TV 21 Büchenbach e.V.

08/09/2026

💙 **DEIN VEREIN. DEINE IDEEN. DEINE ZUKUNFT.** 💙

Du bist sportbegeistert und möchtest die Zukunft des TV21 Büchenbach aktiv mitgestalten?
Du hast Ideen, möchtest etwas bewegen und neue Impulse setzen?
Oder du interessierst dich einfach für die Zukunft des **TV 21 Büchenbach**?

👉 **Dann bist DU genau richtig bei uns!**

Gemeinsam wollen wir unseren Verein weiterentwickeln und im Rahmen unseres **2-tägigen Workshops „Sportverein2030“** die Weichen für die Zukunft stellen. 🚀

📅 **10. & 11. Oktober 2026**
📍 **Hilpoltstein**
⏰ Samstag: 9:45–19:00 Uhr
⏰ Sonntag: 7:30–14:00 Uhr

🍽️ Für Verpflegung ist gesorgt!
👥 Die Teilnahme ist begrenzt.

**Anmeldeschluss: 20.09.2026**

Du möchtest dabei sein, Ideen einbringen und gemeinsam Zukunft gestalten? 💡💪

📩 **Kontakt:** [[email protected]](mailto:[email protected])
🌐 Mehr Infos: **verein2030.de**

**Dein Engagement zählt. Für unseren Verein. Für unsere Zukunft.** 💙

07/09/2026

01/09/2026

⚽ Vorbereitung U13 – Athletik & Fitness

Eine gute fußballerische Vorbereitung besteht nicht nur aus Balltraining. In der U13 möchten wir die Spieler ganzheitlich auf die Saison vorbereiten und dabei Ausdauer, Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessern.

🏃 Ausdauer

Durch altersgerechte Lauf- und Ausdauerformen wird die Grundlagenausdauer verbessert. Dabei geht es nicht um lange Dauerläufe, sondern vor allem um abwechslungsreiche Belastungen mit Lauf-, Sprint- und Spielformen.

Ziel: Eine gute Fitness für Training und Spiel entwickeln und die Belastbarkeit steigern.

🤸 Koordination

Koordination ist im Fußball besonders wichtig. Übungen mit verschiedenen Laufwegen, Richtungswechseln, Gleichgewicht und Reaktion verbessern die Bewegungsabläufe.

Beispiele:

Lauf- und Koordinationsleiter

Slalom und Richtungswechsel

Einbeinige Übungen

Reaktionsspiele

Kombination aus Laufen und Ball

Ziel: Schnellere und sicherere Bewegungen sowie eine bessere Körperkontrolle.

💪 Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

In der U13 steht saubere Bewegungsausführung und nicht das Heben schwerer Gewichte im Vordergrund.

Geeignete Übungen:

Kniebeugen

Ausfallschritte

Unterarmstütz/Plank

Seitstütz

Liegestütze

Hüftbrücke

Einbeinige Stabilisationsübungen

Ziel: Rumpf, Beine und Körperstabilität stärken und damit die Grundlage für schnelle, sichere Fußballbewegungen schaffen.

🧘 Dehnen & Stretching

Beweglichkeit gehört ebenfalls zur Vorbereitung. Nach dem Training können ruhige Dehnübungen eingesetzt werden, um die beanspruchte Muskulatur zu lockern.

Dabei gilt: Kein Wi**en und kein Dehnen bis zum Schmerz.

Schwerpunkte:

Oberschenkel

Waden

Hüftbeuger

Gesäß

Rücken

🎯 Unser Ziel

Wir möchten die U13 fit, beweglich, koordinativ gut vorbereitet und verletzungspräventiv in die neue Saison bringen.

Dabei steht immer im Vordergrund:

Technik vor Intensität – Qualität vor Quantität – Spaß am Fußball! ⚽💪

09/08/2026

Möchtest du Teil der Zukunft unseres Vereins sein und die Weichen dafür legen? Dann haben wir hier was für dich... Komm ins Team - bring deine Ideen mit ein! -> Melde dich bei uns, wir freuen uns auf dich!

05/08/2026

Tag 3:

Start 8 Uhr mit Jujutsu, danach eine 8,5 Kilometer Wanderrunde Büchenbach-Kühedorf-Büchenbach und zu Mittag leckere Pizzen vom kleinen Italiener. Nachmittag stand noch Fußball und Geocaching auf dem Programm.

04/08/2026

Sommersportwoche

Tag 2: Nach Start mit Gymnastik am Morgen ging es den ganzen Tag weiter mit Handball. Zu Mittag gab es leckere Schnitzel mit Pommes vom Gasthaus Schweikert. Carmen Kratochwill
Schweikert

03/08/2026

Tag 1 Sportcamp 2026 TV21. 38 Kinder dürfen wir begrüßen. Vormittags Tennis, Mittags lecker Essen und Nachmittags noch Leichtathletik.