Komfortzone

11/10/2023

09/09/2023

NEUE KURSSERIEN AB DEM 18. SEPTEMBER

Wohlfühlen steht bei uns an erster Stelle. Deshalb gibt es bei uns unterschiedliche Levels, damit auch etwas für dich dabei ist - von entspannenden Yogaeinheiten und sanften Rückenkursen bis hin zu intensiveren Einheiten. Stöbere dich gerne durch unser Kursprogramm🧘🤸‍♀️

NEU BEI UNS
WORKSHOP "ISS DICH FIT"

Du möchtest ein paar Kilo loswerden, endlich wieder in deine Lieblingsklamotten passen, oder einfach nur ein paar neue Impulse in Bezug auf deine Ernährung dazugewinnen?

In unserem 8-wöchigen Workshop nehmen wir Dich mit auf eine spannende Reise zu einem gesünderen Lebensstil. Der Workshop ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Weitere Infos findest du auf unserer Website: www.diekomfortzone.de

07/09/2023

NEUE KURSSERIEN AB DEM 18.SEPTEMBER

Wohlfühlen steht bei uns an erster Stelle. Deshalb gibt es bei uns unterschiedliche Levels, damit für jeden etwas dabei ist. Von entspannten Yogaeinheiten und sanften Rückenkursen bis hin zu intensiveren Einheiten. Stöbere dich gerne durch unser Kursprogramm 🤸🧘‍♀️

NEU: WORKSHOP "ISS DICH FIT"

Du möchtest ein paar Kilo loswerden, endlich wieder in deine Lieblingsklamotten passen, oder einfach nur ein paar neue Impulse in Bezug auf deine Ernährung dazu gewinnen?
In unserem 8-wöchigen Workshop nehmen wir Dich mit auf eine spannende Reise zu einem gesünderen Lebensstil.

Weitere Infos findest du auf unserer Website: www.diekomfortzone.de

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26/07/2023

YOGA MIT FRÜHSTÜCKSBUFFET
Aufgrund der hohen Nachfrage, haben wir für euch zwei neue Termine dazu genommen: 20.08. und 30.09.23

Wenn du Lust hast, kannst du natürlich auf an mehreren Terminen teilnehmen!! 🥰

🤍 90-minütige Yogapraxis unter freiem Himmel
🤍 leckeres Frühstücksbuffet
🤍 nette Runde in der Gruppe
🤍 stressfreier Morgen mit ganz viel Spaß

23/07/2023

KURSPLAN SUMMER🍍🥥🍉🤍

die Sommerferien stehen vor der Tür und wir möchten euch natürlich nicht im Stich lassen!
Die nächsten Kursserien beginnen ab dem 07.08. und enden am 17.09.23, bedeutet 5 Kurseinheiten. Vom 21.08. bis 27.08.23 machen wir eine kleine Sommerpause.

👉 5 Termine 59€
👉 Ab dem 07.08.23
👉 Kursserie frei wählbar
👉 Kleine Kursgruppen

Lasst uns gemeinsam fit werden und Spaß haben!!! :)

Schreib uns gerne ein DM, wenn du Fragen hast!

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20/07/2023

Du möchtest Yoga in deinen Alltag integrieren, hast aber wenig Zeit und weißt nicht welche Übungen du machen sollst?
Dann hast du jetzt Unterstützung von mir!

👉 3-MINUTEN YOGA:
3 Übungen mit 3 Runden in 3 Minuten - jeden Montag und Freitag!

Reeeeady? Morgen gehts los :)

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06/01/2023

MACH ES 2023 RICHTIG!

Neues Jahr, neue Vorsätze und doch wieder die alten Fehler? Hier eine neue Diät, dort ein neues Trainingsprogramm oder ein teurer Fitnessstudio-Vertrag…jeder kennt es!

MACH DEN ERSTEN VOR DEM ZWEITEN SCHRITT!

Bevor du in Sachen Gesundheit etwas Neues beginnst, musst du wissen, was du brauchst.

STARTE JETZT ERFOLGREICH MIT DEINER INDIVIDUELLEN KÖRPERANALYSE!

Nach dieser Analyse können wir Deinen aktuellen Trainingszustand bestimmen und dir konkrete Empfehlungen für deine Aktivitäten geben.

Wir freuen uns, dir zu helfen🤍

📧 Schreib uns gerne direkt eine DM!

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16/11/2022

▶️ Yoga für ein gesundes Knie

✅ Durch diese Gleichgewichtsübungen wird die Muskulatur um dein Knie gestärkt sowie stabilisiert. Gleichzeitig entlastest du Deine Beinrückseite!

🔄 5-Runden / 10 Minuten

👉 Du möchtest mehr Reels für spezielle Körperregionen? Lass es uns gerne in den Kommentaren wissen!
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14/11/2022

- Trainingsroutine für ein schmerzfreies Knie -

1️⃣ Du hast häufig lästige Schmerzen im Knie?
2️⃣ Du möchtest unbeschwert laufen und dein Knie vollständig belasten?

✅ Ein häufiger Grund dafür ist eine zu wenig ausgeprägte Kniebeweglichkeit. Das Knie wird durch diese Übungen mobilisiert und die Beweglichkeit wird verbessert.

🔄 5-Runden / 10 Minuten

U n s e r e L ö s u n g 🔴
👉 Hast du gelegentlich Schmerzen in den Knie? Dann melde dich gerne bei uns - Unsere Experten finden eine individuelle Lösung für dein Problem!
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10/11/2022

▶️ Yoga-Morgenroutine für eine aufrechte Haltung

Du kommst immer wieder in die Gewohnheitshaltung zurück?

✅ Die Rückbeugen in dieser Yoga-Routine sorgen für eine intensive Dehnung in der Hüfte und dem Brustkorb, sodass sich Dein Rücken wieder aufrichten kann!

🔄 5-Runden / 10 Minuten

👇 Wie war Deine Körperhaltung nach dieser Routine? Lass es uns in den Kommentaren wissen!
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10/11/2022

08/11/2022

👉 Aufrechte Haltung bekommen
Du möchtest eine gesunde und aufrechte Körperhaltung? Integriere diese Routine in deinen Alltag. Optimal sind 3 Trainingseinheiten in der Woche, um ein nachhaltiges Ergebnis zu erzielen.

Zeitaufwand: 5min / 3 Runden
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