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Sportfreunde Aegidienberg - Krav Maga

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Sportfreunde Aegidienberg - Krav Maga

Krav Maga: Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für alle von 5 - 99 Jahren bei den Sportfreunden Aegidienberg (SFA)

Taktische Selbstverteidigung ist kein Hexenwerk. Jeder Mensch, egal ob Mann oder Frau, egal ob groß oder klein, besitzt alle notwendigen Fähigkeiten um sich in einer gefährlichen Situation selbst schützen zu können. Neben rechtlichen Themen, theoretischen Hintergrundwissen, Umgang mit sozialen Medien und Konzepten zum Selbstschutz, steht bei uns die körperliche Selbstverteidigung im Fokus.

24/12/2025

🎄✨ Frohe Weihnachten ✨🎄
Wir wünschen euch entspannte Feiertage, Zeit mit euren Liebsten und neue Kraft für alles, was kommt.
Bleibt achtsam, bleibt stark 💪
Wir freuen uns darauf, euch im neuen Jahr wieder auf der Matte zu sehen 💙

06/12/2025

🧡 Wir sprechen über Orange – und das hat einen wichtigen Grund!
Orange ist die Symbolfarbe der weltweiten Bewegung gegen Gewalt an Frauen und Mädchen.
Im Rahmen der Orange Days, einer Initiative der Vereinten Nationen, leuchtet vom 25. November bis 10. Dezember alles in dieser Farbe – als Zeichen für Hoffnung, Stärke und eine Zukunft ohne Gewalt.
Auch wir, die Sportfreunde Aegidienberg, machen mit:
Mit einem kostenfreien Selbstverteidigungsworkshop für Frauen ab 14 Jahren setzen wir ein Zeichen für Bewusstsein, Mut und Solidarität. 💪

18/11/2025

🙅‍♀️ Nein sagen kann man lernen – und sogar spielen!

Im Bambini-Training spielen wir regelmäßig Spiele, bei denen es darum geht:
🗣️ klar Nein zu sagen
👀 Grenzen wahrzunehmen

Warum? Weil viele Kinder sich nicht trauen, im Ernstfall „Nein“ zu sagen.
Und wer das spielerisch übt, sagt später auch in schwierigen Situationen leichter:
❌ „Stopp – ich will das nicht.“

13/11/2025

🧠 Krav Maga beginnt im Kopf.

Natürlich trainieren wir verschiedene Techniken zur Selbstverteidigung.
Aber noch viel mehr trainieren wir wichtige Prinzipien und Fähigkeiten für jede Selbstverteidigungslage:
✅ Gewalt ist eine Lösung
✅ Reaktionsfähigkeit
✅ Stresskontrolle
✅ Entscheidungsstärke
✅ Selbstvertrauen

Denn was du auf der Matte lernst, begleitet dich auch im Alltag.
Klarer Kopf, auch unter Druck.

11/11/2025

🤝 Selbstverteidigung für Frauen – praxisnah und alltagstauglich
🧡 Kostenfrei im Rahmen der Orange days!
In unserem Workshop lernst Du, Gefahrensituationen zu erkennen, Grenzen zu setzen und Dich im Ernstfall wirksam zu verteidigen.
Unsere Trainerinnen Desi und Kerstin vermitteln einfache, intuitive Techniken der taktischen Selbstverteidigung sowie präventive Strategien, um riskante Situationen frühzeitig zu vermeiden.
Der Fokus liegt auf realistischen Übungen, die leicht zu erlernen und auch unter Stress abrufbar sind. Du brauchst keine Vorkenntnisse oder besondere Fitness – jede Frau kann lernen, sich zu schützen und sicher zu handeln.
📅 Sonntag, 07. Dezember 2025 in Aegidienberg
🔗 Anmeldung unter: www.sf-aegidienberg.de/news/selbstverteidigungsworkshop-fuer-frauen

06/11/2025

💬 „Bei uns musst du niemandem etwas beweisen.“

Im Krav Maga Training geht es nicht darum, wer am schnellsten rennt, am kräftigsten schreit oder am höchsten tritt.

Was wirklich zählt:
Wofür bist du bereit zu kämpfen?
🧠 Traust du dich, deine Meinung zu sagen?
💪 Kannst für dich einstehen?

Wir stärken Menschen nicht durch Druck –
sondern durch Vertrauen, Gemeinschaft und klare Übungen.

03/11/2025

Am Weltmännertag widmen wir uns einem ernsten Thema:
Gewalt betrifft auch Männer.
Oft unbemerkt. Oft belächelt. Viel zu oft verschwiegen.

Jeder 10. Mann in Deutschland erlebt mindestens einmal in seinem Leben körperliche oder sexuelle Gewalt –
häufig im sozialen Umfeld, in Partnerschaften.
Aber nicht nur hinter verschlossenen Türen – sondern auch mitten auf der Straße.

👊 Schläge 🔪 Messerangriffe 🛑 Überfälle

Trotzdem reden viele nicht darüber. Warum?
Weil man(n) „stark“ sein soll. Weil es als normal gilt. Oder als selbstverschuldet.

Wir sagen: Nein. Gewalt ist nie okay. Und niemand muss sie ertragen.

Im Krav Maga geht es nicht um Ego oder Machogehabe –
sondern um realistischen Selbstschutz.
Klar. Direkt. Verantwortungsbewusst.

24/10/2025

Am Dienstag starten wir mit allen Gruppen wieder in den regulären Trainingsbetrieb! 💪
Wir freuen uns schon total auf viele tolle Übungen, Drills, Spiel und Geschichten.
Wenn du auch dabei sein möchtest und ausprobieren magst, ob Selbstverteidigung wirklich so viel Spaß macht, wie wir immer behaupten –
dann melde dich einfach zu einem kostenfreien Probetraining an:
👉 https://www.sf-aegidienberg.de/KravMaga

Adresse

Bad Honnef Am Rhein
53604

Webseite

https://www.sf-aegidienberg.de/KravMaga

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