TuS 05 Arloff-Kirspenich e.V.

TuS 05 Arloff-Kirspenich e.V. Nachrichten über die Aktivitäten und Angebote des TuS 05 Arloff-Kirspenich e.V.

Functional Training – gemeinsam fit werden! 💪Du möchtest deinen ganzen Körper trainieren und dabei Kraft, Ausdauer und B...
06/09/2026

Functional Training – gemeinsam fit werden! 💪

Du möchtest deinen ganzen Körper trainieren und dabei Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit miteinander verbinden? Dann bist du beim Functional Training richtig!

🏋️ Ganzkörper-Krafttraining
🤸 Mobilisation
🔥 Cardio-Intervalle
⚡ Übungen mit Körpergewicht & Kleingeräten
🙌 Für Neu- und Wiedereinsteiger geeignet
📅 08.09.–08.12.2026 | dienstags, 18:15–19:15 Uhr
📍 TuS-Turnhalle Arloff
💶 60 €, Vereinsmitglieder 30 €
👩 Leitung: Silvia Esser

Es sind noch wenige Plätze frei! Jetzt anmelden:

Homepage des TUS 05 Arloff-Kirspenich e.V

Standfest und Stabil – aktiv bleiben! 💪Du möchtest als Seniorin oder Senior etwas für deine Beweglichkeit, Kraft, Stabil...
06/09/2026

Standfest und Stabil – aktiv bleiben! 💪

Du möchtest als Seniorin oder Senior etwas für deine Beweglichkeit, Kraft, Stabilität und dein Gleichgewicht tun? Dann komm zu unserem Kurs „Standfest und Stabil“!

Es sind noch wenige Plätze frei.

📅 09.09.–09.12.2026, mittwochs 11:00–12:00 Uhr
📍 TuS-Turnhalle Arloff
💶 60 €, Vereinsmitglieder 30 €
👩‍🏫 Leitung und Anmeldung: Monika Maczkiewicz, Übungsleiterin für Präventionssport, Tel. 02251-860559

Eine der aktuell wohl grünsten Rasenflächen in Arloff-Kirspenich befindet sich vor unserer Turnhalle. Die Firma Blumen J...
30/08/2026

Eine der aktuell wohl grünsten Rasenflächen in Arloff-Kirspenich befindet sich vor unserer Turnhalle. Die Firma Blumen Jansen GbR hat uns Rollrasen für die vereinseigene Fläche gespendet. Der ursprüngliche Rasen dort war fast ganz verschwunden. Anfangs der Schulferien wurde die Fläche bearbeitet und Rollrasen verlegt. Das Gras ist mittlerweile gut angewachsen.

25/07/2026

Kirrrrrmes - wo biste??? So wird auch die Kirmes am 28. August wieder starten, wenn am Mühlenkreuz bei der Hubertuskapelle der Junggesellenverein Fröhlichkeit Arloff-Kirspenich die Kirmes ausgraben wird. Abends freuen wir uns dann auf den DJ-Doppelpack mit "Marc&Ricky" im Festzelt und in den Obstwiesen ordentlich Stimmung machen werden.

Der Samstagnachmittag gehört wieder uns Pänz! Mit der 8. Kinderolympiade werden sie wieder viel Spaß an den Stationen haben, die von den Ortsvereinen organisiert werden. Abends legt dann "DJ Fabee" auf.

Besonders freuen wir uns Sonntag auf den XXL-Frühschoppen mit dem Musikverein Eifelland, die uns vorher auch schon am Ehrenmal, neben dem Männergesangsverein, musikalisch begleiten.

Am Montag endet die Kirmes dann mit dem traditionellen Hahneköppen, der wie immer vom Junggesellenverein ausgerichtet wird.

Neben dem Schaustellerbetrieb freuen wir uns auf leckere Getränke vom TEAM "Iris&Jupp" und Leckereien vom Imbissbetrieb Guido Sandführer.

Bedanken möchten wir uns bei allen Sponsoren, die uns hier wie immer sehr unterstützen!!!

Wir freuen uns auf Euren Besuch!
Martin Mehrens, Vorsitzender

-Kirspenich
Arloff-Kirspenich

Erfolgreicher 2. Prüfungstag beim TuS 05Einen Tag nach den Gürtelprüfungen der Kinder waren am Sonntag, dem 12. Juli 202...
15/07/2026

Erfolgreicher 2. Prüfungstag beim TuS 05

Einen Tag nach den Gürtelprüfungen der Kinder waren am Sonntag, dem 12. Juli 2026, die Jugendlichen und Erwachsenen an der Reihe. Sie stellten sich den Anforderungen der nächsthöheren Graduierungen und zeigten der Prüfungskommission ihr Können.

Mit jedem neuen Gürtelgrad, vom Orangegurt (Daidaiiro Obi) über den Grüngurt (Midori Obi) bis hin zum Blaugurt (Aoiri Obi) steigen auch die Anforderungen. Besonders bei den Waffenabwehren gegen Stock, Messer und Pistole waren präzise und realitätsnahe Techniken gefragt.

Die Prüfung wurde von lizenzierten Prüfern und Prüferin des Fachsportverbandes „Moderne Jiu-Jitsu Allianz e. V.“ (MJJA.de) durchgeführt. Dabei legte die Kommission großen Wert auf saubere, realistische Ausführungen. Schließlich übernehmen die höheren Graduierungen im Verein zunehmend Verantwortung und unterstützen bereits als Vorbilder und Trainingshelfer in verschiedenen Übungseinheiten.

Nach einer schweißtreibenden Prüfung stand schließlich fest: Alle Teilnehmenden hatten ihr Bestes gegeben und bestanden erfolgreich. Stolz nahmen sie ihren neuen Gürtel, die Urkunde, den Eintrag in den Budo-Pass und die Glückwünsche der Prüfer entgegen. Und weil Traditionen gepflegt werden wollen, ließ man den erfolgreichen Prüfungstag nach einer wohlverdienten Dusche gemeinsam bei Pizza und guter Stimmung ausklingen.

Jiu-Jitsukas überzeugten bei der GürtelprüfungAm 11. Juli 2026 verwandelte sich das Dojo des TuS 05 Arloff-Kirspenich e....
13/07/2026

Jiu-Jitsukas überzeugten bei der Gürtelprüfung

Am 11. Juli 2026 verwandelte sich das Dojo des TuS 05 Arloff-Kirspenich e.V. in eine Bühne für den Jiu-Jitsu-Nachwuchs. 27 Kinder im Alter von sieben bis zwölf Jahren stellten sich mit viel Konzentration, aber auch einer gehörigen Portion Aufregung der Prüfung zum nächsthöheren Gürtel. Unter den aufmerksamen Augen der Dan-Trägerinnen und Dan-Träger des TuS-Dojos in Arloff-Kirspenich, die allesamt Mitglieder des Fachsportverbandes „Moderne Jiu-Jitsu Allianz e.V.“ (MJJA.de) sind, hieß es: Techniken sauber ausführen, sicher fallen, ruhig bleiben und zeigen, was in den vergangenen Monaten trainiert wurde.

Vom ersten Angrüßen bis zur letzten Technik wurde deutlich, dass die jungen Jiukas ihr Handwerk verstanden. In vielen Angriffen war gut zu erkennen, worauf das Augenmerk der TrainerInnen lag. Es wurden keine unrealistische oder falsche Abwehrtechniken beigebracht. Das heißt nicht, dass Kindertraining immer „voll realistisch“ sein muss. Kinderunterricht ist oft bewusst vereinfacht. Gute ÜbungsleiterInnen bauen ihr Training meist in drei Stufen auf: Sie erklären altersgerecht, was Übung und was Realität ist. Sie bauen Techniken schrittweise und mit Widerstand auf. Sie betonen Sicherheit, Position, Balance und Fluchtmöglichkeiten statt „unbesiegbarer“ Abwehren. Was oft geübt wird, wird automatisiert. Wenn eine Abwehr auf unrealistischen Angriffen basiert oder biomechanisch unzuverlässig ist, kann das später schwer wieder zu korrigieren sein. Besonders bei Kindern ist saubere Technik wichtiger als spektakuläre Bewegungen. Wenn Kinder merken, dass Gezeigtes unter Druck nie funktioniert, kann das Vertrauen in Training und Anleitung leiden.

Auf jeden Fall bekamen die Prüfer und natürlich auch die Zuschauer dabei viele sauber ausgeführte Würfe, Hebel, Abwehrtechniken und eine ordentliche Portion Kampfgeist zu sehen. Trotz verständlicher Nervosität zeigten alle Kinder eine gute bis sehr gute Gesamtleistung und bewiesen eindrucksvoll, dass sich regelmäßiges Training, Fleiß und Durchhaltevermögen auszahlen.

Am Ende gab es dann den verdienten Lohn für den Einsatz. Strahlende Gesichter konnten den neuen Gurt und die entsprechende Urkunde dazu von der Prüfungskommission entgegennehmen. Der Beifall der „mitgebrachten“ Eltern, Großeltern, Freunde usw. in der voll besetzten Halle nahm fast kein Ende. Ein gelungener Prüfungstag, der einmal mehr zeigte, dass der Jiu-Jitsu-Nachwuchs des Dojo Arloff-Kirspenich bestens aufgestellt ist.

04/07/2026
Selbstverteidigungs-Seminar für Pflegefachkräfte beim TuS 05 Arloff-Kirspenich e.V.Am 27. Juni 2026 hat der TuS 05 ein g...
03/07/2026

Selbstverteidigungs-Seminar für Pflegefachkräfte beim TuS 05 Arloff-Kirspenich e.V.

Am 27. Juni 2026 hat der TuS 05 ein ganz besonderes Seminar ausgerichtet. Vierzehn Mitarbeitende des Kreiskrankenhauses Mechernich .kkhm nahmen an einem speziell vom Jiu-Jitsu Trainer Markus Burg entwickelten Selbstschutz- und Handlungstraining für Pflegefachkräfte teil.

Der Kontakt kam über unseren Vereinstrainer Markus zustande, der gemeinsam mit der Pflegedirektion die Idee umgesetzt hat. Hintergrund ist ein Thema, das leider immer aktueller wird. Übergriffe gegenüber Pflege- und Rettungskräften nehmen rapide zu. Umso wichtiger sind praxisnahe Konzepte zur Vorbereitung auf schwierige Situationen.
Trotz sommerlicher Temperaturen ließen sich die Teilnehmenden nicht abschrecken. Dank der guten Belüftung unserer Halle sowie angenehmen Rahmenbedingungen konnte intensiv trainiert werden.

Unter der Leitung von Übungsleiterin Elena Mies und Markus Burg wurde mit vollem Einsatz trainiert. Zum Programm gehörten praktische Übungen am „BOB“ (Trainingsdummy in Menschengestalt) sowie realitätsnahe Szenarien mit unserem „Black Man“. Dies ist ein Vollschutzanzug, in dem Markus selbst ordentlich gefordert wurde. Hier konnten sich alle Teilnehmenden nach Herzenslust gegen den "Angreifer" wehren. „Das tut richtig gut“, so eine Teilnehmerin.

Ein großes Dankeschön an alle Teilnehmenden für ihr Engagement, die tolle Stimmung und den vollen Einsatz. Wir freuen uns, dass wir mit unserem Angebot einen wichtigen Beitrag leisten konnten.

Bei Interesse an unseren Seminarangeboten freuen wir uns über Ihre Anfrage unter: [email protected]

Frisch eingetroffene Zertifizierung!
25/06/2026

Frisch eingetroffene Zertifizierung!

Adresse

Erlenhecke 43
Bad Münstereifel
53902

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