einer Gruppe stattfinden. Aber das hat nicht wirklich die Massen angezogen.

Da bleiben dann nur so Typen am Ball wie Alex. Auch heute ist er einer der Wenigen, die ich kenne, die sagen würden, "...ich kann nicht mehr ", wenn es hart wird. Einer, der sogar auch heute noch, bei Schnee und Matsch mit dem Rad von Bad Nauheim nach Frankfurt zur Arbeit fährt. Alex ist ein harter Typ. Ihm gehört mein größter Respekt. 💪

Er trainiert auch heute noch bei mir 🙏

19/11/2023

Sonne, Wind und Wolken

09/11/2023

passion 🫶

Adresse

Bad Nauheim
61231

Webseite

http://www.personaltraining-badnauheim.de/

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