1fach Yoga - 1fach Gesund

05/09/2026

🎥 Wie kommt eine Apothekerin eigentlich zur @ Matrix-Rhythmus-Therapie? und was Yoga und Spiraldynamik - intelligent movement damit zu tun? 🧘‍♀️✨

Manchmal führt der berufliche Weg nicht geradeaus – sondern genau dorthin, wo man irgendwann wirklich angekommen ist. ❤️

Ich durfte bei QS24 – dem Schweizer Gesundheitssender zu Gast sein und über meinen persönlichen Weg sprechen:

💊 Von der Apothekerin …
🧘‍♀️ über meine langjährige Verbindung zu Yoga und Bewegung
✨ … zur Matrix Therapeutin

Was hat mich dazu bewegt, neue Wege zu gehen?
Warum fasziniert mich das Zusammenspiel von Muskeln, Bindegewebe und Bewegung bis heute?
Und was bedeutet es für mich, Menschen dabei zu begleiten, ihren Körper wieder besser zu spüren und neue Bewegungsräume zu entdecken?

Im Gespräch bei QS24 durfte ich genau darüber erzählen – über Erfahrungen, Erkenntnisse und die Entwicklung von 1fach Yoga | 1fach Gesund.

🎬 Hier könnt ihr die Sendung anschauen:
👉 https://youtu.be/-GlCb-h1x7M

Vielleicht kennt ihr das auch: Manchmal beginnt eine Veränderung mit einer kleinen Frage – und führt uns auf einen völlig neuen Weg. 🌿

Ich freue mich, wenn ihr mich auf diesem Weg ein Stück begleitet. 💛

Ihre Meinung zählt!Hat Ihnen diese Sendung gefallen? Dann freuen w...

27/08/2026

Ich freue mich wieder auf die tolle Woche in Ischia.

Ihre Meinung zählt!Hat Ihnen diese Sendung gefallen? Dann freuen w...

09/06/2026

Heute war ich mit Dr. Ulrich Randoll in Rorschach am Bodensee im Schweizer Gesundheitsfernsehen zu Gast. Moderator Thomas Eglinski hat souverän durch das Programm geführt.

20/04/2026

Es ist soweit: Meine neue Homepage www.1fachyoga.de ist live.

1fach Yoga steht für therapeutisches Arbeiten am Körper – individuell, achtsam und wissenschaftlich fundiert.

Auf der Seite findest du meine Angebote rund um Spiraldynamik, Matrix-Rhythmus-Therapie, therapeutische Einzelstunden und ionisiertes Wasser.

Für alle, die nicht nur Yoga üben möchten, sondern ihren Körper verstehen wollen – und Wege suchen, Schmerzen, Fehlhaltungen oder Bewegungseinschränkungen nachhaltig zu verändern.

08/04/2026

KNIESCHMERZEN – UND ES WIRD EINFACH NICHT BESSER?

Arthrose, X- oder O-Beine, Kreuzband- oder Meniskusschaden – oder sogar ein künstliches Kniegelenk?
Du willst eine OP vermeiden oder endlich wieder schmerzfreier durch den Alltag gehen?

👉 Dann nimm Deine Kniegesundheit jetzt selbst in die Hand.

https://1fachyoga.de/gesunde-knie

In diesem 3-stündigen Intensivtraining lernst Du gezielte Übungen, die wirklich wirken – und die Du ganz einfach zu Hause weiterführen kannst.

✔️ Bei Arthrose, X-/O-Beinen, Kreuzband- & Meniskusschäden sowie künstlichem Kniegelenk
✔️ Mehr Stabilität & Beweglichkeit
✔️ Schmerzen besser verstehen und gezielt reduzieren

🗓️ 19. April 2026 | 10–13 Uhr
📍 Büttelborn
💰 75 € inkl. Theraband

⚠️ Nur 15 Plätze verfügbar!

👉 Jetzt anmelden und Platz sichern:
https://1fachyoga.de/gesunde-knie

06/03/2026

DU HAST SCHON LÄNGER ODER AKUT “Hüfte”?

Deine Hüftgelenke plagen Dich - Du warst vielleicht sogar schon in Behandlung, aber jetzt stagnieren die Fortschritte? Dann warte nicht ab, bis jeder Schritt schmerzt, sondern investiere jetzt sinnvoll in Deine Gesundheit! 75.- € inkl. Theraband und Tennisball, die jeden Cent wert sind.

https://1fachyoga.de/gesunde-hueftgelenke

🗓️ 22. März 2026 von 10-13 Uhr

📍 in 64572 Büttelborn

💰 Preis: 75.- EUR inkl. Theraband

3 intensive Stunden hochqualifiziertes Training mit mir als erfahrene Physiopädagogin werden Dich gesundheitlich auf einen neuen Weg bringen - und zwar nachhaltig, weil Du zu Hause weiterüben kannst.

Viele zufriedene Teilnehmer haben damit größere Eingriffe vermeiden können und ein besseres Verständnis für die Anatomie und Funktionalität ihrer Gelenke. Verstehen, Üben, Umsetzen, Dranbleiben.

Warum hast Du eigentlich Schmerzen? Verstehe Deinen anatomischen „Bauplan“ und lass Dir von mir gezielte Übungen zeigen, damit Du Dich wieder gesund und möglichst schmerzfrei bewegen kannst. Im nächsten Spiraldynamik®-Training am 22.03.2026 im Studio von 1fachyoga in 64572 Büttelborn sind noch wenige Plätze frei – melde Dich gleich an! Ich freue mich auf Dich!

https://1fachyoga.de/gesunde-hueftgelenke

19/01/2026

Am Freitag bin ich bei Yogastern in Wiesbaden. Dort erfahrt ihr alles wichtige und wissenswerte rund um eure Schultern im Yoga.
Los gehts, Seid mit dabei und meldet euch direkt bei Yogastern an.
Ich freue mich auf euch.
https://www.instagram.com/p/DTpggxEjB5S/?igsh=MXcycDZhajIwZXUyZw==

15/01/2026

🎯 LASTET DIR WAS AUF DEN SCHULTERN?
Schmerzen, Verspannungen, eingeschränkte Beweglichkeit? Du hast vielleicht schon vieles probiert – aber es geht einfach nicht weiter?

👉 Dann nimm das nicht länger auf die leichte Schulter: https://1fachyoga.de/gesunde-schultern

💡 In meinem intensiven Schulter-Workshop bekommst Du:
✅ 3 Stunden gezieltes, professionelles Training
✅ Hochwirksame Übungen, die Du zu Hause weitermachen kannst
✅ Mehr Verständnis für Deine Anatomie & gesunde Bewegungsmuster
✅ Hilfe bei Impingement, Kalkschulter, Sehnenriss, Arthrose oder Frozen Shoulder

📅 25. Januar 2026, 10–13 Uhr
📍 1fachyoga-Studio, 64572 Büttelborn
💰 Nur 75 € inkl. Theraband

Du trainierst mit mir – einer erfahrenen Physiopädagogin – und nimmst wertvolle Tools mit nach Hause. Viele Teilnehmer konnten so OPs vermeiden und endlich wieder mehr Lebensqualität gewinnen. 🧘‍♀️💪

👉 Jetzt anmelden:
🔗 https://1fachyoga.de/gesunde-schultern
Plätze sind begrenzt!

27/12/2025

Für Alle, die Ihre Gesundheit 1fach unterstützen möchten:

🌟 Kostenloser Info-Abend via Zoom: Ionisiertes Wasserstoff Wasser 🌟
29. Dezember 2025, 19 – 21 Uhr
💧 Wasser ist Leben – aber nicht jedes Wasser ist gleich! 💧
Entdecke mit uns, wie du aus einfachem Leitungswasser gesundes, basisches Wasser mit Wasserstoff Power machst, und welche positiven Auswirkungen das auf dein Leben hat.

Warum solltest du dabei sein?
1. Unser Körper besteht zu ca. 75 % aus Wasser – genug trinken reicht allein nicht
2. Wasserstoffwasser ist reich an molekularem Wasserstoff H₂, dem stärksten Antioxidans – wirksam gegen freie Radikale, Anti-Aging und Longevity
3. Mit einem pH-Wert von 8,5–9,5 unterstützt es deinen Säure-Basen-Haushalt, viel einfacher als durch reine Ernährung
4. Die Micro-Cluster-Technologie ermöglicht eine bessere Zellhydratation & Detox

Das erwartet dich:
✅ Was macht Wasser aus Heilquellen so heilsam?
✅ Erklärungen zu Anti-Oxidation, Basizität & Zellhydratation
✅ Einführung in die Filtration & Elektrolyse – wie entsteht das strukturierte Wasserstoff Wasser?
✅ Pestizide raus aus Obst und Gemüse - Antioxidantien rein - frischer und gesünder geht nicht

Verstehe, was dein Körper wirklich braucht – bleib gesund, vital & energiegeladen
mit Silke Wagner von 1fach Yoga - 1fach Gesund!
💧 Change your water – change your life! 💧

Schreib mir gerne eine kurze Nachricht per E-Mail:
📧[email protected]
ich sende Dir dann den Zugangslink.

Los geht's, nimm Deine Gesundheit selbst in die Hand. Ich freue mich auf Euch.

28/11/2025

Warum ich so gerne Yoga im Seniorenalter unterrichte, warum es für Ältere so wichtig ist und viele andere Impulse. Hör gerne rein in meinen Poscast mit Stefanie von Yogastern