Sanshi Club

07/12/2025

Nach drei Stunden Training 🥊

30/11/2025

Sonntagabend im Gym 🥊

28/11/2025

Ladies Disco Boxing 🥊☺️ 🥂🍾

30/03/2025

21/12/2024

Willkommen im Gym 😍 Hier steckt jede Menge Energie und Power drinn 💪 😀

30/09/2024

28/09/2024

🥊💪😀

06/04/2024

In diesem Kurs seid Ihr Frauen unter Euch. Powert Euch aus mit Grund-Schlagtechniken aus dem Boxen in Form von Partnerübungen kombiniert mit intensiven BodyShape-Übungen für Core, Arme und Beine. Auf mitreisende House-Beats erlebt Ihr in diesem Kurs ein intensives Ganzkörpertraining für Körper, Geist und Seele.

22/03/2024

Du möchtest die Kettlebell für Dich entdecken und Dich mit einer Kettlebell fit halten? Dann ist dieses Seminar genau das Richtige zum Einstieg.

Training mit der Kettlebell auf den Punkt gebracht: Das Training mit der Kettlebell ist ein höchst effektives Ganzkörpertraining, mit wenig Platzbedarf und geringem Zeitaufwand zur Stärkung von Kraft, Kraftausdauer, Rumpfstabilität, Beweglichkeit und Koordination.

16/02/2024

Du möchtest das Boxen für Dich entdecken und Dich mit Boxen fit halten? Dann ist dieses Seminar genau das Richtige zum Einstieg.

Sich fit halten mit Boxen auf den Punkt gebracht: Boxen ist ein bewegungsintensives und vielseitiges Ganzkörpertraining. Boxen verbessert Ausdauer, Reaktionsfähigkeit, Koordination, Schnelligkeit, baut Stress ab und bietet jede Menge Herausforderungen. Und es macht riesig Spaß auf den Boxsack drauf-zu-hauen.

In diesen drei Stunden am Sonntagmorgen lernst Du die ersten Basics aus dem Boxen kennen und übst diese intensiv. Das Seminar beinhaltet:

Kleine Einführung
Die Grundstellung
Bewegen in der Grundstellung
Die Grundschläge: Jab und Cross

Du übst die Basics in Form von Partnerübungen, Pratzentraining und am Boxsack. Zum Abschluss gibt es ein Ganzkörper-Box-Workout zum Auspowern. Während dem Seminar kannst Du jede Menge Fragen bzgl. Boxen und Fitness stellen und erhältst dazu wertvolle Tipps.

Nach dem Seminar wirst Du besser in der Lage sein, mit diesen ersten Kenntnissen zu Hause am eigenen Boxsack ein abwechslungsreiches Training zu gestalten, in einen Boxverein, einem Fitnessbox-Kurs im Fitnessstudio oder in unseren Gruppenkurs Boxen (falls noch Plätze frei sind) einzusteigen. Das Seminar eignet sich aber auch hervorragend als Auffrischung oder Ergänzung zu Deinen bereits vorhandenen Fähigkeiten.