Mindkids

04/06/2026

Viele Kinder bekommen heute sehr schnell das Etikett ADHS.

Unruhig.
Impulsiv.
Laut.
Wütend.
Unkonzentriert.

Und ja —
manche Kinder haben tatsächlich ADHS.

Aber auch dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen.

Denn hinter dem Verhalten eines Kindes steckt oft noch viel mehr.

Viele dieser Kinder stehen innerlich unter Dauerstress.
Ihr Nervensystem ist ständig in Alarmbereitschaft.
Sie wirken laut, wild oder explosiv —
sind innerlich aber oft völlig überfordert.

Und genau dort beginnt für mich die eigentliche Frage:

Was braucht dieses Kind?

Denn Kinder mit ähnlichem Verhalten brauchen nicht automatisch dieselbe Unterstützung.

Bei manchen Kindern spielen frühkindliche Reflexe eine Rolle, die das Nervensystem dauerhaft unter Spannung halten.

Bei anderen zeigen sich Auffälligkeiten in der auditiven Wahrnehmung —
sie hören zwar gut, verarbeiten Geräusche innerlich aber wie Dauerstress.

Manche Kinder fühlen sich innerlich unsicher und verlieren dadurch ständig Energie für Aufmerksamkeit, Selbstregulation und Konzentration.

Und manchmal fehlt im Familiensystem vor allem eines:
Ruhe.
Struktur.
Sicherheit.
Orientierung.

Deshalb schaue ich nie nur auf das Verhalten oder eine Diagnose allein.

Ich schaue auf das ganze Kind.

Was bringt dieses Nervensystem dauerhaft unter Spannung?
Was kostet das Kind so viel Kraft?
Und was würde diesem Kind wirklich helfen?

Denn oft ergibt plötzlich vieles Sinn,
wenn man beginnt, tiefer hinzuschauen.

Wenn du das Gefühl hast, hinter dem Verhalten deines Kindes steckt mehr, können wir das gemeinsam anschauen.

In einem Erstgespräch schauen wir gemeinsam:
Was könnte hinter dem Verhalten deines Kindes liegen —
und welche Unterstützung wirklich sinnvoll wäre.

15/05/2026

Ich sitze gerade am Strand von El Cotillo und beobachte die Surfer.

Seit über einer Stunde laufen Menschen mit ihren Brettern ins Wasser.
Wieder und wieder.

Sie warten auf die richtige Welle.
Manche stehen kurz auf dem Brett —
und fallen direkt wieder herunter.
Andere werden einfach wieder von den Wellen verschluckt.

Und trotzdem paddeln sie wieder raus.

Die Fortgeschrittenen sitzen weit hinten im Meer und warten geduldig.
Manchmal kommt eine Welle, bei der ich denke:
„Die wäre perfekt.“

Aber sie lassen sie vorbeiziehen.

Weil sie wissen:
Nicht jede Welle trägt dich wirklich.

Und vorne im Weißwasser kämpfen die Anfänger.
Sie fallen.
Stehen wieder auf.
Versuchen es nochmal.

Das Verrückte ist:
In einer ganzen Stunde habe ich vielleicht drei Menschen gesehen,
die wirklich lange auf ihrem Brett standen und bis vorne an den Strand getragen wurden.

Und trotzdem glaube ich,
dass heute fast alle zufrieden nach Hause gehen.

Nicht weil alles geklappt hat.

Sondern weil sie draußen waren.
Weil sie wieder reingegangen sind.
Weil sie vielleicht heute zwei Sekunden länger standen als gestern.
Weil sie eine Welle früher erkannt haben.
Weil sie nicht aufgegeben haben,
obwohl das Meer sie ständig wieder runterholt.

Hier draußen merkt man plötzlich:
Es geht gar nicht nur darum,
irgendwann perfekt auf der Welle zu stehen.

Der eigentliche Weg ist jede einzelne Welle.
Jeder Versuch.
Jedes Wieder-raus-Paddeln.

Und vielleicht ist genau das Resilienz.

Nicht perfekt stehen bleiben.

Sondern morgen wieder rausgehen.

14/05/2026

Heute ist Vatertag 💙

Und heute geht es einfach mal um euch, liebe Papas.

Um die, die morgens Brotdosen schmieren.
Die Quatsch machen.
Die ihre Kinder auf den Schultern tragen.
Die arbeiten, organisieren, reparieren, trösten, herumalbern und oft viel mehr tragen, als man von außen sieht.

Aber auch um die Papas, die manchmal unsicher sind.
Die sich fragen:
„Mache ich genug?“
„Bin ich wichtig genug?“

Ja, das seid ihr!

Kinder brauchen keinen unfehlbaren Papa. Sie brauchen ihn:

präsent,
ansprechbar und
verlässlich.

Denn ein Vater schenkt oft etwas ganz Besonderes:
Orientierung.
Rückhalt.
Mut für die Welt.

Viele Kinder verändern sich spürbar,
wenn Papa sich wirklich einbringt.
Wenn er mitträgt.
Mitfühlt.
Mitführt.

Er muss nicht hart sein und auch nicht laut.

Aber klar, ruhig und liebevoll.

Kinder brauchen keinen perfekten Papa.
Aber sie brauchen einen,
der da ist.
Der Verantwortung übernimmt.
Der auch in schwierigen Momenten innerlich ruhig und stabil bleibt.

Deshalb heute einfach mal:
Danke an alle Papas, die jeden Tag ihr Bestes geben.
Die lernen.
Die mit ihren Kindern wachsen.
Die versuchen, ihren eigenen Weg als Vater zu finden.

Und die ihre Kinder lieben —
oft viel mehr, als sie selbst zeigen oder aussprechen können.

Wenn du Unterstützung brauchst, bin ich gerne für dich da.
Online und in meiner Praxis.

14/05/2026

Heute ist Vatertag 💙

Und heute geht es einfach mal um euch, liebe Papas.

Um die, die morgens Brotdosen schmieren.
Die Quatsch machen.
Die ihre Kinder auf den Schultern tragen.
Die arbeiten, organisieren, reparieren, trösten, herumalbern und oft viel mehr tragen, als man von außen sieht.

Aber auch um die Papas, die manchmal unsicher sind.
Die sich fragen:
„Mache ich genug?“
„Bin ich wichtig genug?“

Ja, das seid ihr!

Kinder brauchen keinen unfehlbaren Papa. Sie brauchen ihn:

präsent,
ansprechbar und
verlässlich.

Denn ein Vater schenkt oft etwas ganz Besonderes:
Orientierung.
Rückhalt.
Mut für die Welt.

Viele Kinder verändern sich spürbar,
wenn Papa sich wirklich einbringt.
Wenn er mitträgt.
Mitfühlt.
Mitführt.

Er muss nicht hart sein und auch nicht laut.

Aber klar, ruhig und liebevoll.

Kinder brauchen keinen perfekten Papa.
Aber sie brauchen einen,
der da ist.
Der Verantwortung übernimmt.
Der auch in schwierigen Momenten innerlich ruhig und stabil bleibt.

Deshalb heute einfach mal:
Danke an alle Papas, die jeden Tag ihr Bestes geben.
Die lernen.
Die mit ihren Kindern wachsen.
Die versuchen, ihren eigenen Weg als Vater zu finden.

Und die ihre Kinder lieben —
oft viel mehr, als sie selbst zeigen oder aussprechen können.

Wenn ihr Unterstützung braucht, bin ich gerne für euch da.
Online und in meiner Praxis.

27/02/2026

Juchhu! Mein Interview mit Claudia von MindTV ist auf YouTube zu sehen! Danke liebe Claudia es war mir eine große Freude! 🎉

In dieser Folge sprechen wir über die Schatzkammer der Fülle, über Ressourcenarbeit – und darüber, warum Elternführung der entscheidende Schlüssel ist, wenn Kinder in starken Gefühlen feststecken.

Natürlich geht es auch um meine Leuchtturm-Methode den Wutkurs für Eltern und mein Angebot für Coaches.

Für Eltern:
Wenn du verstehen möchtest, warum Wut nicht „weg muss“, sondern Führung braucht – bekommst du in dieser Folge einen guten Einblick in meine Arbeit. Möchtest du mehr über den Kurs erfahren?

https://youtu.be/lEUoibqU-KQ?si=ib5Xi4QJPeziJCuc

Für Coaches & Kolleg:innen:
Wir sprechen über Ressourcenarbeit, Zielklarheit und Elternarbeit im therapeutischen Kontext.
Meine Workshops zur Zielrakete, zur vertieften Ressourcenarbeit und zur Elternführung findest du auf der mindTV-Lernplattform (für mindTV-Kolleginnen).

Kolleg:innen aus anderen Kontexten dürfen sich gerne direkt bei mir melden.

Hier geht’s zur Folge: https://youtu.be/lEUoibqU-KQ?si=ib5Xi4QJPeziJCuc

Ich freue mich, wenn ihr reinhört.

Eure
Julia

https://youtu.be/lEUoibqU-KQ?si=ib5Xi4QJPeziJCuc

Der spontane Wochentalk von Claudia Dübendorfer & Friends – prall gefüllt mit Erlebnissen, Erkenntnissen und berührenden Momenten aus ihrem Praxisalltag als ...

23/02/2026

Vom Wutmonster zum Wuthäschen🎉

Neulich kam ein Mädchen mit seiner Mama in meine Praxis und die beiden erzählten mir, dass die Kleine so eine RIESEN große Wut hat, dass sie vor sich selbst Angst hat und sie sich ganz dolle wünscht, dass dieses Wut-Monster aus ihr raus geht, und sie in Ruhe läßt.

Mit diesem Wunsch sind wir in die Reflextherapie mit KinFlex® gestartet und schon nach der ersten Sitzung hat Leonie mir eine Sprachnachricht über Mamis Handy geschickt...

"Du hast aus meinem riesigen Wut-Monster einen Wut-Hasen gemacht! Ich hab jetzt keine Angst mehr beim Sauer- und Wütend-sein!"

Wie schön, dass wir mit KinFlex® auch hier mehr Leichtigkeit und Frieden in die Familie - und vor Allem das Kind bringen konnte!

Wut ist eine wichtige und auch richtige Emotion neben all den anderen Emotionen und es ist wichtig, diese zuzulassen und auch damit umzugehen.
Doch wenn sie so überdimensional stark und beängstigend für alle Beteiligten ist, kann es sein, dass z.B. die Stress-Schutzreflexe noch nicht ganz zentriert sind.

Willst Du auch aus Deinem Wut-Monster ein Wut-Häschen machen?
Dann findest Du sicher einen passenden KinFlex® Reflextherapeuten in Deiner Nähe unter

www.kinflex.de/Therapeutenliste

Alles Liebe für Dich

19/02/2026

Hast du dich schonmal gefragt, wie sich ein Wutanfall für ein Kind eigentlich anfühlt?

Wir sehen das Schreien, die Wut und das Stampfen.

Aber vielleicht fühlt es sich für dein Kind ganz anders an.

Es möchte nicht mächtig und trotzig sein.

Es fühlt sich wie ein kleines Boot auf offener See. Die Wellen schlagen hoch, es sucht nach Halt. Der Wind stärker und es findet keine Sicherheit.

Was tust du? …

Morgen zeige ich dir, warum dieses Bild so viel verändert – auch für dich.

leuchtturmm

28/01/2026

Im Wutmoment greifen keine Vorsätze.

Nicht, weil du es nicht willst.
Sondern weil dein Körper schneller reagiert
als dein Kopf.

Genau das klären wir in Modul 1 meines Wutkurses
„Die Leuchtturm-Methode“:
Verstehen statt Versagen.
Entlastung statt Schuld.

26/01/2026

In Wutmomenten passiert nicht einfach „zu viel“.
Es fehlt Orientierung.

Im Wutkurs geht es genau darum:
zu erkennen, was sich in diesen Momenten bei dir neu sortieren muss
– damit dein Kind sich wieder regulieren kann.

25/01/2026

Manches lässt sich nicht reparieren.
Es will neu sortiert werden.

Nicht alles auf einmal.
Aber bewusst.

Morgen zeige ich dir,
was im Wutkurs konkret neu sortiert wird.