Bettina Becker - CF Coach

26/05/2023

21/05/2023

Wann warst du das letzte Mal in einem nahe gelegenen Wald, am Fluss oder See? 🌳🏞

Wenn du nicht gerade einen Hund hast ist das womöglich schon länger her 😵‍💫

Dabei hat die nur Positives zu bieten:

- sie beruhigt unsere von Reizen überfluteten Sinne
- sie hilft uns, sich von Krankheiten zu erholen
- sie baut Stress ab
- und sie macht uns glücklich.

Ja, Studien zeigen sogar, dass sie das Risiko an Herzkreislauf- und Krebserkrankungen zu sterben mindert 💚

Also geh so oft es geht nach in die , so tankst du außerdem auch noch Vitamin D ☀️💯

Dein Coach Betty

14/05/2023

"Gesunde Ernährung ist sooo zeitintensiv und aufwendig, man hat total wenig aufm Teller und dann schmeckt das noch nicht mal" 🙄

Entspricht das in etwa deinen bisherigen Erfahrungen mit gesunder Ernährung und Diäten? 🙈

Nun, dann wirst du bei mir etwas vollkommen anderes erleben 😃 Sogar bei einer Diät wirst du dich immer satt essen können und das auch noch mit einer schnell zubereiteten und leckeren ,egal ob oder sonstwie. Cleane ist so variabel und lecker 😙👌🏼

Überzeuge dich selbst 💁🏻‍♀️

Dein Coach Betty

📞 0172/4307037
📧 [email protected]
👩‍💻 https://bettinabecker.cleanfitness-life.de

29/04/2023

Warum wir öfter mal eine 🍍 essen sollten:

Das in der Ananas ist ein Enzym das entzündungshemmend, schmerzlindernd und immununterstützend wirkt. Es unterstützt zudem die und sorgt dafür, dass vom Körper besser aufgenommen werden können 💯💪🏼

Neben vielen Vitaminen und Mineralstoffen ein paar gute Gründe die Ananas öfter mal im mit aufzunehmen 🍍

Dein Coach Betty

23/04/2023

Ein unbeschreibliches , wenn man endlich etwas hat wofür die vorher nicht gereicht hat 😍💪🏼
Das größte Problem war immer die Griffkraft 😮‍💨

Hast du auch solche wo du dich wie verrückt gefreut hast, weil du etwas endlich geschafft hast? 😍

Dein Coach Betty

22/04/2023

Das schöne am ? Das da ☝🏼😍
Wenn man sich abends schon aufs freut 🥰

Und was das geile am ist - du weißt genau wie viel du wovon brauchst, um dein zu erreichen 😃💯

Meld dich einfach für deinen eigenen ganz persönlichen Plan 📝

Dein Coach Betty

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16/04/2023

⛔️ AUSREDEN BRINGEN DICH NICHT WEITER ⛔️

14/04/2023

DER MUSS WEG! ☝🏼
Ganz besonders jetzt, wo der immer näher rückt und nicht mehr viel Zeit übrig bleibt bis zum Erreichen der 👙💃

Für ganz viele lauert genau in dieser Zeit eine ganz große 😵‍💫🤯 Die 🙈 5 Kilo runterhungern um später 10 kg wieder drauf zu bekommen 😵‍💫😓

Pack es deshalb richtig an, mit mir an deiner Seite 💯💪🏼
Erreiche dein Ziel ohne Jojo-Effekt 🎯🏁
Lebe gesünder und fühle dich fitter denn je 🤸🏻‍♀️
Und ganz wichtig: ohne zu hungern ☝🏼‼️

Melde dich bei mir und wir besprechen alles weitere ✅️👍🏼

Übrigens:
Bei einem ist die Teilnahme am für dich ☝🏼🤩

Dein Coach Betty

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09/04/2023

Ich wünsche euch frohe Ostern und eine fröhliche 🍳👀 Von oben ist der Blick nicht unbedingt besser 😂
Habt eine schöne mit euren Liebsten und denkt an ausreichend , besonders nach dem üppigen Oster-Buffet 😋

08/04/2023

‼️JETZT ANMELDEN ☝🏼


Jeder kann einmal in die Situation geraten in der man sich selbst verteidigen muss. Nur wie reagiert man dann? Nicht selten verfallen die Opfer in eine "Schockstarre", sind wie gelähmt und können es kaum fassen was ihnen da gerade passiert. Besonders Kinder sind sehr gefährdet in brenzlige Situationen zu geraten, da sie noch nicht über so viel Lebenserfahrung und Menschenkenntnis verfügen und Gefahren häufig noch nicht richtig einschätzen können, geschweige denn die Situation schnell einordnen und schnell reagieren können.

Diese Workshops sind insbesondere für Einsteiger gedacht und aktiv aufgebaut, sodass es garantiert nicht langweilig wird!

31/03/2023

HÄHNCHEN UND REIS - der Klassiker im 💪🏼 Egal ob du aufbauen oder reduzieren möchtest, der Klassiker gilt als beste Kombination 🤝🏼

Aber warum? 🤔

Nun, Reis enthält nahezu kein Fett, aber viele komplexe Kohlenhydrate als Energielieferant🔥
Er sättigt langanhaltend ohne den Körper zu sehr zu belasten 🤗 Er liefert essentielle Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann und deshalb zugeführt werden müssen, entwässert, entschlackt, fördert den und entlastet Herz und Kreislauf☝🏼

Hähnchenfleisch ist sehr fettarm und ähnelt in seinem Aufbau dem des menschlichen Körpers, was es uns ermöglicht das Hähnchen-Eiweiß leicht in körpereigenes Eiweiß umzuwandeln 😃 Also perfekt für den 💪🏼 Zudem ist es sehr , enthält kaum und hat nur sehr wenig ⚖️

Entscheidend für oder ist natürlich immer noch was und wieviel du isst 🍽️😋 Und um das Risiko einer zu hohen synthetischen Belastung zu minimieren, greife am besten immer zu Bioprodukten ☝🏼

Dein Coach Betty